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地图目录 1

西藏自治区旅行交通图 1

西藏 2

精彩西藏 2

正文目录 2

话说西藏 4

历史 4

地理 7

气候 8

民族 9

宗教 11

文化 20

出行指南 27

最佳旅行季节 27

出行指南 27

节庆 28

到达与离开 29

青藏公路示意图 31

青藏公路海拔示意图 35

新藏公路交通示意图 38

中尼公路示意图 46

川藏南北线示意图 48

区内交通 67

住宿 73

餐饮 74

特产 80

装备 83

预算 87

安全 88

证件和手续 88

地图和书籍 91

电信 91

邮政 91

实用信息 91

高原反应 92

网吧 92

银行和ATM 92

医疗设施 92

其他健康事项 95

不适宜到西藏旅行的人 96

皮肤保养 97

摄影 97

旅行社 101

摄像 101

电力供应 103

妇女和儿童旅行者 104

作息时间 104

厕所和洗浴 104

风俗和禁忌 105

话说拉萨 107

精彩拉萨 107

拉萨地区旅行交通示意图 107

拉萨 107

拉萨 107

出行指南 108

拉萨市城区示意图 116

实用信息 125

八廓街 128

大昭寺 130

大昭寺平面示意图 131

布达拉宫 138

布达拉宫平面示意图 139

罗布林卡 144

罗布林卡平面示意图 145

哲蚌寺 146

哲蚌寺平面示意图 146

色拉寺 148

色拉寺平面示意图 148

药王山 150

小昭寺 150

关帝庙 152

龙王潭 152

甘丹寺 153

甘丹寺平面示意图 154

直贡梯寺 156

楚布寺 157

纳木错 157

羊八井 160

聂唐寺和聂唐大佛 161

话说日喀则 162

精彩日喀则 162

日喀则 162

日喀则 162

日喀则地区旅行交通示意图 162

出行指南 165

日喀则市城区示意图 167

萨迦县城区示意图 169

实用信息 176

扎什伦布寺 177

扎什伦布寺平面示意图 177

夏鲁寺 180

羊卓雍错和桑丁寺 181

班禅新宫 181

江孜城堡抗英遗址 183

白居寺 184

白居寺平面示意图 185

萨迦寺 187

珠穆朗玛峰和绒布寺 188

珠峰北坡攀登路线示意图 188

樟木口岸 193

亚东 194

阿里 197

精彩阿里 197

话说阿里 197

阿里 197

阿里地区旅行交通示意图 197

出行指南 199

拉萨-阿里南线及北线示意图 201

帕羊县城区示意图 204

措勤县城区示意图 208

改则县城区示意图 209

革吉县城区示意图 211

狮泉河镇城区示意图 212

普兰县城区示意图 215

狮泉河到札达老路和新路示意图 216

实用信息 219

神山冈仁波齐 220

神山转山平面示意图 221

转山 224

圣湖玛旁雍错 230

转湖 232

鬼湖 234

尼泊尔大厦 235

纳木那尼峰 235

与普兰“国际贸易市场” 235

科加寺 236

札达土林 237

托林寺 237

古格遗址景点示意图 238

古格王国遗址 238

东嘎皮央 243

班公错 244

日土岩画 245

那曲地区旅行交通示意图 246

藏北 246

精彩藏北 246

藏北 246

话说藏北 248

那曲地区行政区划示意图 249

出行指南 253

黑昌公路示意图 254

实用信息 256

当惹雍错和象雄王国遗址 257

那曲赛马节 259

穿越藏北的旅行 261

林芝 265

林芝 265

精彩林芝 265

话说林芝 265

林芝地区旅行交通示意图 266

出行指南 278

八一镇城区示意图 281

实用信息 289

巴结巨柏林 291

八一镇景点示意图 292

巴松错 293

南迦巴瓦峰 295

雅鲁藏布大峡谷 297

墨脱 300

山南 311

精彩山南 311

山南 311

山南地区旅行交通示意图 311

话说山南 312

雅砻河谷景点示意图 312

出行指南 318

泽当镇景点示意图 319

泽当镇城区示意图 321

实用信息 326

桑耶寺 329

桑耶寺平面示意图 330

青朴修行地 333

雍布拉康 336

昌珠寺 338

昌都地区旅行交通示意图 340

昌都 340

昌都 340

精彩昌都 340

话说昌都 341

出行指南 346

昌都镇城区示意图 350

实用信息 354

强巴林寺 356

卡若文化遗址 358

“大脚印”奇观 358

然乌湖 359

康巴藏区 362

四川甘孜州旅行交通示意图 364

精彩康巴 364

康巴藏区 364

话说康巴 365

塔公 368

新都桥 370

德格印经院 371

德格县城区示意图 372

新路海 373

甘孜县城区示意图 375

甘孜 375

理塘 376

附录 379

走之前，别忘了保险 379

装备 381

国际青年旅舍 388

我们的经销商 397

推荐旅游／户外网站 403

索引 405