三高症调养食谱与生活护理 糖尿病调养食谱与生活护理 第2版PDF电子书下载

上篇 糖尿病调养食谱 3

第一章 糖尿病饮食宜忌 3

糖尿病患者能吃水果吗？ 3

糖尿病宜食的蔬菜有哪些？ 4

苦瓜 4

南瓜 5

番茄 6

芹菜 6

胡萝卜 7

韭菜 8

黄瓜 8

冬瓜 9

洋葱 9

芦笋 11

银耳 11

香菇 12

海带 12

丝瓜 13

辣椒 14

空心菜 14

糖尿病宜食的其他食物有哪些？ 15

荞麦 15

莜麦 16

麦麸 16

薏米 17

黑芝麻 17

绿豆 18

黄豆 18

赤小豆 19

魔芋 19

牛奶 20

黄鳝 21

泥鳅 22

蚕蛹 22

玉米须 23

西瓜皮 23

松叶 23

柿叶 24

桑葚 24

醋 25

糖尿病饮食中有哪些禁忌？ 26

忌过量食用高胆固醇食物 26

忌食盐过量 26

忌多吃甜食 27

忌饮咖啡 27

忌不控制饮食 27

忌热量不控制 28

忌过量吃肉 28

忌过量食肥甘厚味 29

忌营养不足 29

糖尿病食疗原则有哪些？ 30

第二章 糖尿病菜谱 33

苡仁冬瓜脯 33

肉丝拌黄瓜海蜇 33

茼蒿炒萝卜 34

荷叶凤脯 34

韭菜炒淡菜 35

梨丝拌萝卜 35

炒菠菜 35

肉丝炒苦瓜 36

芹菜煮豆腐 36

肉片焖扁豆 37

凉拌三鲜 37

水笋豆腐 37

玉米须炖龟 38

蒜醋茄 38

芹香炒鳝丝 39

鸡翅烧猴头菇 39

海带排骨 40

粉皮拌黄瓜 40

苦瓜酿肉 40

川贝炖雪梨 41

二冬小炒 41

生菜胡萝卜卷 42

山药瓤苹果 42

黄精蒸鸡 42

炝胡萝卜丝 43

天麻煮豆腐 43

姜汁炒胡萝卜 43

蒜醋鲤鱼 44

银耳炖豆腐 44

韭菜炒虾肉 45

菠菜炒猪肝 45

蛋包西红柿 45

玉竹蒸海参 46

苦瓜炒胡萝卜 46

芹菜瘦肉炒腐竹 47

油焖香菇 47

烩双菇 47

虾仁炒芹菜 48

蒜茸拌黄瓜 48

苡仁拌绿豆芽 49

归芪蒸鸡 49

冬笋香菇 49

粉皮拌莴苣 50

芹菜炒活蚌 50

鸭块白菜 51

番茄炒牛肉 51

凉拌鲜芦笋 51

破故豆腐蛋 52

清炖鲫鱼 52

烩鸡丝 53

酒醉冬笋 53

香干炒葱头 53

烧素什锦 54

辣椒蘑菇炖豆腐 54

辣椒土豆鸡丁 55

爆牛肉 55

芦笋豆腐干 55

西瓜皮炒胰片 56

素炒凤尾菇 56

洋葱炒胡萝卜 57

冬笋香菇 57

蘑菇炖豆腐 57

山药桂圆炖甲鱼 58

肉丝拌黄瓜粉皮 58

蒜泥海蜇拌萝卜丝 58

干烧鳝鱼丝 59

糖熘白果 59

海带炖豆腐 60

西瓜皮爆鳝鱼 60

凤爪豆腐 61

参芪烧牛肉 61

枸祀麦冬蛋丁 62

祀菊肉丝 62

枸祀烧牛肉 63

祀豆炖鱼头 63

山祀煲苦瓜 64

虫草豆蔻炖全鸭 64

豆豉炒猪肝 65

青椒炒豆豉 65

肉丝香干炒芹菜 65

蘑菇炒螺肉 66

人参煨猪肚 66

苡仁百合蒸石斑 66

茼蒿炒萝卜 67

口蘑烧冬瓜 67

鸡翅烧猴头菇 67

杏仁豆腐 68

黑蚁炒苦瓜 68

清蒸山药鸭 69

红枣炖兔肉 69

软炸鲜蘑菇 69

竹参心子 70

口蘑兔肉 70

梨丝拌萝卜 71

素烧鸡腿蘑 71

虾仁韭菜 71

仙芹兔丁 72

南瓜煮牛肉 72

山鸡姜丝肉 72

黄花菜炒黄瓜 73

辣椒炒芹菜 73

银杏全鸭 73

海带排骨 74

红烧龟肉 74

牛肉炒黄瓜 75

杜仲腰花 75

二仙烧羊肉 75

白莲酿藕 76

板栗山鸡 76

五味子煲仔鸡 77

叉烧鳜鱼 77

砂仁蒸鲫鱼 78

玉竹沙参焖老鸭 78

第三章 糖尿病粥谱 79

八宝糯米粥 79

小麦粥 79

祀子麦片粥 80

葱白糯米粥 80

粟米粥 80

黑豆续断糯米粥 80

银耳西洋参粥 81

无花果山楂粥 81

槐花粥 81

莲子萝卜苡仁粥 82

黑芝麻杏仁米粥 82

祀子南瓜粥 82

芦笋粥 83

苦瓜苋菜粥 83

芝麻杏仁粥 83

芹菜粥 84

豆浆粥 84

山药薏仁粥 84

丝瓜虾皮粥 85

竹叶石膏粥 85

胡萝卜粥 85

玉米须山药粟米粥 86

薤白山楂粥 86

桂心粥 86

冬瓜粟米粥 87

薏米大枣粥 87

桃仁高粱粥 88

山药芡实粥 88

山药粥 88

山药桂圆粥 89

乌梅粥 89

薄荷粥 89

麦冬生地粥 89

海带粟米粥 90

菠菜根粥 90

苦瓜粳米粥 90

薏米赤豆粥 91

花生粥 91

松仁粥 92

滑石粥 92

子鸡粥 92

甘麦大枣粥 92

生芦根粥 93

人参粥 93

桑椹粥 93

燕窝粥 94

人乳粥 94

荔核粥 94

芝麻杏仁粥 94

白果薏米粥 95

洋葱天花粉粥 95

火麻仁黑豆蒸团 95

葛粉汤圆 96

豆腐丝炒饭 96

猪肉鹿茸羹 97

西洋参银鱼羹 97

女贞银耳山药羹 97

楂菊淡菜羹 98

麦片银耳祀子羹 98

银耳山药薏米羹 98

无花果银耳羹 99

番薯叶薏苡仁粟米羹 99

银耳草莓莲子羹 99

无花果葛根芝麻糊 100

第四章 糖尿病汤谱 101

姜葱鸡蛋汤 101

竹笋汤 101

黑豆桑椹汤 101

无花果杏仁汤 102

海带汤 102

荸荠蕹菜汤 102

小豆冬瓜汤 103

红枣荔枝汤 103

二冬汤 103

海参紫菜汤 103

银耳赤豆汤 104

紫菜萝卜汤 104

海带冬瓜汤 104

豆腐双花汤 105

柚子百合汤 105

黄豆香菜汤 105

胡萝卜猪肝汤 105

豆腐双花汤 106

银耳三粉汤 106

龙子鸡汤 106

艾叶鸡蛋汤 107

薏苡仁海带汤 107

鸡丝冬瓜汤 107

丝瓜牡砺肉汤 108

泥鳅木耳汤 108

消渴汤 108

葱豉豆腐汤 109

泥鳅山药黄芪汤 109

鳝鱼汤 109

黄瓜枸祀鸡蛋汤 110

荔枝鸡肠汤 110

山药黄连汤 110

海蜇马蹄汤 111

白菜根生姜萝卜汤 111

鲜蘑豆腐汤 111

鲜芹菜汤 112

山药清汤 112

山药豆腐汤 112

白菜根生姜萝卜汤 113

海带排骨汤 113

葛根白薯汤 113

地瓜葛根汤 114

泥鳅汤 114

蘑菇三鲜汤 114

黄豆芽蘑菇汤 115

金钩豆芽汤 115

薏苡仁绿豆荷叶汤 115

枸祀瘦肉甲鱼汤 116

花鱼姜枣汤 116

参芪母鸡汤 116

玉合苹果汤 116

银祀明目汤 117

银耳百合汤 117

莲子汤 117

鲤鱼赤小豆汤 118

冬瓜薏苡仁汤 118

紫菜海带排骨汤 118

枸祀香菇汤 118

艾叶生姜鸡蛋汤 119

洋参鲫鱼汤 119

清热降糖汤 120

明子鸡肝蛋汤 120

三粉银耳汤 120

薯叶粉瓜汤 121

猪肝祀蛋汤 121

黄精黑豆汤 121

蕹菜玉须汤 122

六味地黄海参汤 122

黄连阿胶鸡子汤 122

甘麦大枣汤 123

猪肉公英汤 123

紫菜萝卜汤 123

蘑菇猪肝汤 124

第五章 糖尿病茶饮 125

山楂荷叶茶 125

苦瓜茶 125

苦瓜绿茶 126

玉米须茶 126

乌梅茶 126

天麻橘皮茶 127

葛麦五味茶 127

白萝卜茶 127

降压茶 127

枸祀茶 128

小麦大枣茶 128

杏菊饮 128

人参玉竹茶 128

玉竹速溶饮 129

洋参生麦茶 129

枸祀五味茶 129

姜茶 130

芹菜葛根茶 130

石榴茶 130

苹果胡萝卜汁 131

甘草银耳枸祀饮 131

菜花柚汁 131

芦笋茶 131

沙苑枸祀茶 132

山药葛根茶 132

沙苑莲子茶 132

白豆花粉消渴茶 133

桑菊银楂茶 133

绞股蓝枸祀子茶 133

葛根饮 133

生地石膏茶 134

冬瓜饮 134

竹茹饮 134

桑菊绿豆茶 135

罗汉果茶饮 135

核桃葱姜茶 135

二冬润肺消渴茶 135

菊花山楂茶 136

法制黑豆茶 136

大蒜炖生鱼 136

神曲茶 137

柿叶茶 137

胖大海茶 137

扁豆花粉茶 137

知母花粉茶 138

玉竹乌梅茶 138

地骨皮麦枣消渴茶 138

桑椹茉莉饮 138

二皮玉米须饮 139

桑菊薄竹饮 139

萝卜青果饮 139

番薯叶冬瓜饮 139

安神定志茶 140

麦冬乌梅茶 140

第六章 糖尿病药酒 141

山楂酒 141

虫草酒 141

菊花酒 141

秘传三酒 142

蛤蚧酒 142

薏仁酒 142

龙眼酒 142

人参枸祀酒 143

滋阴百补药酒 143

地黄酒 143

白花蛇酒 144

黑豆酒 144

枸祀子酒 144

下篇 糖尿病生活护理 147

第一章 糖尿病小常识 147

什么是血糖？ 147

什么是糖尿病？ 147

糖尿病主要有哪些类型？ 148

Ⅰ型糖尿病 148

Ⅱ型糖尿病 148

妊娠糖尿病 149

其他类型糖尿病 149

糖尿病的危害性有多大？ 149

糖尿病能不能治？是否会遗？ 150

糖尿病有什么症状？ 151

多尿、多饮 151

多食 152

消瘦 152

糖尿病易患人群有哪些？ 152

肥胖的人 152

精神紧张的人 153

更年期妇女 153

有糖尿病家族史的人 153

老年人 154

怎样检查血糖？ 154

怎样检查尿糖？ 154

糖尿病为什么需长期治疗？ 156

糖尿病人应禁服哪些药物？ 156

糖尿病患者必须使用降糖药物吗？ 156

发生糖尿病昏迷时应如何抢救？ 157

第二章 糖尿病生活宜忌 159

糖尿病日常生活14宜 159

心态宜平衡 159

宜保持健康的情绪 159

宜适量饮水 160

宜灵活加餐 160

饮食宜讲究卫生 161

宜饮茶水 162

宜多食杂粮 163

生活宜有规律 163

宜食富含膳食纤维的食品 164

宜适量吃海鱼 166

宜适当爬山 167

运动强度宜适当 167

宜定期检查 168

口腔宜保持清洁 168

糖尿病日常生活19忌 169

忌饮酒 169

忌吸烟 170

忌心理压力大 170

忌高温烹饪 171

忌轻信保健品 171

忌性生活过度 172

忌肥胖 172

忌食用蜂蜜 173

忌常戴隐形眼镜 174

忌忽视“黎明现象” 174

忌频繁使用手机 175

忌浸泡热水澡 175

忌进行剧烈运动 176

忌晨炼 176

忌睡眠不足 177

忌盲目选择非处方药 178

忌突然停药 178

忌忽视双脚的保护 179

忌服用膏剂和药酒进补 179

第三章 糖尿病其他疗法 181

散步疗法 181

跑步疗法 182

游泳疗法 183

登楼梯疗法 184

体操疗法 185

气功疗法 186

五禽戏疗法 187

按摩疗法 188

读书疗法 190

音乐疗法 191

书画疗法 192

下棋疗法 193

舞蹈疗法 195

矿泉浴疗法 196

针灸疗法 197

日光浴疗法 199

拔罐疗法 201

气候疗法 203

心理疗法 205

泡脚疗法 207