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常食杂粮寿康泰

常食杂粮寿康泰

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作者：梁淑敏，李兴春主编
出版社：北京：人民军医出版社
出版年份：2015
ISBN：9787509187241
页数：144 页

图书介绍：编者列举了日常生活中百姓常食用的五谷杂粮，从其特性、营养成分分析、保健治病功效、最佳的食用时节、相互搭配食用指导、常用食谱举例、食用注意事项、日常选购和保存方法等做了具体的叙述和指导，使广大百姓健康饮食和生活的好帮手，适合大众阅读。

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《常食杂粮寿康泰》目录

标签：杂粮主编

1.玉米（附：玉米油） 1

2.小米 8

3.荞麦 15

4.高粱 22

5.大米 28

6.糯米 37

7.薏苡仁 44

8.燕麦 50

9.小麦 56

10.大麦 62

11.黍子 68

12.黑米 73

13.青稞 78

14.芡实 82

15.芝麻（附：芝麻油） 86

16.红薯 92

17.黄豆（附：豆腐、腐竹、豆浆、豆渣） 98

18.黑豆 106

19.豌豆 111

20.绿豆 117

21.蚕豆 123

22.扁豆 127

23.芸豆 132

24.红豆 137

25.豇豆 141

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