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目录 1

一、人体奥秘篇 1

◇眼睛琐谈 1

◇耳朵与健康 4

◇趣话鼻子 6

◇心者生之本 10

◇认识一下我们的胃 13

◇人体的铜墙铁壁——皮肤 17

◇手之颂 20

◇指甲拾趣 25

◇脚——人的“第二心脏” 28

◇奇妙的体温 30

◇心率的知识 33

◇呵欠连连为哪般 35

◇喷嚏并非“不祥之兆 37

◇神奇的唾液 38

◇汗的学问 42

◇屁的研究 45

◇尿，人体健康的镜子 49

◇生命起源的细胞——精子 51

◇月经之血 54

◇人何以“急中生巨力” 56

◇人的耐力 58

◇解读疼痛 60

◇不要憋 63

◇男女有别 65

◇说梦 68

◇秃顶男儿也风流 71

二、情感·情绪篇 75

◇愿你笑口常开 75

◇哭，未必不好 78

◇消气制怒好健身 81

◇自言自语有益健康 84

◇遗忘多快乐 86

◇真情挚爱幸福多 88

◇情绪与健康 91

◇长吁短叹也怡情 94

◇接吻漫谈 96

◇夫妻吵架的艺术 100

◇夫妻恩爱，健康长寿 103

◇祖孙相处益处多 106

三、知识·生活篇 109

◇老夫老妻怎样互相健康监护 109

◇化妆品与美容 112

◇丰富多采的自然疗法 114

◇骑自行车与健康 120

◇走路与健康 124

◇音乐与健康 126

◇颜色与健康 129

◇寒冷与健康 132

◇绿色植物之妙 135

◇喜忧参半婴儿哭 137

◇性生活有益身体健康 139

◇走出性爱的误区 143

◇科学地认识手淫 147

◇沐浴的风俗与科学知识 152

◇刷牙与牙刷 154

◇帽子杂谈 158

◇枕头舒适入梦来 161

◇闲话筷子 164

◇手杖趣话 167

◇月亮与健康 170

◇蛋白质是生命基础 174

四、饮食·营养篇 174

◇高热能物质——脂肪 176

◇科学用油“几比几” 179

◇人体的主要能源——糖 181

◇人体不可缺少的重要物质——矿物质 183

◇钙是人体之本 187

◇生命的火花——锌 191

◇饮食生活中的几种错误 193

◇愿你吃好早餐 197

◇喝水就喝凉白开 201

◇不要把自己吃老了 205

◇高血压病饮食中的多和少 206

◇饮食是治疗糖尿病的基础 209

◇痛风病人怎样安排饮食 213

◇白内障也与饮食有关 217

◇用药误区种种 220

五、用药·药物篇 220

◇服用药物的学问 224

◇服药时间有讲究 227

◇老年人用药问题 231

◇药物——胎儿致畸的元凶 234

◇感冒要选好中成药 236

◇维持生命的要素——维生素 238

◇帮你了解维生素C 244

◇说“补” 247

◇作用神奇，还要慎用——说阿司匹林 251

◇神奇的人参 254

◇本草国里谈国老 257

◇情义深长话当归 260

◇情如鸳鸯，功同参茸——谈蛤蚧 262

◇一草救千军——趣话车前草 264

◇益寿添香话菊花 267

◇中药汤剂服法有讲究 269

◇祛病强身话药酒 272

六、其他篇 277

◇怎样找医生看病 277

◇中年人要珍视健康 280

◇说疲劳 283

◇手足麻痛问题多 286

◇腹胀，慢性疾病的信号 289

◇头痛种种 291

◇注意身体的“110” 294

◇破译人体“怪”现象 298

◇话说人体之“火” 300

◇认识一下血粘稠 303

◇浅谈微循环 306

◇老年斑与衰老 308

◇何为肾虚 311

◇铁档功是什么 313

◇老年人跌倒问题 315

◇体弱多病也长寿 317

◇祛病延年“足三里” 320

◇要得长生，肠中常清 321

◇中风知识A、B、C 324

◇谈谈颈椎病 327

◇莫让牙齿成心病 329

◇并不衰弱的神经衰弱 333

◇女性也有前列腺病 336

◇养猫琐谈 337

◇蟋蟀的药用 341

◇百花摇落水仙开 342

附　人体小知识 345