五星级瘦身书PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:《时尚健康》杂志社编著
- 出 版 社:厦门:鹭江出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787545901762
- 页数:169 页
图书介绍:
《五星级瘦身书》目录
STEP1 跟我吃 1
翁虹:养成健康不易胖的体质最重要 1
饮食瘦身入门篇 7
一饮食瘦身的基本原则 8
二认清饮食瘦身的误区 11
饮食瘦身进阶篇 15
三饮食瘦身的诀窍 16
四瘦身饮食排行榜 20
饮食瘦身提升篇 29
五30天瘦身营养食谱 30
六名模李艾的瘦身秘籍 36
STEP 2 跟我练 39
爱戴:动起来,瘦下去 39
运动瘦身入门篇 45
一运动瘦身的基本原则 46
二聪明瘦身的8个超级贴士 48
三运动瘦身需持之以恒 49
运动瘦身进阶篇 51
四选择适合自己的运动瘦身法 52
五让运动减肥无处不在 64
运动瘦身提升篇 77
六90天游泳瘦身全方案 78
七S型曲线练就计划 80
八20~30岁女性健身计划 82
STEP 3 跟我美 85
霍思燕:内外调整、平衡内分泌是瘦身王道 85
纤体塑形入门篇 91
一你的身体需要塑形吗 92
二纤体美丽“细”引力 102
纤体塑形进阶篇 105
三纤体高手初长成 106
四按摩瘦身小达人 114
纤体塑形提升篇 131
五汉方SPA瘦身疗程 132
六科技瘦身 133
七瘦脸术大PK 140
STEP 4 跟我选 145
尚雯婕:瘦身捷径任你选 145
五星级瘦身完结篇 153
一“21”与“90”的秘密 154
二100个瘦身小习惯 156
相关图书
- 《东方杂志 第110册 第25卷 第一至四号 1928年1月-1928年2月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第94册 第22卷 第四至七号 1925年2月-1925年4月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第13册 第四年 第一至三期 1907年3月-1907年5月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第69册 第18卷 第五至八号 1921年3月-1921年4月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第109册 第24卷 第二十一至二十四号 1927年11月-1927年12月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第127册 第28卷 第一至四号 1931年1月-1931年2月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第111册 第25卷 第五至八号 1928年3月-1928年4月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第192册 第41卷 第十七至二十四号 1945年9月-1945年12月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第75册 第19卷 第五至八号 1922年3月-1922年4月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第155册 第32卷 第二十一至二十四号 1935年11月-1935年12月》上海书店出版社编 2012
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
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出版社其它书籍
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- 《这本书 Book 01》黄俊郎文画 2004
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- 《周作人自编集 鲁迅的青年时代》周作人著 2013
- 《秦始皇 日中文对照版》童强,李燕喜著 2012
- 《中华人民共和国地方志福建志 厦门市集美区志》厦门市集美区志地方志编纂委员会编 2013
- 《法和经济学 第6版》(美)罗伯特·考特,(美)托马斯·尤伦著 2012
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