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工具＆材料介绍 4

Part 1 阳光早餐酪梨果汁牛奶 小朋友增强体力 8

香蕉蔬果牛奶 小朋友肠胃保健 11

木瓜牛奶果汁 增强免疫力 12

水蜜桃酸奶果汁 预防便秘 13

活力精力汤 预防心血管疾病 14

蔓越莓牛奶果汁 美白肌肤 17

樱桃酸奶果汁 瘦身美白 18

绿茶纤体酸奶果汁 养生抗老化 19

南瓜蔬果牛奶 男性保健 20

青春精力汤 预防癌症 23

榴莲果汁牛奶 改善虚弱体质 25

Part 2 女性保健樱桃鲜果汁 孕育调理 29

胡萝卜综合果汁 孕育调理 30

山药芝麻牛奶 孕育调理 32

葡萄柠檬莓汁 更年心血管保健 33

脐橙蔬果汁 更年抗老化 35

苹果纤体果汁 瘦身纤体 37

百香果嫩肤果汁 嫩肤美白 38

美白C鲜果汁 美白保养 41

香蕉综合果汁 小朋友增强抵抗力 42

草莓果汁奶昔 小朋友促进食欲 43

Part 3 男性保健番茄什锦果汁 预防癌症 46

南瓜蔬果汁 保护前列腺 49

牛蒡蔬果汁 增加体力 50

水密桃蔬果汁 预防便秘 52

苦瓜蔓越莓果汁 保肝解毒 53

哈密瓜鲜果汁 平衡血糖 55

菠萝芹菜鲜果汁 体内环保 56

西瓜柠檬果汁 解暑利尿 58

Part 4 银发族养生李子鲜果汁 预防便秘 63

覆盆子蔬果汁 预防泌尿感染 64

葡萄柚水梨鲜果汁 心血管保健 67

小黄瓜柠檬汁 预防感染 68

莲藕鲜果汁 清热解暑 69

芦荟牛奶果汁 肝脏保健 71

双梨鲜果汁 预防老化 73

Part 5 增强免疫力蔓越莓芒果汁 增强免疫力 76

香蕉鲜果汁 增强免疫力 77

猕猴桃鲜果汁 增强免疫力 79

水梨金橘果汁 增强免疫力 80

杨桃苹果汁 增强免疫力 83