怀孕宜忌速查手册PDF电子书下载

第一章 备孕宜忌 16

备孕女性饮食宜忌 16

宜提前3个月补充叶酸 16

宜补铁 16

忌食用辛辣食物 17

忌用鸡精 17

忌食用烧烤 17

忌食用腌制食品 17

忌喝咖啡、可乐 17

备孕男性饮食宜忌 18

宜让丈夫多吃的食物 18

忌让丈夫食用瓜子 19

忌让丈夫饮用奶茶 19

忌让丈夫饮用咖啡、可乐 19

备孕生活起居细节宜忌 20

宜制造赏心悦目的生活环境 20

宜受孕的季节 20

忌忽视计算预产期 21

忌太过拘泥于排卵期受孕 21

宜给宠物注射疫苗后怀孕 22

宜做弓形体检查 22

忌孕前乱用药 23

备孕相关知识宜忌 24

宜怀孕前做好心理准备 24

宜孕前了解相关的孕产知识 24

忌身体疲惫时怀孕 25

优生优育宜忌 26

宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造 26

宜了解心情好有利于优孕 26

忌身体不健康怀孕 27

宜了解女性最佳生育年龄 28

宜了解男性最佳生育年龄 28

忌停止避孕药后马上怀孕 29

忌剖宫产后3年内怀孕 29

宜注意性生活频率 30

宜注意性生活卫生 30

忌在蜜月期怀孕 31

忌在春节期间怀孕 31

宜了解人工授精 32

忌孕前吸烟 33

忌孕前饮酒 33

宜了解父母的血型与胎宝宝的健康 34

忌忽视怀孕征兆 35

第二章 孕期每周饮食宜忌 38

孕1周：受精阶段 38

孕2周：着床阶段 40

孕3周：受精卵进行细胞分裂 42

孕4周：胚泡开始发育成胚 44

孕5周：胚胎的神经管形成 46

孕6周：胚胎开始逐渐呈现雏形 48

孕7周：心脏形成 50

孕8周：手臂和腿部开始细分 52

孕9周：胚胎长出手指和脚趾 54

孕10周：全面进入胎宝宝期 56

孕11周：身体迅速成长 58

孕12周：身体长大2倍左右 60

孕13周：具备较完整的脸部形态 62

孕14周：可以区分胎宝宝性别 64

孕15周：胎盘完全形成 66

孕16周：全面开始开展胎教 68

孕17周：生成褐色皮下脂肪 70

孕18周：心脏跳动更加活跃 72

孕19周：表情越来越丰富 74

孕20周：感觉器官迅速发育 76

孕21周：消化器官开始发育 78

孕22周：骨骼完全形成 80

孕23周：变得越来越像新生儿 82

孕24周：对音乐变得更加敏感 84

孕25周：皮肤开始红润不透明 86

孕26周：肺内的肺泡开始起作用 88

孕27周：胎动越来越强烈 90

孕28周：大脑迅速发育 92

孕29周：能够看到子宫外的亮光 94

孕30周：生殖器更加明显 96

孕31周：肺和消化器官基本形成 98

孕32周：活动变得迟缓 100

孕33周：能从膀胱中排出尿液 102

孕34周：头部开始朝向子宫 104

孕35周：手指甲可以覆盖指尖 106

孕36周：器官发育成熟 108

孕37周：形成免疫能力 110

孕38周：脑部和肺部开始工作 112

孕39周：肠道充满胎便 114

孕40周：准备好与大家见面 116

第三章 孕期适宜做的胎教 120

宜了解胎教 120

宜了解胎教不是万能的 120

宜了解胎教从优孕开始 120

宜了解胎教的早期运用 120

宜做音乐胎教 122

宜合理进行音乐胎教 122

宜了解音乐胎教的方法 122

宜进行胎教音乐鉴赏：《摇篮曲》 123

宜进行胎教音乐鉴赏：《圣母颂》 124

宜进行胎教音乐鉴赏：《欢乐颂》 125

宜做语言胎教 126

宜借助书刊画册 126

宜了解胎宝宝喜欢听妈妈的声音 127

宜做故事胎教 128

《三个和尚》 128

《龟兔赛跑》 129

宜做手工胎教 130

捏螃蟹 130

折蘑菇 131

宜做运动胎教 132

腹肌运动 132

猫姿运动 132

骨盆运动 133

第四章 孕期生活与工作的宜忌 136

孕期生活起居宜忌 136

宜使用电脑后及时清洁手和脸 136

宜了解安全隐患在电脑的后面 136

宜了解防辐射服 136

忌孕期睡电热毯 137

忌孕妈妈睡软弹簧床垫 137

宜让自己从头美到脚 138

忌孕妈妈用的化妆品 139

宜了解沐浴用品要温和无刺激 140

宜注意洗澡水的温度不能太高 140

宜切记洗澡注意安全 140

忌频繁清洗阴道 141

忌忽视滴虫性阴道炎 141

宜了解孕妈妈服饰的选择 142

忌选择过紧的内衣 143

宜了解怎样进行孕期性生活 144

宜了解正确的性生活体位 144

忌去繁闹、密闭、人群密集的场所 145

忌看刺激性影视作品 145

宜知预防妊娠纹产生的诀窍 146

忌孕妈妈使用清凉油与阿司匹林 147

宜知快乐出游的安全守则 148

忌在孕早期做X射线检查 149

忌寒冷地区冬季频繁外出 149

忌冷水刺激 149

宜保持好心情 150

忌孕妈妈多闻汽油味 151

忌孕妈妈被动吸烟 151

孕期工作宜忌 152

宜尽早做好工作安排 152

宜工作时自我放松 152

忌孕期从事的工作 153

忌孕妈妈接触化工行业 153

第五章 战胜孕期不适宜忌 156

这些情况不宜马上再孕 156

宜了解宫外孕的症状 156

忌早产及流产后马上再孕 157

忌婚后第一胎主动流产 157

孕早期症状不可忽视 158

宜了解怎样解决早孕反应 158

忌忽视这些怀孕征兆 159

孕期患病须引起重视 160

宜了解孕期感冒的防治与护理 160

忌患病不看医生 161

宜了解乳房胀痛与腹痛的处理 162

忌忽视孕期贫血 163

宜做缓解腰背酸痛保健操 164

忌忽视腰痛 165

宜了解妊娠糖尿病的概念 166

宜了解妊娠糖尿病的表现 166

宜了解妊娠糖尿病发病原因 166

忌忽视妊娠高血压综合征 167

宜预防流产 168

忌忽视胎盘早剥 169

宜了解怎样远离水肿 170

忌忽视羊水过多或过少 171

宜了解怎样解决孕期便秘 172

忌忽视孕期痔疮 173

第六章 临产分娩宜忌 176

分娩知识宜忌 176

宜了解分娩知识 176

忌产前、产后憋尿 177

宜了解难产 178

忌忽视早产 179

宜合理安排产假 180

忌选择不专业的分娩医院 181

宜了解基本分娩方式 182

忌忽略高龄产妇的分娩方式 183

宜等到有分娩征兆时再剖宫产 184

宜了解肚子“下降” 184

忌忽略分娩前兆 185

宜提前准备好待产包 186

忌临产时没有家人陪伴 187

宜了解产前失眠 188

忌分娩阵痛过于紧张 189

分娩前后饮食宜忌 190

宜了解分娩前的饮食 190

忌剖宫产前吃食物 191

忌分娩前阶段吃得太油腻 191

分娩过程宜忌 192

宜了解分娩呼吸法 192

忌分娩时惊声尖叫 193

忌阵痛来临时过分用力 193

第七章 产后宜忌 196

坐月子怎么吃 196

宜了解分娩当天怎么吃 196

宜了解剖宫产怎么吃 196

宜了解顺产怎么吃 196

忌月子餐不放盐 197

忌产后乱用中药 197

忌多吃鸡蛋 197

宜了解产后最初几天的饮食安排 198

宜了解恢复期食疗原则 198

忌滋补过量 199

忌久喝红糖水 199

忌多喝浓汤 199

宜了解坐月子期间饮食重点 200

忌产后不吃蔬菜 201

宜了解帮助排除恶露的食物 202

忌分娩后吃味精 203

忌吃巧克力 203

忌过早服用人参 203

宜了解产后补血吃什么 204

忌吃刺激性食物 205

忌吃母鸡 205

忌过早节食 205

月子里需要注意的生活细节 206

宜了解新妈妈身体出现的变化 206

忌过堂风 207

忌坐月子久站、久蹲 207

忌坐月子期间频繁接触来探望的人 207

宜了解产后要尽早下床活动 208

忌坐月子期间哭 209

忌过早做剧烈运动 209

宜了解与西方坐月子的差别 210

忌过早穿塑身内衣 211

忌产妇用普通卫生巾 211

宜创造产后舒适的休养环境 212

忌抱着新生儿睡觉 213

忌涨奶存留 213

月子里的护理知识 214

宜了解分娩后的护理 214

忌夏天坐月子“捂” 215

忌夏天坐月子洗澡贪凉 215

月子里的不适症状 216

宜了解剖宫产的护理 216

忌忽视生殖器官感染 217

宜了解产后腹部恢复 218

宜了解外阴及盆底组织的恢复 218

忌忽视产后痔疮 219

宜了解子宫的恢复 220

宜了解会阴的恢复 220

忌忽视产后血晕 221

宜了解怎样预防乳腺炎 222

宜了解产后阴道干涩的原因 222

忌忽视产后关节痛 223

忌忽视产后风湿 223