还我好骨架 突破疾病的迷思PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:张重文著
- 出 版 社:桂林:广西师范大学出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787549502820
- 页数:179 页
不要成为“被煮熟的青蛙” 1
1 疾病的迷思 1
为何总是医不好? 3
慎选治疗方式 5
2 健康与美丽的关键——骨结构平衡 7
身体平衡才能发挥功能 9
骨骼的功能 11
骨结构不正,则百病丛生 14
骨盆腔是人体结构的基座 18
平衡美就是健康美 22
脸型健康美 22
体型健康美 22
自我检测体型 23
3 骨结构不正的原因 25
出生前 27
长期姿势不良 31
怀孕的骨盘扩张 33
外力的压迫 34
4 正不正,有一套——自我检测法 37
气滞血瘀检测法 39
对比检测法 41
5 骨结构不正的预防之道 51
重视保护措施 53
保护小宝宝 53
保护颈部 54
保护腰椎 54
正确的坐姿 55
正确的立姿 57
正确的走路姿势 58
正确的讲学姿势 59
正确的睡姿 60
其他各种正确姿势 63
6 五官不对称,不是天生如此 75
整复半脱位 77
“半脱位”现象 78
畅通神经传导 84
发挥免疫功能 85
促进新陈代谢 86
7 雕塑健康优美的体态 87
六种基本体型 89
小腹婆体型 89
中广体型 90
外扩体型 90
水桶型体型 91
倒A型体型 91
黄金比例曲线的健康体型 92
优美体态不能只做半套 93
骨节整复原理 95
腰腹部的组合架构 95
拥有健康体态非梦事 96
回复健康美丽的步骤 98
停止破坏 98
排毒 98
三阶段骨节整复规划 99
维护 100
8 整体平衡健康体雕 101
判别环肥燕瘦 103
标准体重的简易计算公式 103
体质指数(BMI)及计算方法 104
产后骨结构重建 105
三度空间塑型健身运动 109
呼吸放松法 117
测量并记录 120
注意事项 122
9 骨节整复的成功案例 125
一、跌坐在二楼楼梯口一路滑下去 127
二、孱弱公主的蜕变 130
三、跆拳高手的回旋踢噩梦 133
四、挥别四只脚 136
五、头痛、胃痛、经痛二十年 138
六、一位强直性脊椎炎患者的心声 140
七、罹患乳癌 144
八、罹患淋巴肿瘤 147
10 骨节整复问与答 149
11 【附录】健康自我管理 159
前言 161
干扰健康的因素 164
症状是一种警告讯号 166
要健康就要学习 168
人体生理性态平衡 171
疾病的发展阶段 173
结论 178
- 《慢性呼吸系统疾病物理治疗工作手册》(荷)瑞克·考斯林克(RikGosselink) 2020
- 《专家解百病系列丛书 图说前列腺疾病》张清华 2019
- 《突破数学障碍 数学障碍儿童工作记忆特点及综合干预研究》何壮 2019
- 《你一定要了解的重大疾病 5》(日)佐藤千史,(日)井上智子主编;陈韵如翻译 2017
- 《全国大学生英语竞赛B类(英语专业) 综合指南与高分突破》赵晓敏,张艳霜著 2018
- 《公务员考试快速突破手册 面试7天全攻略》李永新主编 2016
- 《公务员面试快速突破系列教材 结构化面试教程》李永新主编 2016
- 《心内科疾病临床诊治学》刘占伟主编 2018
- 《现代儿科疾病诊断与治疗》王华主编 2017
- 《公务员录用考试教材 资料分析 模块专项突破 2013最新版》北京宏章教育公务员考试编写组编 2011
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019