内衣应该这样穿 禾羽教你穿内衣PDF电子书下载

Chapter 01 谁切割了你的乳房 2

Section 1|你为什么穿内衣 2

Section 2|你的内衣穿对了么 8

Section 3|你听说过身材也会被切割吗 19

Section 4|女性身材的六大杀手 24

Section 5|女人们学会管理脂肪 29

Chapter 02 正确选择内衣 36

Section 1|内衣的分类 36

Section 2|科学内衣 40

Section 3|如何选择适合你的内衣 50

Section 4|内衣的穿着方法 66

Section 5|内衣的保养 70

Section 6|内衣穿着小贴士 72

Chapter 03 内衣拯救乳房 76

Section 1|关爱乳房两步走 76

Section 2|粉红丝带的召唤 78

Section 3|优质胸罩的四大条件 80

Section 4|禾羽教你如何防止乳房萎缩变形 82

Section 5|禾羽教你如何预防及修正乳房下垂 85

Section 6|禾羽教你如何修正大小胸 87

Section 7|禾羽教你如何修正乳房外扩 89

Section 8|禾羽教你如何防止乳房移位 90

Section 9|禾羽教你如何修正乳晕及乳头偏大 93

Section 10|禾羽教你手术后如何保养乳房 95

Section 11|美胸秘籍 99

Section 12|写给青春发育期的少女 105

Chapter 04 内衣修正身材 110

Section 1|禾羽教你如何修正腰部赘肉 110

Section 2|禾羽教你如何拯救三段腹 112

Section 3|禾羽教你如何修正臀部 114

Section 4|禾羽教你如何修正腿形 116

Section 5|禾羽教你手臂变粗怎么办 118

Section 6|禾羽教妈妈们如何保养身材 120

Section 7|禾羽教中、老年女性如何保养身材 126

Chapter 05 你未必知道的内衣常识 130

Section 1|黄金比例的身材表 130

Section 2|文胸尺码表 132

Section 3|姿态测量图 134

Section 4|人体测量图 135

Section 5|女性体型图 136

Section 6|胸围正确测量方法 138

Section 7|美丽胸部测量方法 140

Section 8|腰部测量方法 141

Section 9|腹围、臀围、大腿围测量方法 142

后记 145