家庭心理自助手册PDF电子书下载
- 电子书积分：11 积分如何计算积分？
- 作 者：（英）丹尼尔·弗里曼等著
- 出 版 社：北京：中国人民大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787300145877
- 页数：269 页
图书介绍：本书是一本心理健康自助读物。一部百科全书式的终极心理健康宝典，由英国著名心理师所著，书中收录我们日常生活中会遭逢的各种心理状态，以及如何应对、克服和疗愈这些问题，例如恶梦、失眠、压力、忧伤。这是史上第一本获得英国心理学协会背书的非学术类书籍，笔法简明易懂，任何人都可以使用，实用性极强。
《家庭心理自助手册》目录
第1章 幸福生活的5个领域 1
第2章 成瘾 16
第3章 生气和发怒 38
第4章 焦虑 47
第5章 丧亲之痛和哀伤 91
第6章 儿童及青少年问题 99
第7章 抑郁 138
第8章 饮食问题 150
第9章 幻觉 172
第10章 记忆问题 176
第11章 情绪波动 187
第12章 疼痛 194
第13章 偏执 201
第14章 夫妻关系问题 208
第15章 自我伤害 228
第16章 睡眠问题 234
第17章 压力 250
第18章 疲劳 257
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