颈肩痛 第3版PDF电子书下载

目录 1

第一章　颈肩痛的一般知识 1

危险的信号——必须就医的颈肩痛 4

颈肩痛患者就医须知 13

适合自我治疗的颈肩痛疾病 18

第二章　物理疗法 35

急性颈肩部软组织损伤的冷疗法 37

颈椎病的热熨疗法 39

颈椎病的熏洗疗法 43

颈椎病的药浴疗法 44

颈椎病的坎离砂疗法 46

颈椎病的磁疗法 47

颈椎病的牵引疗法 49

肩周炎的热敷疗法 52

肩周炎的刮痧疗法 55

肩周炎的穴位电磁疗法 56

肩周炎的手法牵拉疗法 57

落枕的牵引疗法 59

第三章　药物疗法 61

颈肩痛常用西药 63

颈肩痛常用中成药 66

第四章　按摩疗法 71

颈肩痛的按摩手法 73

颈椎病的按摩治疗 84

肩周炎的按摩治疗 86

肩周炎的三提疗法 88

落枕的按摩治疗 89

项韧带损伤的按摩治疗 91

椎枕肌损伤的按摩治疗 92

斜方肌损伤的按摩治疗 93

冈上肌损伤的按摩治疗 93

肩峰下滑囊炎的按摩治疗 94

第五章　足部按摩疗法 97

足部按摩的操作过程 100

治疗颈椎病的足部按摩穴位 104

治疗肩周炎的足部按摩穴位 105

治疗落枕的足部按摩穴位 107

第六章　手部按摩疗法 109

手部按摩的操作过程 111

颈椎病的手部按摩疗法 121

肩周炎的手部按摩疗法 124

第七章　耳穴贴压疗法 127

耳穴贴压的操作过程 129

治疗颈椎病的耳穴 132

治疗肩周炎的耳穴 133

治疗落枕的耳穴 134

第八章　拔罐疗法 137

拔罐方法——闪火法 139

颈椎病的拔罐疗法 141

肩周炎的拔罐疗法 144

落枕的拔罐疗法 147

拔罐疗法注意事项 149

第九章　心理疗法 151

颈椎病的心理治疗 155

肩周炎的心理治疗 159

第十章 日常饮食疗法 161

颈椎病的药酒疗法 164

颈椎病的食疗方 169

肩周炎的药酒疗法 170

肩周炎的食疗方 174

第十一章　颈肩痛患者的长期保健策略 177

颈肩痛的预防和保健常识 179

颈椎病患者的长期保健策略 185

肩周炎的长期保健策略 199