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PART 1 从基础开始，走进经穴的世界 2

这就是与您朝夕相处的经穴 2

知道这些，取穴简单多了 3

对于经穴，您可以这样操作 6

辨清虚实，经穴理疗有补泻 16

为健康锦上添花的配穴方法 18

PART 2 “穴”以致用，135个特效穴 20

第一节 手太阴肺经穴 20

中府·清肺热、止咳喘 20

尺泽·清肺热、平喘咳 21

孔最·缓解咳喘及咳血 22

列缺·头脑清醒精神好 23

太渊·气血旺盛面色润 24

鱼际·声音洪亮精神好 25

第二节 手阳明大肠经穴 26

合谷·镇痛第一穴 26

阳溪·止痛利关节 27

手三里·清热明目，调理肠胃 28

曲池·清热和营，降逆活络 29

臂臑·清热明目 30

肩髃·通经活络 31

迎香·祛风通窍 31

第三节 足阳明胃经穴 32

承泣·眼睛干涩找承泣 32

四白·主治面瘫、眼病 32

头维·头脑清，头维按 33

地仓·治疗面瘫 33

颊车·治疗面神经疾病 34

下关·治疗面部疾病 35

天枢·治疗大肠疾患 36

归来·调经止带 37

水道·治小便不利 37

梁丘·顽固胃病寻梁丘 38

犊鼻·屈伸不利取犊鼻 39

足三里·若要肠胃好，三里经常找 40

上巨虚·主治大肠疾患 41

丰隆·祛痰化湿 42

内庭·胃热上冲取内庭 43

第四节 足太阴脾经穴 44

隐白·健脾止血 44

商丘·健脾消食 45

三阴交·健脾利肝肾 46

地机·保养生殖系统 47

阴陵泉·清脾理热，宣泄水液 48

血海·生血养颜 49

公孙·健脾胃、助消化 50

大包·止痛安神 51

第五节 手少阴心经穴 52

极泉·健脑强心 52

少海·健齿减痛，胃口好 53

通里·清心安神，通经活络 54

阴郄·清心安神 55

神门·宁心安神 56

少冲·清热熄风，醒神开窍 57

第六节 手太阳小肠经穴 58

少泽·立消喉痛、急救中风 58

后溪·舒筋活络 59

小海·清热、止头痛 60

天宗·活血通络，消炎止痛 61

肩中俞·解表宣肺，养肝明目 62

颧髎·缓解面部麻痹、治眼疾 63

听宫·聪耳开窍 63

第七节 足太阳膀胱经穴 64

睛明·通络明目、治眼疾 64

攒竹·缓解头痛、流泪 64

大杼·清热祛痛 65

肺俞·治疗项背疼痛、咳嗽喘逆 66

心俞·治心胸、神志、胃肠疾患 67

膈俞·散热化血 68

肝俞·疏肝利胆，降火止痉 69

胆俞·治疗胆疾 70

脾俞·健脾和胃 71

胃俞·治胃痛胃胀 72

三焦俞·治三焦失调 73

肾俞·治腰酸腰痛 74

志室·补肾、利湿、强腰膝 75

大肠俞·缓解湿重腰痛 76

膀胱俞·治疗大小便疾病 77

委中·治腰背下肢疾病 78

承山·治小腿抽筋 79

昆仑·舒筋活络 80

八髎·缓解痛经、治阳痿 81

至阴·治胎位不正 81

第八节 足少阴肾经穴 82

涌泉·急救穴之一 82

太溪·壮阳固肾 83

照海·调经止痛 84

复溜·调理肾脏 85

俞府·止咳平喘 86

大赫·调经助阳 87

肓俞·固肾滋阴 87

第九节 手厥阴心包经穴 88

曲泽·清心平燥 88

间使·安神利心 89

内关·宁心安神，理气止痛 90

大陵·清心宁神 91

劳宫·意外急救 92

中冲·清热开窍，利喉舌 93

第十节 手少阳三焦经穴 94

阳池·清热通络 94

外关·去火通络 95

支沟·通便利腑 96

肩髎·祛湿通络 97

翳风·利颊聪耳 98

角孙·消肿止痛 98

丝竹空·明目、治眼疾 99

关冲·清热、治耳喉疾病 99

第十一节 足少阳胆经穴 100

听会·保五官健康 100

风池·通利官窍 101

肩井·消炎、祛风、止痛 102

日月·利胆疏肝，降逆和胃 103

带脉·行气活血 104

膝阳关·疏利关节 105

阳陵泉·疏肝解郁 106

悬钟·疏肝益肾 107

第十二节 足厥阴肝经穴 108

行间·调经止痛 108

太冲·疏肝养血 109

曲泉·清利湿热，通调下焦 110

阴包·利尿、止痛、调经 111

章门·调脾胃、助消化 112

期门·疏肝理气活血 113

第十三节 任脉穴 114

中极·通经止带 114

关元·固本培元 115

气海·益气助阳 116

神阙·通经行气 117

水分·理气止痛 117

建里·健胃和气 118

中脘·和胃健脾 119

膻中·舒畅心胸 120

天突·理气平喘 121

廉泉·开舌窍、利咽喉 122

承浆·舒筋活络 123

第十四节 督脉穴 124

长强·解痉止痛 124

腰阳关·强腰膝 125

命门·补肾壮阳 126

至阳·利膈退黄疸 127

身柱·宣肺清热，宁神镇咳 128

大椎·祛风散寒 129

百会·提神醒脑、防脱发 130

哑门·开窍醒神 131

风府·理气解郁 131

神庭·清热宁神 132

人中·回阳救逆，疏通气血 132

第十五节 经外奇穴 133

印堂·安神定惊 133

四神聪·镇静安神 134

鱼腰·清热明目 134

太阳·明目治头痛 135

子宫·调经止带 136

定喘·止咳平喘 137

夹脊·调节脏腑 138

鹤顶·通利关节 139

胆囊·疏肝利胆 140

PART 3 活“穴”活用，手到病除 142

第一节 经穴理疗保日常健康 142

感冒想要摆脱，拔罐理疗不错 142

发热周身难受，理疗刮痧效奏 143

咳嗽难停止，刮痧理疗治 144

支气管炎常喘息，按摩理疗来理气 145

哮喘短气胸闷，按摩理疗效正 146

牙痛要想解决，试试刮痧特效穴 147

打嗝止不住，按摩来送福 148

呕吐要想健脾胃，刮痧理疗功效好 149

消化不良不欲食，按摩理疗试一试 150

腹胀能治好，方法刮痧找 151

腹泻不止体虚弱，艾灸理疗真不错 152

便秘不管易坏事，穴位刮痧帮您治 153

肥胖症身心皆急，刮痧理疗相随 154

颈椎病不可延误，艾灸理疗帮您除 155

腰肌劳损感疲劳，刮痧理疗功效妙 156

小腿抽筋止寒痛，艾灸理疗弄一弄 157

第二节 经穴理疗保中老年健康 158

高血压醒脑开窍，刮痧理疗有效 158

糖尿病三多一少，滋阴还是按摩好 159

冠心病按摩对付，疗效绝不辜负 160

心律失常功效大，宁心安神按摩法 161

中风后遗症按摩，疗效众口说不错 162

肩周炎痛楚大，刮痧日渐除掉它 163

第三节 经穴理疗保两性健康 164

阳痿不必苦恼，方法按摩找 164

遗精需益肾，刮痧疗效正 165

早泄需益阳，艾灸来帮忙 166

性冷淡日常调理，按摩理疗功效奇 167

月经不调用刮痧，疗效真不差 168

痛经防治不是梦，一切尽在艾灸中 169

白带异常不用怕，燥湿止带拔罐法 170

乳腺增生刮痧疗，理气散结真有效 171

产后缺乳真有效，行气通乳艾灸疗 172

产后腹痛用刮痧，活血止痛功效佳 173

子宫脱垂初见，艾灸理疗举陷 174

更年期综合征刮痧，安心宁神效不差 175

第四节 经穴理疗舒缓亚健康 176

头痛可轻可重，拔罐理疗祛痛 176

偏头痛想要摆脱，按摩理疗效不错 177

眩晕头重脚轻，艾灸理疗效精 178

失眠夜寐难安，按摩安神效专 179

贫血心慌身乏力，按摩理疗是一技 180

疲劳综合征烦恼，按摩让您不再困扰 181

空调病要祛风寒，刮痧帮您忙 182