宝宝健身操PDF电子书下载

照顾宝宝时要根据不同的年龄阶段调整基本的动作 1

抱宝宝 3

搂抱宝宝 4

托住宝宝的腹部 5

宝宝俯卧在父母的腿部 6

单侧手臂抱宝宝 7

把宝宝抱在胸前 9

把宝宝抱在肚子前 11

托住宝宝的臀部 12

托住宝宝的背部 14

喂奶 16

用哪边手臂抱宝宝 16

可能出现的姿势问题 16

把宝宝放在父母膝部喂奶 17

给宝宝换尿布 19

合适的尿布可以促进宝宝臀部的发育 19

身体姿势 23

睡觉姿势 23

仰卧姿势 25

俯卧姿势 25

侧卧姿势 26

坐 28

宝宝什么时候才该坐下 28

练习腹部和背部肌肉 29

什么时候教宝宝自己坐下 31

当宝宝自己会坐的时候，已经经历了很多发展阶段 32

宝宝正常运动发育过程中的里程碑 33

俯卧姿势 34

观察3～4个月大的宝宝的肚子 34

观察6～7个月大的宝宝的肚子 35

观察9～10个月大的宝宝的肚子 36

观察12～16个月大的宝宝的肚子 37

仰卧姿势 39

观察3～4个月大的宝宝的背部 39

观察6～7个月大的宝宝的背部 39

关于婴儿器械您都知道些什么 41

吊床 42

吊床有利于宝宝的发育吗 42

结论 43

辅助抱宝宝的工具 43

抱婴腰带带来的全是好处吗 43

什么时候才应该使用抱婴腰带 46

摇篮和婴儿汽车座椅 47

摇篮和婴儿汽车座椅仅仅是方便和舒适吗 47

反面观点 47

怎样观察宝宝的身体是否正直 48

结论 49

提篮式学步带 50

提篮式学步带带来的仅仅是快乐和优点吗 50

宝宝在提篮式学步带中受到了什么影响 50

学步车 52

通过学步车宝宝能更好地学习走路吗 52

减缓掌握平衡能力的速度 53

限制随处自由走动的缺点 54

结论 55

婴儿抱袋 55

婴儿背袋 56

安全围栏 57

婴儿车 58

宝宝健身操 61

在练习宝宝健身操之前的注意事项 61

如何判断3～4个月的宝宝的俯卧姿势是否良好 64

俯卧姿势中标准的腿部运动姿势 68

臀部的运动 68

足部的运动 70

克里斯盆骨标志 70

俯卧姿势中腿部运动的开始姿势 72

3个月大的宝宝的俯卧姿势健身操 73

练习：头转向两边 73

手脸游戏 75

上身直立和抬起头部的练习 77

打开双手的练习可以作为帮助宝宝抬起头部的练习 79

针对蜷起的拇指的一种特殊练习方法 80

直立练习 81

有针对性的足部按摩 82

宝宝俯卧在父母大腿上的健身操 84

宝宝躺在父母大腿上的健身操 90

手和手之间的互动 90

宝宝双手和母亲的脸之间的互动 91

宝宝单手和自己的脸之间的互动 93

宝宝双手和自己的脸之间的互动 93

宝宝双脚的练习 94

如何判断3～4个月的宝宝的仰卧姿势是否良好 95

3个月大的宝宝仰卧时做的健身操——手臂和手的运动 100

双手之间的互动 100

手和脸之间的互动 102

双手和脸之间的互动 103

促进双腿发育的健身操 104

脚和嘴间的互动 104

手、脚、嘴间的互动 105

对角线方向的手、嘴、脚间的互动 107

头部轻微抬起时眼睛、手、脚间的互动 108

仰卧时特别的双脚游戏 109

如何判断6～7个月的宝宝的俯卧姿势是否良好 110

6～7个月大的宝宝正常俯卧时的健身操 112

弯曲双肘双手分开练习 112

用伸直的双臂和臀部支撑身体 113

抓住宝宝的肘部和小臂来锻炼宝宝的支撑能力 114

肘部、大拇指压力练习 115

向前方向的手推车式练习 115

给宝宝背部施加压力 116

用手臂负担宝宝身体的重量 117

伸直手肘练习手指张开 118

如何确定宝宝在6～7个月时的仰卧姿势是否正常 120

6～7个月大的宝宝正常俯卧时的健身操 122

身体弯曲练习 122

由背部向腹部翻转练习 124

侧躺练习 125

在母亲大腿上的游戏 127

手、脚、嘴之间的互动 127

手、脚掌、脸颊的游戏 128

在母亲大腿上的身体弯曲练习 129

躺在母亲大腿上时特殊的足部练习 132

在母亲大腿上的脖子伸展练习 133

如何判断9～10个月大的宝宝的俯卧姿势是否正常 135

9～10个月大的宝宝正常俯卧时的健身操 138

秋千式爬行姿势锻炼 138

侧边坐 140

手推车游戏 141

飞行游戏 142

如何判断12～16个月大的宝宝从蹲姿到站姿是否发育良好 144

蹲立是宝宝学习站立的准备 144

站立 145

手脚并用支撑身体 145

宝宝终于可以自己站起来了 146

贴着物体自己站起来 147

站立时足部的平衡练习 148

12～16个月时从蹲立到站立阶段的健身操 150

在脚不负重的情况下的推车式练习——为站做准备 150

蹲立 151

蹲立时单侧脚的平衡练习 152

蹲立时双脚的平衡练习 154

坐着时特殊的脚部练习 155

平衡能力练习 157

蹲立时单侧脚的平衡练习 157

半蹲时单侧脚的平衡练习 159

站立时单侧脚保持平衡的练习 160

两脚的平衡练习 162

从臀部帮助宝宝做平衡练习 163

脊柱活动练习 165

为翻跟斗做准备的练习 165