完美怀孕40周全图典PDF电子书下载

孕1个月 准备迎接幸“孕”第1周 2

必不可少的孕前身体检查 2

学测排卵周期 4

避开十大受孕“雷区” 6

如何为孕前营养充电 8

防辐射服不可少 10

30岁后怎样做幸福孕妈妈 11

第2周 12

优生受孕 12

学用早孕试纸 14

如何推算预产期 15

你想要个王子，还是公主 16

小宝宝更像谁 17

哪些征兆告诉你怀孕了 18

第3周 19

宝宝是怎样“炼”成的 19

为胎宝宝创造一个温馨安全的“环境” 20

做好迎接健康宝宝的生活准备 21

最适合吃的和最不适合吃的 23

第4周 25

警惕妊娠异常 25

你不可不知的胎教指南 27

孕妈妈的服饰和化妆 28

做个合格的准爸爸 29

孕2个月 怦然心跳的日子第5周 32

早孕反应应知道 32

孕妈妈补充营养要注意 33

孕早期孕妈妈的心理特点及应对 34

孕期用药应注意什么 35

第6周 36

孕妈妈应适量运动 36

调整饮食习惯 38

孕早期的性生活 39

第7周 40

最适合本周进补的几种营养素 40

孕早期慎做的检查 42

胖、瘦妈咪怎么调理 43

第8周 44

至关重要的第一次产前检查 44

发生流产怎么办 45

孕妈妈不宜吃过多的补品 46

双胎妊娠应注意什么 47

准爸爸，正式上路 48

孕3个月 优生安全关键期第9周 50

孕早期饮食注意事项 50

孕早期常见病症的防治 52

孕妈妈要远离哪些食品 54

第10周 56

孕妈妈保健不可不知 56

不同季节的孕妈妈该注意什么 58

做个健康、漂亮的上班族孕妈妈 60

第11周 62

胎宝宝要成长，补钙很关键 62

宝宝健康，孕妈妈放心 64

本周最佳胎教方案 65

第12周 66

把好孕早期的运动关 66

当心！阴道炎害了你和宝宝 68

好爸爸要做些什么 69

孕4个月 宝贝胎教黄金期第13周 72

早孕症状消失后的饮食安排 72

多种锻炼方式任你选择 73

孕妈妈的日常保健指南 75

抓住胎教黄金期 77

第14周 79

揭开宝宝大脑发育的奥秘 79

听胎心，了解宝宝的发育状况 81

孕妈妈旅游的注意事项 83

第15周 85

孕妈妈服饰选择要得当 85

孕妈妈必改的3个习惯 87

孕妈妈小便不通 88

第16周 89

重视孕中期的口腔保健 89

防治常见小疾病 91

准爸爸赶快行动起来吧 93

孕5个月 动感地带传递爱第17周 96

难忘的第一次胎动 96

均衡补充必需营养素 98

抓住声音胎教的最佳时期 99

怎样进行乳房的护理 101

第18周 102

孕妈妈要当心贫血 102

不可缺少的产前检查 103

居家学会自我保护 105

孕妈妈常见病症的食疗方 107

第19周 109

本周检查——B超 109

孕妈妈日常小动作的温馨提示 110

孕妈妈的运动方案 112

提早避免妊娠纹 114

第20周 115

孕妈妈要特别留意宫高和腹围的变化 115

创造环境促进宝宝的智力开发 116

悉心照顾高危的孕妈妈 118

准爸爸的工作要细到不能再细 120

孕6个月 亲子互动乐翻天第21周 122

母子保健细节 122

缺什么补什么的营养原则 123

运动、语言，一个都不能少 125

本周的运动方案——门厅体操 127

第22周 129

适合孕妈妈的运动方式 129

孕妈妈为何会皮肤瘙痒 131

做个美丽、健康的孕妈妈 132

第23周 134

让孕妇装给孕妈妈增色 134

影响胎儿大小的因素 135

馋嘴孕妈妈的小零食 137

第24周 138

孕妈妈也要细心呵护头发 138

科学地使用腹带 140

孕妈妈要谨防春季疾病 141

准爸爸需做些什么 142

孕7个月 宝宝，孕妈妈好幸福第25周 144

本月孕妈妈的饮食与营养 144

孕妈妈一定要克服的不良情绪 145

上班族孕妇要知道的几种健康姿势 147

丈夫给职业孕妈妈的按摩关爱 149

第26周 152

如何给胎儿进行英语的启蒙教育 152

洗澡也不是小事 153

“胖孕妈妈”更要警惕妊娠糖尿病 155

第27周 157

来！ “大肚婆”跟着一起做运动 157

27周，要提防早产的“信号” 159

职业孕妈妈，选好交通工具 160

第28周 162

自我监护少不了 162

摆脱烦人腰痛的困扰 164

宝宝需要的艺术胎教、EQ胎教 165

准爸爸帮爱妻提高睡眠质量 166

孕8个月 宝宝，你听到了吗第29周 168

本月饮食原则与重点 168

羊水知多少 169

减轻孕晚期不适的有效方法 171

丈夫帮助爱妻克服惰性心理 173

第30周 175

产前运动早知道 175

胎位异常的矫正方法 176

巩固胎教成果的各种训练 177

脐带也要随时监护 179

第31周 181

孕晚期产检的注意事项 181

孕晚期准爸爸做什么 183

不可小视的腹痛 185

第32周 187

如何做好本周日常保健 187

宝宝需要添置哪些物品 189

妊娠高血压 190

孕9个月 时刻准备着第33周 192

本月饮食原则与重点 192

本月胎教的综合方案 193

不容忽视的超声波检查 194

减轻妊娠水肿的现象 195

第34周 196

教你从体形看生产的难易程度 196

子宫内感染是怎么回事？ 197

孕晚期孕妈妈需要做的几件事 198

第3周 199

做好分娩前的准备 199

自我监护，减轻产前焦虑症 200

孕晚期孕妈妈喝水的学问 202

第36周 204

了解分娩的前兆 204

防治妊娠黄褐斑 205

本月合格准爸爸的标准 206

孕10个月 迎接天使的降临第37周 208

本月饮食原则与重点 208

孕10个月胎教方法 210

分娩早知道 211

分娩前的准备 212

产前护理乳房好处多 213

第38周 214

与医生配合，让分娩更顺利 214

促进分娩的产前运动 215

临近预产期的保健工作 217

第39周 218

分娩方式面面观 218

什么情况选择剖宫产 220

如何应对过期妊娠 221

几种常见的产程意外 222

第40周 224

入院要做哪些准备 224

为顺利分娩储备能量 225

准爸爸应该做的 226

分娩这一天 227