防抗衰老营养素PDF电子书下载

目录 1

防抗衰老营养素 1

β-胡萝卜素 2

维生素B12 4

叶酸 6

维生素C 7

维生素D 9

维生素E 10

维生素K 12

钙 13

铬 14

镁 15

钾 16

硒 17

锌 19

水 21

纤维素 23

谷胱甘肽 24

鞣花酸 25

防抗衰老营养食物 27

菠菜 28

白菜 32

胡萝卜 35

大蒜 39

生姜 42

西红柿 44

南瓜 50

黑木耳 54

燕麦 58

红薯 60

猕猴桃 63

核桃 68

桑椹 73

芦荟 76

何首乌 78

地黄 80

芝麻 82

甘草 86

人参 88

当归 92

银耳 94

菊花 96

燕窝 100

灵芝 102

百合 104

红枣 106

山药 108

茶 111