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武当道教养生长寿功PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:游玄德,苗福盛著
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787500938057
- 页数:145 页
图书介绍:本书介绍的腿法源于心意弹腿功夫,一共10路,主练10种放劲,与其他弹腿技法有很大的区别,实战威力很大。
《武当道教养生长寿功》目录
第一章 养生气功概述 1
第一节 养生气功的起源 1
第二节 养生气功发展简史 2
第三节 养生气功的定义与分类 11
第二章 养生气功健身的基础理论 18
第一节 养生气功与阴阳五行学说 18
第二节 养生气功与脏腑学说 24
第三节 养生气功与经络学说 31
第四节 精气神学说 37
第三章中医的养生学研究 43
第一节中医的衰老理论 44
第二节衰老的过程 47
第三节 延缓衰老的中医学原则 53
第四章 练功的基本原则和要领 56
第一节 练功的基本原则 56
第二节 练功的基本要领 59
第五章 练养生气功的方法 63
第一节 养生气功自身的特点 63
第二节 修德练性 65
第三节练功的“三个要素” 68
第四节 练功时间、方向和地点的选择 74
第五节 练功的效应及注意事项 78
第六章 道家养生长寿功(一) 87
第七章 道家养生长寿功(二) 118
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