腰椎间盘突出症自我按摩图解PDF电子书下载

目录常识篇何谓腰椎间盘突出症　 7

何谓自我按摩　 8

自我按摩治疗腰椎间盘突出症有哪些特点　 8

自我按摩治疗腰椎间盘突出症的疗程是如何规定的　 9

自我按摩治疗腰椎间盘突出症应注意哪些问题 10

什么情况下不适宜自我按摩治疗腰椎间盘突出症 11

经穴篇何谓经络及走向 12

自我按摩穴位应如何定位 16

自我按摩治疗腰椎间盘突出症体部常用穴位 19

自我按摩治疗腰椎间盘突出症耳部常用穴位及反射区 25

自我按摩治疗腰椎间盘突出症足部常用反射区 26

自我按摩治疗腰椎间盘突出症手部常用反射区 29

手法篇自我按摩治疗腰椎间盘突出症手法特点 32

自我按摩治疗腰椎间盘突出症体部常用手法 33

自我按摩治疗腰椎间盘突出症耳部常用手法　 40

自我按摩治疗腰椎间盘突出症足部常用手法　 42

自我按摩治疗腰椎间盘突出症手部常用手法　 46

治疗篇体部自我按摩治疗腰椎间盘突出症　 49

耳部自我按摩治疗腰椎间盘突出症　 67

足部自我按摩治疗腰椎间盘突出症　 75

手部自我按摩治疗腰椎间盘突出症　 82

腰椎间盘突出症的常用体操锻炼方法　 94

调护篇起居有常　坐行有度　 103

加强锻炼　贵在持久　 104

腰椎间盘突出症的中医辨证分型　 104

腰椎间盘突出症食疗方　 105

腰椎间盘突出症验方　 106

腰椎间盘突出症中西成药　 107

腰椎间盘突出症用药与饮食禁忌　 109