本草纲目养生智慧 食物卷PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:刘静贤编著
- 出 版 社:北京:中国妇女出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787802038516
- 页数:261 页
第一章 食补是最好的养生之道 2
《本草纲目》是《黄帝内经》的伟大实践 2
食有五色,好“色”更有好健康 5
食分五味,健康生活需要有滋有味 9
熟悉食物五性,每个人都可以是医生 13
食物归经,细心调和才得健康身体 16
药补不如食补,食物才是最有效的药 19
别让错误的饮食习惯危害你的健康 22
根据自己的体质选择最合适的食物 27
“饮食有节”是“尽终天年”的关键 30
膳食营养平衡,疾病难以缠身 33
第二章 调养五脏六腑的小食物 38
小麦:心病皆宜的“心之谷” 38
绿豆:心气疼痛不用愁 42
赤小豆:热中消渴,消除心脏水肿 46
莲子:清心火使心脏健康 50
胡萝卜:护肝养心的“菜中之王” 54
韭菜:护肾养肝的起阳草 58
木耳:益气不饥,护肝疗痔 63
大枣:安中养脾的“脾之果” 68
薏米:健脾益胃的“米中之王” 72
香椿:香甘可茹益脾胃 76
百合:温肺止嗽效果好 80
梨:护肺凉心的好选择 84
柿子:有益心肺的“四子果” 88
桂花:滋阴清肺桂花香 92
鸭肉:滋阴养肾的好医生 96
黑豆:活血解毒的“肾脏卫士” 100
牡蛎:补肾壮阳,女性肾虚亦帮忙 104
第三章 延缓岁月的脚步,长留美丽 110
丝瓜:益气血的祛痘高手 110
猕猴桃:调中下气,告别白发 114
芦荟:呵护肌肤每一天 118
荔枝:益人颜色的雀斑“杀手” 122
桃:润泽皮肤的“肺之果” 126
第四章 辨证施治,远离亚健康 132
牛奶:补益劳损睡好觉 132
胡桃:补气养血护颈椎 136
鳗鱼:护肝明目作用大 140
金橘:下气快膈,解决烦忧 144
豆浆:制诸风热,摆脱感冒困扰 148
山楂:健胃消食的“开胃果” 152
龙眼:强身健脑有助记忆 156
第五章 提高免疫力,为健康筑防线 162
大蒜:解诸毒的“健康屏障” 162
菖蒲酒:消百病的“九节神草” 167
生姜:免疫系统的卫士 172
蜂蜜:清热解毒的保健饮品 176
黄豆:利大肠消水肿的“植物肉” 181
豌豆:调营卫,护健康 186
玉米:朴实的免疫良药 191
第六章 助人快乐心情的情绪信使 196
芹菜:带你走出愤怒的困境 196
香蕉:清脾泄火的“开心果” 200
甘蔗:润心肺带来好心情 204
第七章 祖先留给我们的抗癌秘密 210
银耳:轻身强志,放疗室的“好伴侣” 210
乌梅:除热烦满,癌细胞的“吸尘器” 214
苦瓜:抗“瘤”战士 218
茄子:治疗胃癌的“好帮手” 222
南瓜:补中益气,癌症也不可怕 226
地瓜:结肠癌的天敌 231
蘑菇:消肿瘤的山珍 235
第八章 延年益寿,健康活过100岁 240
樱桃:男女皆宜的“长寿果” 240
鱼肉:延缓衰老的好食物 245
西瓜:汁液多多,健康多多 249
萝卜:“萝卜出了地,医生没生意” 253
葡萄:不老延年,青春常在 256
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《经典沐心 第2卷 智慧卷》宋伟 2016
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《中医女科十大名著 济阴纲目 大字本》(明)武之望著 2012
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《智能时代的教育智慧》魏忠著 2019
- 《教育的智慧》林崇德著 2019
- 《吃 食物如何改变我们人类和全球历史》菲利普费尔南多阿梅斯托 2020
- 《中国食物成分表》杨月欣 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018