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目录 1

女学生洗脸须知 1

洗脸的要诀 4

美发的保持方法 6

学习自己做头发 8

使用染发剂的方法 10

面型和发型的配合 12

保持发波防止落发 14

晚妆的技巧 16

皮肤的健美方法 18

皮肤与美容 21

怎样使皮肤细嫩 24

预防皱纹的七个诀窍 28

美肤的十项妙法 30

动人的化妆法 32

快捷化妆法 34

立体化妆法 35

涂敷美容法 38

经期的美容 40

孕妇的美容 42

病榻上的美容 44

产后如何美容 47

美容一得 49

美容的十二步骤 50

胃肠与美容的关系 52

从睡眠得美容 54

美容琐谈 56

选购化妆品的常识 59

不同皮肤的人要用不同的化妆品 62

不须花钱的美容剂 65

美容的妙品——柠檬 67

帮助美容的食物 69

游泳的美容价值 71

睡眠与健美 73

怎样使眼睛美丽 75

美化您的睫毛 77

夏天怎样美容 79

秋日美肤法 82

指甲油的涂法 85

游泳前的化妆 87

化妆的基本打底 89

怎样化妆眼睛 91

月经期的沐浴 94

青春常驻的沐浴法 96

怎样选择泳装 98

脚的保护 100

玉手的修饰 102

臀肥怎么办？ 104

偷懒的健身法 105

怎样使你的腿消瘦 106

深呼吸使你健美 108

曲线美的保持 110

您的体型标准吗？ 112

可怕的束腰 114

理想的腰围 116

健美的标准 118

怎样使用手帕？ 120

怎样使用香水 122

认识香水 123

戒指的戴法 125

怎样收藏珠宝钻石首饰 127

耳朵的美化及耳环 131

怎么佩带饰物 133

少女怎样购饰物 135

如何表现服装美 137

如何使媚眼迷人 140

如何更有魅力 142

动人的风度 144

小心晒黑 146

长了青春痘怎么办？ 148

雀斑的形成与治疗 149

青春长驻之法 151