面膜宝典 经典食材面膜自己做 第2版PDF电子书下载

Part 1 美白·祛斑 9

柠檬酸奶面膜：“黄脸婆”必备 9

石榴水：古代后妃的最爱 10

牛奶：不洗掉效果更好 13

大米薏仁面膜：给肌肤吃的食物 14

豆腐＋酵母：保护皮肤雌激素 16

茄红素：水嫩感透出来 17

粥油：100天白嫩饱满的秘密 20

酸奶：外敷内调美白双重保障 21

柠檬酸：最环保的皮肤“漂白剂” 25

珍珠：女皇最爱的美白保养品 29

其他方法 33

美白肌肤的美食 37

Part 2 滋润补水·祛皱 43

海藻种子：懒人必备的面膜 43

神奇黄瓜：切片像纸一样薄才有用 44

蜂蜜面膜：秋冬的最佳选择 47

菊花糯米饭：排毒又补水 48

蛋黄：卵磷脂增强补水作用 50

甜杏仁：后宫秘密 53

红酒面膜：网络最火 56

燕麦片：令肌肤水嫩的法宝 61

其他方法 64

给肌肤补水的美食 66

Part 3 排毒·去角质 73

水杨酸、椰子油：不同年龄的选择 73

酸奶：溶化脸上的角质 74

盐：拿来洗脸去角质不长痘 76

茶叶末：天然去角质能手 78

苦瓜＋维C：把皮肤毒素吸出来 80

绿茶：给懒虫们的建议 83

绿豆：排毒祛痘绝对是冠军 87

其他方法 90

食疗排毒 92

Part 4 紧肤·祛痘 99

丝瓜水：《本草纲目》里的祛痘神水 99

白牙膏：打死你也想不到的“拔脓膏” 103

小苏打：把油脂从毛孔里顶出来 104

绿豆粉：皮肤排毒法宝 106

鱼腥草＋卷心菜：重度“痘痘”来尝试 108

芦荟：给懒虫们的法宝 110

其他方法 116

30天改变痘痘肌肤的饮食要诀 118

Part 5 抗衰老 123

自制胶原蛋白：“熬啊熬”猪蹄美容胶 123

蛋清：把表情固定住的面膜 124

维生素E：夜晚的“祛皱天使” 126

鲨鱼油：让你慢慢吸收的修复法宝 128

蜂蜜：万能守护者 129

啤酒：洗洗脸就有用 134

其他方法 138

30天用美食倒转时间 138