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第一部分 常用治疗手法详解／ 1

1 拔罐疗法／ 3

2 灸法／ 6

3 刮痧疗法／ 10

4 药浴疗法／ 11

5 药物贴敷疗法／ 13

第二部分 常见头痛的自我调治／ 15

第1章 头痛是怎么回事／ 17

头痛如何诊断／ 18

中医如何认识头痛／ 21

第2章 常见头痛的自我调治／ 25

1 神经衰弱引起的头痛／ 26

2 紧张性头痛／ 29

3 血管神经性头痛／ 31

4 高血压引起的头痛／ 34

5 低血压引起的头痛／ 38

6 脑血管疾病引起的头痛／ 40

7 三叉神经痛／ 47

8 枕神经痛／ 50

9 眼部疾病引起的头痛／ 53

10 鼻部疾病引起的头痛／ 56

11 牙病引起的头痛／ 61

12 耳部疾病引起的头痛／ 65

13 脑外伤引起的头痛／ 69

14 更年期综合征引起的头痛／ 71

15 头痛型癫痫／ 73

第3章 各型头痛的辨证治疗／ 77

16 风寒头痛／ 78

17 风热头痛／ 82

18 暑湿头痛／ 84

19 肝阳头痛／ 86

20 痰浊头痛／ 89

21 血虚头痛／ 91

22 肾虚头痛／ 94

23 淤血头痛／ 97

第三部分 常见胃脘痛的自我调治／ 99

第1章 胃脘痛是怎么回事／ 101

第2章 常见胃脘痛的自我调治／ 103

1 急性胃炎／ 104

2 慢性浅表性胃炎／ 108

3 慢性萎缩性胃炎／ 112

4 胃下垂／ 115

5 胃及十二指肠溃疡／ 119

6 胃黏膜脱垂／ 122

7 胃痉挛／ 124

8 胃神经症／ 125

9 消化不良／ 129

10 急性胃肠炎／ 133

11 胆囊炎与胆石症／ 138

12 胆绞痛／ 142

13 慢性胰腺炎／ 144

14 慢性肝炎／ 146

15 心绞痛／ 149

第3章 各型胃脘痛的辨证治疗／ 153

16 寒邪犯胃／ 154

17 肝气犯胃／ 157

18 食滞胃脘／ 158

19 牌胃虚寒／ 159

第四部分 常见颈肩痛的自我调治／ 161

第1章 颈肩痛是怎么回事／ 163

颈肩痛与哪些因素有关／ 164

颈肩痛应如何诊断／ 166

第2章 常见颈肩痛的自我调治／ 171

1 落枕／ 172

2 颈椎病／ 179

3 肩周炎／ 186

4 背肌筋膜炎／ 196

5 肱二头肌长头腱鞘炎／ 206

6 菱形肌损伤／ 216

7 冈上肌肌腱炎／ 217

第五部分 常见腰腿痛的自我调治／ 229

第1章 腰痛是怎么回事／ 231

腰痛与哪些因素有关／ 232

腰痛应如何诊断／ 233

第2章 常见腰腿痛的自我调治／ 239

1 急性腰扭伤／ 240

2 腰椎间盘突出症／ 245

3 腰椎后关节紊乱症／ 251

4 慢性腰肌劳损／ 255

5 第三腰椎横突综合征／ 260

6 腰肌筋膜炎／ 264

7 棘上韧带炎／ 268

8 腰椎肥大性脊椎炎／ 271

9 坐骨神经痛／ 275

10 梨状肌损伤／ 280

11 臀上皮神经损伤／ 283

12 臀部肌筋膜炎／ 286

13 臀中肌综合征／ 290

14 骶尾部挫伤／ 293

15 下肢骨关节损伤／ 295

16 类风湿性关节炎／ 297

17 肾虚腰痛／ 300

18 妇科疾病引起的腰腿痛／ 303

附录 人体常用穴位速查／ 307