牙齿真要命！PDF电子书下载

PART 1 牙齿是调整身体平衡的关键 15

1 从整体疗法看牙齿矫正 16

牙齿是长在软垫上的 16

口腔四周的肌肉能够改变咬合 19

为什么咬合很重要？ 20

脸部扭曲的人越来越多了 24

检查你的脸是否扭曲了？ 25

头顶按摩法 27

咬合能适应地心引力来调整身体平衡 29

儿童姿势不佳将导致咬合不正 32

2 从全身的平衡来治疗牙齿 35

适合东方人的咬合矫正 35

采取整体疗法的契机 37

我对整体疗法的亲身体验 38

矫正牙齿要考虑全身的平衡 40

随便进行咬合矫正会导致失明？ 42

将身体的负担减至最小 43

［健康齿码］关于牙周病 45

PART 2 矫正牙齿，从脚开始 49

1 利用筋膜关系来矫正牙齿 50

治病之道必在体内 50

我们的身体容易向左歪斜 51

直立行走是高难度的动作 53

人体就像是装了沙包的小木偶 56

筋膜联动的接合点在下颌 59

自己检查身体的变形 60

第三脚趾按摩法 61

紧拉对角线，就能矫正扭曲 64

高跟鞋按摩法 65

踝骨按摩法 69

病因通常出在有症状的对侧 72

伸展放松法 73

人体是由筋膜连接而成的 77

2 在日常生活中保持最佳平衡 79

在站立的状态下检查咬合的状况 79

走路的方法和效果 81

站立的基本方法 84

因为站立仰望，猿猴变成人类 87

不可盘腿、用手撑脸和俯卧 88

吃饭时双脚着地可以提升咀嚼力 91

正确的咬合是身体的“刹车” 93

牙齿的“弹性”很重要——关于人工植牙 95

矫正咬合要适可而止 97

［健康齿码］关于颞颌关节病 101

PART 3 矫正牙齿能增强内脏的功能 105

1 矫正口腔变形 106

何谓咀嚼？ 106

咀嚼能力由脚而生 107

咀嚼是怎么进行的？ 109

空气和食物在咽喉交会 111

口腔里有舌头伸缩的空间吗？ 113

口腔变形造成的影响 115

绕舌法 116

内脏的状况会反映在口腔内 118

脸是内脏肌肉的外在表现 120

人是会思考的竹轮 123

2 饮食生活与咀嚼能力 125

咀嚼能力降低是文明病 125

越嚼越不容易胖 128

唾液的保健功效 131

如何促进唾液分泌？ 132

选择有嚼劲的食材 133

可以增加咀嚼次数的烹调法 135

用餐时请勿拖拖拉拉 136

何谓理想的腹压？ 139

进行深呼吸必须先放松头顶 143

细细咀嚼，还你一张端正又美丽的脸 144

［健康齿码］矫正牙列，也要顾及舌头 146

PART 4 生存之道就在咀嚼 149

1 咀嚼对大脑的刺激 150

咀嚼可以增强大脑的活力 150

咀嚼可以增强记忆力 152

猴子因咀嚼进化为人 153

幼儿期的咀嚼关系到大脑的发育 155

婴儿期的舔、吸、咬很重要 156

让孩子的成长遵循进化的过程 158

聪明才智来自健康的身体 160

咀嚼能力可提高学习效果 161

仔细咀嚼可以稳定情绪 165

不同年龄阶段的口腔保健法 166

2 咀嚼力就是生存的能力 169

防止衰老的秘诀 169

将口腔保健纳入照护工作 171

老年人进食，要挺直身体并装上假牙 173

帮老年人和患者刷牙按摩 174

口腔内按摩法 176

身体健康的人舌头非常紧实 178

舌美人变身术 179

咀嚼和口腔保健可以恢复活力 180

按压斜方肌可以判断咀嚼是否正常 183

医生要让患者恢复到最舒适的状态 185

心灵、内脏和身体之间相互呼应 187

后记＼口腔护理是最理想的保健之道 190