家庭生活实用技巧全书 下 美容与保健养生、旅游、医疗、安全PDF电子书下载

美容与保健养生 231

美发技巧 232

洗发护发的技巧 232

染发的技巧 233

脸型与发型的搭配 233

保持发型的方法 233

护肤技巧 234

清洁皮肤的技巧 234

面部美容妙法 234

洗脸美容巧法 235

巧使面嫩 235

皮肤黑变白的方法 235

化妆品的选择 236

化妆品的选择技巧 236

巧识伪劣化妆品 236

巧选洗面奶 236

巧选香水 237

选购唇膏的方法 237

巧选粉底霜 237

化妆技巧 238

粉底的巧妙用法 238

眼部巧美化 238

眉毛巧修饰 239

美甲技巧 239

男士美容技巧 240

巧选男士化妆品 240

男士巧选发型 240

男士皮肤巧保养 240

巧除男士“青春痘” 240

男士巧洗脸 241

刮胡子的诀窍 241

生活与美容 242

睡觉巧美容 242

睡前巧美容 242

良好生活习惯减皱纹 242

消除鱼尾纹的窍门 242

唾液巧健美 242

饮水巧美容 243

几个美容小窍门 243

“吃醋”巧美容 243

塑身技巧 244

步行巧减肥 244

泡澡巧瘦身 244

食物巧减肥 244

胸部巧健美 244

腹部巧减肥 245

腹部巧健美 245

腿部巧健美 245

两种减肥小方法 245

养生的基本诀窍 246

养生的口诀 246

道德养生 246

静坐可养生 247

摄生防过用 247

养生宜忌 247

运动与健身 248

散步巧健身 248

赤足行走巧健身 248

椅上健身技巧 248

床上巧健身 249

生活、卫生与保健 250

沐浴巧健身 250

琐碎生活中巧健身 250

睡觉巧养生 251

快速入睡的技巧 251

梳头养生 251

四季健身 252

春季健身的技巧 252

夏季健身的技巧 252

秋季健身的技巧 253

冬季健身的技巧 253

钓鱼 254

配制诱饵的技巧 254

流水中钓鱼的技巧 254

夏秋巧垂钓 254

冰钓的技巧 254

四季钓鱼要诀 255

莲藕湖池野钓四要 255

食品保健 256

春季巧进补 256

夏季巧进补 256

秋季巧进补 256

冬季保健须知 257

冬季合理饮食方法 257

青春期合理膳食 258

青壮年合理膳食 259

老年人的饮食保健 259

旅游 261

旅游前的准备 262

旅游方式巧选择 262

外出旅游牢记八要 263

旅游前做好健康检查 263

旅游开支巧预算 263

野外旅游 264

登山旅游巧准备 264

帐篷的搭建技巧 264

防潮垫的选用技巧 265

野外旅行的求生技巧 265

野外生活必需品 265

旅游中的吃穿住用行 266

旅游巧着装 266

巧选旅游鞋 266

旅游巧饮食 266

巧选露天餐点 267

旅行巧饮水 267

旅游纪念品巧选购 267

旅游道德和环保 268

旅店的选择 268

旅途中巧美容 268

徒步旅行的十大技巧 268

骑自行车旅行的技巧 269

旅游中的医疗保健 270

避免晕动病的技巧 270

旅行防上火 270

旅途疲劳巧解除 270

坐长途车要防脚浮肿 271

旅途中的睡眠技巧 271

巧治旅途失眠 271

春游要防花粉症 271

旅游防暑要领 271

出行备好小药箱 272

高原反应的防治 272

旅游中巧用醋和蒜 272

巧防旅游腹泻 272

巧防疟疾 273

旅途中防动植物伤害的技巧 273

旅游防水土不服 273

盛夏旅游当心皮肤病 273

摄影与摄像 274

使用“傻瓜”相机的技巧 274

拿稳相机的技巧 274

胶卷正确选用法 274

识别真假胶卷的技巧 275

拍摄角度巧选择 275

拍摄剪影照片的技巧 276

拍好雪景的技巧 276

突出照片透视感的技巧 276

巧用1/3法则 277

拍摄快速移动物体的技巧 277

肖像摄影的技巧 278

底片的保存技巧 278

照片的保存技巧 279

相机的保养与存放 279

闪光灯的保养技巧 279

闪光灯巧省电 279

数码相机的挑选技巧 280

拍好数码相片的技巧 280

DV故障的检查技巧 281

医疗 283

常见疾病的自诊 284

面容识病方法 284

观舌识病的技巧 284

指甲识病方法 285

五官异常与疾病 285

牙痛识病方法 285

口味识病方法 285

尿液识病方法 286

粪便识病方法 286

心脏病的自测技巧 286

心绞痛发作识别方法 286

前列腺增生的早期自测技巧 287

癌症自测技巧 287

动脉硬化的自测技巧 287

最佳医疗保健时间 287

家庭用药 288

巧选用药时间 288

家庭常备药品 288

药物误服急治技巧 288

药物变质巧辨别 289

家庭存放药品常识 289

煎中药的技巧 289

家庭常见病的防治 290

感冒的治疗技巧 290

头痛的治疗技巧 291

咳嗽的治疗技巧 291

腹泻的治疗技巧 291

颈椎病的治疗技巧 291

家庭食疗 292

糖尿病的食疗技巧 292

失眠的食疗技巧 293

便秘的食疗技巧 293

食物巧止牙疼 294

止血的食疗技巧 294

催乳的食疗技巧 294

水肿的食疗技巧 295

百合粥治痛风 295

降血压的食疗技巧 295

贫血的食疗技巧 296

经期病症的食疗技巧 296

食用菌的药用价值 296

哪些人不宜喝牛奶 297

哪些病症尤需忌口 297

豆浆防气喘 297

食肉健体的正确方法 297

饮食防癌应注意的几要素 297

消除食物中的致癌物 297

按摩与体疗 298

揉腹按摩祛百病 298

摸耳疗法 298

瑜伽疗法 299

睡眠疗法 299

巧用拔火罐 299

卫生与预防 300

巧选消毒液 300

家庭消毒技巧 300

家用消毒剂使用的注意事项 300

乙型肝炎的防治技巧 301

家庭急救 302

心脏病发作的急救技巧 302

烧伤急救技巧 302

中暑急救 302

急性酒精中毒急救 303

休克急救 303

家庭急救知识 303

小儿气管堵塞急救 303

骨折急救 304

深度割伤急救 305

触电急救 305

家庭实用医疗偏方 306

巧治打呃 306

蜂蜜茶治咽痛 306

风油精治咽喉疼痛 306

巧止牙痛几法 306

吹气止鼻血 307

消除鼻塞的几种方法 307

腮腺炎的治疗方法 307

麦粒肿的治疗方法 307

清楚眼内异物的方法 307

蒸馏水治口角发炎 307

轻拍巧治冠心病 307

醋蛋白巧治灰指甲 307

治冻疮的几种方法 308

风油精治烫伤 308

烧烫伤的治疗偏方 308

久坐者的简易保健 308

急性腰扭伤的自治方法 308

弯腰强肾的方法 309

萝卜汁治偏头痛 309

鱼肝油治疗外伤的方法 309

黄豆治皲裂 309

刷脚可健身防病 309

巧治脚气 309

热水擦颈防梗塞 310

巧治狐臭 310

热敷治疗毛囊炎 310

叮咬瘙痒治疗方法 310

胃痛的自我调治 311

核桃仁治便频 311

口腔疾病的治疗方法 311

痔疮的治疗方法 311

疾病的防治禁忌 312

食物的忌用 312

肝炎病人忌多糖 312

拔牙后忌吸烟 312

贫血儿童不宜吃菠菜 312

服药的禁忌 312

便秘忌服泻药 313

疼痛忌轻易服止痛药 313

须忌口的西药 313

孕妇护理 313

孕妇的活动与休息技巧 314

巧做妊娠体操 314

巧防妊娠便秘 315

孕妇稍微多卧有益胎儿 315

婴幼儿护理 316

婴儿生病巧诊断 316

孩子发烧的护理技巧 317

按摩巧治幼儿便秘 317

巧止婴儿啼哭 317

安全 319

防盗 320

巧识窃贼 320

居民日常防盗技巧 320

外出期间的家庭防盗 321

汽车内物品巧防盗 321

防劫 322

抢劫的防范技巧 322

日常防抢的技巧 322

遇抢后巧应对 323

防火 324

慎用家电巧防火 324

火警请拨119 325

安全使用液化气 325

火场逃生的一般技巧 325

家中发生火灾时的应对 327

防骗与心理安全 328

日常防骗技巧 328

求职防骗 328

网上防骗手则 329

巧识旅行社骗术 329

防御自然灾害 330

洪水来时的躲避技巧 330

大风天气中求安全 330

大风天气护好家 331

户外巧避雷 331

家庭安全与意外事故 332

家庭安全小窍门 332

浴室安全巧保障 332

幼儿意外巧防范 332

中小学生的家庭安全技巧 333

女孩摆脱坏人跟踪的技巧 333

女性日常自我保护技巧 334

毒气泄漏后的逃生技巧 334

十项防灾必备物品 335

游泳安全 335