天然香草健康疗法PDF电子书下载

目录 11

第一章　香草是来自原野的宝物 11

香草是什么？ 12

在哪里买得到香草？ 13

香草有哪些用途？ 13

第二章　香草制成的美容用品 15

香草是最好的美容材料 16

(1)柠檬薄荷柔肤化妆水 17

(2)香草爽肤化妆水 18

(3)鼠尾草洁齿粉 19

(4)香草漱口水 20

(5)薄荷漱口水 21

(6)薄荷柔肤水 22

(7)茴香柔肤水 23

(8)甘菊柔肤水 24

(9)迷迭香洗发精 25

(10)迷迭香护发油 26

(11)薄荷润发液 27

(12)甘菊润发乳 28

(13)肉桂润发乳 29

(14)男用香草须后水 30

(15)香草保湿蒸脸浴 31

(16)带来好气色的香草蒸脸浴 32

(17)调节皮脂分泌的香草蒸脸浴 33

(18)玫瑰化妆水 34

(19)薄荷洁牙粉 35

(20)百里香洁牙粉 36

(21)丁香洁牙粉 37

(22)香草护发液 38

(23)鼠尾草洗发膏 40

使口气清新的香草 41

香草学习小百科：百里香 41

香草学习小百科：天竺葵 42

香草学习小百科：柠檬香蜂草 43

第三章　香草制成的身体护理用品 45

香草自古即是宫廷后妃的宠物 46

(1)天竺葵爽身粉 47

(2)薰衣草香粉 48

(3)玫瑰香水 49

(4)迷迭香香水 50

(5)适合中性肌肤的润肤水 51

(6)适合干性肌肤的润肤水 52

(7)柠檬古龙水 53

(8)薄荷古龙水 54

香草学习小百科：迷迭香 55

香草学习小百科：洋甘菊 56

第四章　香草制成的泡澡浴 57

宛如置身天然森林般的香草泡澡浴 58

(1)香草醋泡浴 59

(2)迷迭香泡浴 60

(3)振奋精神的香草泡浴 61

(4)消除沮丧情绪的香草泡浴 62

(5)缓解紧张与压力的香草泡浴 63

(6)镇定精神的香草泡浴 64

(7)去除身体异味的香草泡浴 65

(8)消除四肢疼痛的香草泡浴 66

(9)洋甘菊滋润泡浴 67

(10)薰衣草清爽泡浴 69

(11)玫瑰油泡浴 71

香草沐浴小百科 72

香草学习小百科：月桂叶 73

香草学习小百科：薄荷 73

第五章　香草制成的足浴 75

香草足浴能迅速消除双脚的疲惫 76

(1)消除疲倦的的香草足浴 77

(2)去除脚部异味的香草足浴 78

(3)具有杀菌效果的香草足浴 79

(4)具有舒缓效果的香草足浴 80

第六章　香草制成的茶饮 81

香草制成的茶饮，即所谓的“花草茶” 82

(1)玫瑰花参茶 83

(2)驱走睡意的花草茶 84

(3)促进消化的花草茶 85

(4)促进睡眠的花草茶 86

(5)早晨醒脑的花草茶 87

(6)驱除烦躁的花草茶 88

(7)美容养颜的花草茶 89

(8)夏天解暑的花草茶 90

(9)消除疲劳的花草茶 91

(10)解除胃部负担的花草茶 92

(11)治疗便秘的花草茶 93

(12)治疗感冒的花草茶 94

(13)带来活力的花草茶 95

(14)增强抵抗力的花草茶 96

(15)减少肌肉疼痛的花草茶 97

(16)夏日解暑花草茶 98

(17)夏日退火花草茶 99

(18)提高记忆力的考前花草茶 100

(19)治疗感冒的花草茶 101

(20)改善失眠的花草茶 102

(21)缓解头痛的花草茶 103

(22)美白养颜花草茶 104

(23)肉桂咖啡 105

(24)去除口臭的花草茶 106

冲泡花草茶的注意事项 107

花草茶的小百科 108

如何保存花草茶叶？ 109

香草学习小百科：紫苏 110

香草学习小百科：茉莉 110

香草的保存方法 111

第七章 香草制成的按摩油 113

香草按摩油是兼具创意与疗效的礼物 114

(1)肉桂按摩油 115

(2)放松身心的按摩油 116

(3)调节情绪的按摩油 117

(4)甜美气氛的按摩油 118

(5)促进新陈代谢的按摩油 119

香草学习小百科：薰衣草 120

香草学习小百科：鼠尾草 121

第八章 香草做成的生活装饰物 123

香草点缀生活情趣 124

(1)香草磨砂包 125

(2)香草熏香束 126

(3)香草熏香包 127

(4)香草熏香皂 128

(5)香草蜡烛 130

(6)玫瑰香袋 132

能提高学习效率的香草 133

第九章　香草制成的居家生活用品 135

可消毒、杀菌、驱虫的香草 136

(1)香草消毒水 137

(2)鼠尾草驱虫香草包 138

(3)百里香驱虫香草包 139

(4)甜菊驱虫香草包 140

(5)罗勒驱虫香草包 141

(6)薰衣草安眠睡枕 142

(7)玫瑰百里香驱虫香草包 143

(8)迷迭香眼袋 144

(9)薄荷冰块 145

(10)薰衣草盐 146

(11)桂花糖 147

(12)鞋子芳香袋 148

(13)浴室香草清香剂 150

(14)餐厅香草清香剂 152

(15)卧室香草清香剂 153

(16)衣橱芳香袋 154

(17)鞋柜芳香袋 155

(18)居家室内除臭剂 156

(19)薰衣草防蛀香包 157

具杀菌功效的香草 158

能调节心情的香草 158

种植香草小百科：环境选择篇 159

种植香草小百科：栽种技术篇 160

第十章　香草做成的料理 161

香气四溢的香草料理 162

(1)茉莉豆腐 163

(2)茉莉花粥 165

(3)海鲜沙拉 166

(4)番茄浓汤 167

(5)番茄乳酪沙拉 169

(6)罗勒拌花椰菜 171

(7)罗勒煎鱼排 172

(8)罗勒炒猪肉丝 173

(9)月桂叶牛肉汤 175

(10)洋葱奶油烤饭 177

(11)香料烤鸡腿 178

(12)香料蘑菇汤 180

(13)意式番茄香料汤 181

(14)罗勒酱汁意大利面 182

(15)香料洋葱汤 183

(16)迷迭香调味油 184

(17)百里香调味油 186

(18)月桂叶调味油 188

(19)百里香调味酱 189

(20)迷迭香沙拉酱汁 190

(21)百里香沙拉酱 191

(22)迷迭香鸡排 192

(23)香料酿番茄 193

(24)紫苏鱼排 194

(25)鼠尾草酱汁 195

(26)迷迭香面包 196

(27)香料意大利面 197

香草学习小百科：细香葱 198

具有减肥效果的香草 198

香草的干燥方法 199