准妈妈育儿手册PDF电子书下载

目录准备怀孕应了解的孕育知识 3

受孕 3

高龄初产应注意的问题 7

受孕应具备的条件 8

什么是怀孕的过程 9

怀孕早期的表现症状 10

应了解的遗传知识 12

细胞与基因 12

遗传与环境 13

精子和卵子 13

生男生女的奥秘 14

遗传与智力 15

胎儿血型与父母血型 17

母子血型不合的处理 18

遗传病的特点 19

遗传病的防治 20

近亲不宜结婚 21

夫妻体质准备 23

婚前检查很有必要 23

加强营养 24

孕前宜吃的食物 25

调适孕前生理机能 27

调适孕前的身体素质 27

加强锻炼 27

慎重用药 28

停止避孕 28

新婚蜜月不要受孕 29

孕前衣食住行 29

保持良好的受孕环境 30

孕前预防接种 30

孕前要治疗的一般性疾病 31

夫妻忌烟酒 31

不孕症及治疗 37

夫妻心理准备 39

调节夫妇孕前的心绪 39

创造和谐的孕前环境 40

妊娠前爱情生活的深化 40

怀孕后心理的变化 41

物质准备 43

经济上要做好安排 43

要准备宽敞舒适的居室 43

准备内衣 44

准备外衣 44

准备鞋 45

准备音乐唱片、磁带、CD盘 45

优生 46

选择最佳受孕时机 46

最佳的生育年龄 47

适合怀孕的月份 48

选择最佳受孕时机 48

用计算机预测最佳妊娠期 50

最佳受孕季节 51

最佳受孕日 52

易受孕阶段 52

检查控制胎儿的性别 54

孕前营养调节食谱 58

孕前饮食的基本原则 58

素炒三鲜 59

薏仁稀饭 59

菠菜食品 60

金针汤 61

干贝汤 61

橘子果冻 62

红枣茶 62

构杞子粥 63

青虾炒韭菜 63

酥炸甜核桃 64

榨菜鸡丝汤 64

卤萝卜 65

什锦菜包 65

红烧鸡腿 66

益母当归煲鸡蛋 66

健康怀孕10个月新生儿的孕育 71

怎样知道怀孕了 71

孕期检查、定期产前检查 73

推算预产期 76

怀孕的反应及对策 77

怀孕第一个月（1～4周） 79

胎儿和母亲的10个月 79

怀孕第二个月（5～8周） 83

怀孕第三个月（9～1周） 90

怀孕第四个月13～16周） 98

怀孕第五个月（17～20）周 104

怀孕第六个月（21～24周） 109

怀孕第七个月（25～28周） 114

怀孕第八个月（29～32周） 119

怀孕第九个月（33～36周） 121

怀孕第十个月（37～40周） 126

孕期性生活 129

怀孕期性生活注意事项 129

怀孕早期 129

怀孕中期 130

怀孕晚期 130

不应过性生活的时期 131

孕期应避免的性交体位 131

孕妇的营养孕妇的营养与胎儿的发育 135

营养与孕妇的健康 135

孕妇营养的物质输送 136

胎儿所需要的营养素 136

孕妇营养不良与胎儿宫内生长迟缓 137

孕妇营养不良与胎儿畸形 138

孕妇营养不良与胎儿智力发育的关系 138

孕妇的营养供给 140

孕妇的蛋白质供给 140

孕妇的脂肪供给 141

孕妇的碳水化合物供给 141

孕妇的维生素供给 142

孕妇的无机盐供给 147

孕妇的合理膳食 150

孕妇的膳食原则 150

合理的膳食制度 151

合理的烹调方法 152

孕妇的食物选择 153

孕妇的食谱编制 157

妊娠早期的膳食要求 158

孕早期的膳食营养特点 158

孕早期饮食安排原则 159

孕早期食谱 161

玉树藏珍宝 161

银耳拌豆芽 162

赛香瓜 162

清蒸武昌鱼 163

百花酿蜜糖豆 163

温拌面 164

菠萝鸡肾 164

韭菜炒虾仁 165

蜜烧红薯 165

豆芽生鱼片 166

木耳炒鲜鱿 167

烧香菇鹌鹑蛋 167

养血安胎汤 168

瓜皮肉丝 168

红果茶 169

碧海珊瑚 169

肉丝酸菜 170

琵琶豆腐 171

鸡胗芹菜 171

蘑菇炖豆腐 172

酥炸甜核桃 172

蟹肉冬茸羹 173

花生蹄花汤 174

炝虾子菠菜 174

软烧仔鸡 175

拌海蜇皮 176

妊娠中期膳食要求 177

孕中期的膳食营养特点 177

孕中期膳食安排原则 178

孕中期食谱 181

豆芽拌蛋皮 181

豆腐百花汤 182

鲜果银耳 182

菠菜煎豆腐 183

浇汁鱼 183

腌花菜 184

核桃仁炒韭菜 184

芙蓉鸡丝 185

珊瑚藕 185

碧绿鱼肚 186

蛋皮烧麦 186

炒连壳螃蟹 187

香酥凤卷 187

肉丝海带 188

三鲜鳝丝汤 189

熬家常鸡块 189

青蒜炒猪肝 190

莲子福圆汤 190

鱼吐司 191

妊娠晚期膳食要求 192

孕晚期的膳食营养特点 192

孕晚期饮食安排的原则 193

孕晚期食谱 195

鲜奶炖鸡蛋 195

炒鲜莴笋 196

清炖牛肉 196

奶油鱼头 197

香菇鸡翅 197

红烧海参 198

山药炖鸽 198

拌二笋 199

青绿肉片 200

营养牛骨汤 200

鱼肉馄饨 201

韭菜炒海螺 201

丝瓜豆腐 202

麻雀粥 203

阳春面 203

水晶肘子 204

炝肚丝 204

小豆粥 205

酱排骨 205

抓炒鱼片 206

拌菠菜 206

黄豆芽豆腐汤 207

小米面发糕 207

鲜奶炖鸡蛋 208

蜜汁山药 208

孕妇应节制的食物及禁忌 209

刺激性食物 209

酸性食物 209

咸味食物 210

忌过多食用冷食、冷饮 210

忌过量喝咖啡 211

忌饮茶过浓、过量 211

忌喝可乐型饮料 211

忌常食方便食品 212

忌偏食 212

忌饭后懒于活动 213

忌饥饱不一 213

忌饮酒 214

忌吸烟 214

忌食霉变食品 215

忌食有害农药污染的食物 216

忌食重金属污染的食物 216

怀孕期间忌服补药 217

忌吃黄芪炖鸡 217

忌吃罐头食品 218

忌服人参蜂王浆 218

忌吃桂圆 218

忌用某些西药 219

忌用某些中药 220

忌服的中成药 221

胎教知识什么是胎教 225

我国祖先对胎教的认识 226

有关胎教的论述 226

胎教在古代被教育家所重视 227

外国胎教的探讨和论述 228

如何实行对胎儿教育 229

母亲的情绪对胎儿的影响 231

如何调节母亲不健康的情绪 232

刺激胎儿在体内活动 232

培养孩子要双管齐下 232

优雅、舒适的生活环境 233

注意居室环境的布置 234

声响对孕妇的影响 235

不良的环境对孕妇的影响 236

道德修养与胎儿的发育 237

音乐可以陶冶母亲的性情 239

音乐是神经机能的调节器 240

听音乐要适当选择 240

如何进行胎教 243

胎教音乐有哪些种类 252

音乐胎教的具体方法 254

孕妇晚期的胎教应注意什么 255

父亲与胎教 256

父亲应经常与胎儿讲话 258

其他成员对胎儿的影响 260

顺利度过产期产前准备 263

分娩前的心理准备 263

妈妈的准备 264

爸爸的准备 266

新生儿用品的添置 268

产前的其他准备 272

在家中分娩要做哪些准备 273

分娩的知识准备 274

足月妊娠胎头未入盆的原因 276

分娩注意事项 276

入盆 276

分娩所需的时间 277

分娩的大致经过有哪些 278

引起难产的原因是哪些 278

哪些情况下实施手术助产 279

临产开始为什么要灌肠 280

为什么要做会阴切口手术 280

正确对待分娩时疼痛 281

产前的征兆与住院时间 283

产前的征兆 283

何时住院较合适 284

分娩方式的选择 285

分娩 286

临产的先兆 289

分娩所需时间 291

分娩过程 291

第一期的情形 292

第二期的情形 294

第三期的情形 297

轻松分娩的动作与秘诀 298

分娩中用力的秘诀 300

难产的对策 304

分娩中的异常 308

产褥期的保健 312

产褥期身体的变化 312

产褥期保健 314

产后乳房的保健 316

产后体操保健 319

产后康复 320

产后母体的变化 320

预防产后大出血的发生 321

产后排尿困难怎么办 322

产后忧郁情绪的调养 323

分娩后产妇的会阴护理 324

侧切的产妇应注意的事项 325

剖腹产的孕妇应注意事项 326

预防“月子病” 327

产后生活调理 329

月子里屋子是否要封得很严 329

月子里怎样能休息好 330

月子里怎样洗澡 331

产后多久能恢复工作 332

产妇衣着的要求 333

怎样才能使产妇的身体尽快地恢复 334

怎样使产后身材苗条 335

注意产后的性生活 336

在哺乳期，丈夫有性需求，妻子怎么办 338

在怀孕期和产褥期，丈夫有性需求，妻子怎么办 339

哺乳期禁忌的药物 340

哺乳期避孕 341

产后疾病的防治 343

防治产后外阴炎 343

产后尿路感染的症状与防治 344

预防产后心力衰竭 344

产后手脚麻木、疼痛的防治 345

产后中暑的防治 346

产后静脉曲张的防治 346

产后便秘的防治 347

产后腹痛防治 348

产后血流不止的防治 350

产妇的饮食与营养 352

产乳期营养需要 352

产褥期的饮食原则 353

保证产后的营养供给 354

产后头几天食物的选择 355

产后适量吃红糖、鸡蛋有益 356

产后滋补勿过量 356

营养对乳汁质量的影响 357

乳母的饮食宜清淡 359

乳母要注意饮食的禁忌 359

乳母的合理膳食 360

乳母膳食举例（每日量） 360

哺乳期营养与形体健美 362

产妇食谱 364

当归炖鸡 364

金针炖猪蹄 365

牛肉片炖卷心菜 365

香酥海带 366

田七红枣炖鸡肉 366

翡翠银鱼 367

鸡露 367

鲶鱼姜葱卧鸡蛋 368

烩海参鲜蘑 368

羊肉烧鱼 369

虾仁芙蓉蛋 370

珍珠豆腐 370

三丝黄瓜 371

腰花木耳汤 371

煮鸡酒 372

鲈鱼姜丝汤 372

鲤鱼汤 373

王不留行瘦肉汤 373

山楂汤 374

小米粥 374

黑芝麻粥 375

牛奶麦片粥 375

绿豆银耳粥 376

苹果煎蛋饼 376

猪尾杜仲汤 377

婴儿的护理与喂养新生儿的护理与照料 381

新生儿的特点 381

新生儿的护理 385

与新生儿玩耍 388

婴儿的喂养 392

营养的基本知识 392

母乳喂养 395

母乳喂养的优点 396

正确的哺喂方法 397

怎样提高母乳的质和量 401

怎样断奶 404

人工喂养应选用的奶品种 407

奶制品 410

人工喂养的注意事项 410

混合喂养 414

婴儿辅助食品的增加 415

增加婴儿辅助食品的原则 416

婴儿增加辅助食品的步骤 417

婴儿辅助食品的其他营养补充 418

婴儿时期的常见问题 419

孩子的啼哭 419

不可溺爱孩子 423

婴儿常见的疾病 428

育儿保健注意事项 438

预防接种 438

定期健康检查 441

小儿体格的锻炼 442

1～3岁孩子的养育 446

防止发生意外伤害 446

1岁儿的养育 451

身体生长特征 451

身体发育特点 452

注意孩子的营养 456

孩子的日常照料 459

让孩子早点学会自己吃饭 463

训练孩子按时排大小便 464

保护好牙齿 464

怎样选购鞋子和衣服 465

带孩子到空气新鲜的地方玩 465

防止发生意外的事情 466

玩具是幼儿的伙伴 467

对流行疾病的预防 470

预防麻疹 470

预防百日咳 472

预防水痘 474

预防斜视和假性斜视 474

预防热性痉挛和愤怒性痉挛 475

预防过敏性皮炎和小儿苔癣 476

预防食积 476

预防流口水 477

预防肺炎 478

养育孩子应注意的几个问题 479

陪着孩子睡觉有什么好处、坏处 482

入睡时有不良习惯怎么办 482

孩子脾气太任性怎么办 483

2岁儿的养育 484

身体生长的特点 484

身体发育的特点 485

孩子的营养 488

对孩子的日常照料 489

容易出现的疾病 494

养育中出现的几个问题 503

这个时期的孩子吃什么食物好 504

不合群的孩子是否有问题 505

牙长得不整齐也不要紧 506

要多观察小儿尿液的颜色 506

3岁儿的养育 509

身体生长的特征 509

身体发育 510

注意孩子的营养 514

对孩子的日常照料 516

预防虫牙 522

预防流行性腮腺炎 522

预防遗尿症 525

预防急性扁桃体炎 526

预防小儿缺铁性贫血 527

预防急性化脓性中耳炎 527

预防红眼病 528

鱼刺梗喉的处理 529

怎样帮助不愿去幼儿园的孩子 530

口吃的纠正 530

怎样使孩子的性格活泼起来 532

孩子遇到上吐下泻、发烧的处理 532

不要吃不干净的食品 533

怎样对待贪吃的孩子 534

怎样对待怯生的孩子 536

独生子女的特点及培养 538

独生子女的优点 538

独生子女的缺点 539

育儿女成才 540

怎样培养孩子 541

对孩子想像能力的培养 542

培养孩子适应环境的能力 543

培养孩子富有创造能力 544

培养孩子的独立生活能力 545

对孩子责任心的培养 545

培养孩子的自制能力 546

培养孩子行为上要谨慎得体 547

对孩子思维能力的培养 547

让孩子懂得礼节、礼貌 548

小儿其他疾病的防治 550

小儿抽风的防治 550

小儿溢奶、吐奶的防治 552

寻常疣的防治 552

血管瘤的防治 553

猩红热的防治 554

病毒性肝炎的防治 555

小儿结核病的防治 558

猩红热的治疗 560

小儿痱子的防治 561

小儿皮肤淹了的预防 562

蛔虫病的防治 562

小儿鼻窦炎的防治 563

蛲虫病的防治 564

肠套叠的防治 564

小儿急性喉炎的防治 565

急性阑尾炎的治疗 565

女阴瘙痒症的防治 566

细菌性痢疾的防治 567

鼻出血的防治 568

包皮过长的防治 569

麦粒肿的防治 569

弱视的防治 569

近视的治疗 570

沙眼的防治 570

双排牙的危害及矫正 571

意外事故的处理 572

一氧化碳中毒的处理 572

小儿中暑的防治 573

食物中毒的处理 573

溺水的处理 574

孩子触电的抢救 575

小儿烧烫伤的处理 576

孩子冻伤的防治 577

小儿跌伤的处理 578

毒虫咬蜇伤的处理 578

蛇咬伤的处理 578

猫狗咬伤的处理 580

虫子飞进耳朵里的治疗 580

孩子吞入异物的处理 581

进入耳鼻内异物的处理 581

飞进眼内异物的处理 582

异物吸进气管的处理 582

附录：家庭治疗小常识 584

对变质药物的识别 584

学会在家里换药的方法 585

怎样使用体温表 585

当孩子咬断了体温计时 586

怎样给孩子实行冷敷 587

给孩子服药的时间和方法 587

滴眼、滴耳、滴鼻的正确方法 589

药品怎样保存 590

对化验的了解 591

小儿常用的几种药物 591

后记 603