明星月嫂教你 坐月子 带孩子PDF电子书下载

上篇 明星月嫂教你坐月子 13

分娩前需要做好哪些准备 14

布置月子房需要注意什么 14

坐月子，这些用品少不了 15

住院待产需要准备哪些东西 16

新生宝宝的用品要提前准备好 18

有自信，心态好，生起来更轻松 20

准爸爸的头等大事：照顾好待产的准妈妈 21

做好家里的清扫工作，让准妈妈更舒心 22

谁来照顾月子，这很重要 22

照顾好在医院待产的妈妈 23

有这些征兆，就该去医院啦 23

我会这样帮准妈妈缓解宫缩痛 24

适当调整姿势，能让分娩更顺利 26

宝宝还没动静，准妈妈要多运动 27

自然分娩前吃什么生得顺 28

剖宫产手术前的饮食宜忌 30

妈妈问，月嫂答 31

新妈妈产后头几天的护理 33

休息是月子里的头等大事 33

尿尿了吗？放屁了没 34

剖宫产妈妈排气后应逐渐增加食量 35

拔导尿管后要及时排便 36

剖宫产后这样护理新妈妈 37

会阴清洁与侧切伤口的护理 38

剖宫产妈妈绑腹带有助伤口复原 39

月子里这些现象是正常的 40

特殊新妈妈这样护理就OK 42

妈妈问，月嫂答 44

新妈妈生活起居，马虎不得 48

不要让新妈妈受风着凉 48

新妈妈要尽早下床 49

让新妈妈住得舒服 50

不要打扰新妈妈休息 53

穿得舒服，月子才能坐得舒心 54

个人卫生忽视不得 56

炎炎夏日，新妈妈怎样才能轻松度过 58

冬天坐月子一定要捂得严严实实的吗 59

产后“性福”生活，还需要等多久 60

产后避孕的那些事儿 61

妈妈问，月嫂答 62

私房月子餐 64

传统坐月子进补的那些事儿 64

现代新妈妈坐月子的营养原则 66

新妈妈月子期间的饮食禁忌 67

根据体质选食物，调养身体最有效 68

月子饮食四阶段，调理重点各不同 70

这些水果让新妈妈月子更舒心 73

月子里离不开的N种食物 74

开胃月子餐——有滋有味，自然有食欲 76

排恶露月子餐——活血化瘀、排出恶露 80

补血月子餐——分娩后体虚需补血 84

催奶月子餐——常吃这几样，让你奶水源源不断 88

补钙月子餐——让产后骨质疏松远离你 92

妈妈问，月嫂答 94

产后保养与瘦身 96

注意保养，产后让你照样美 96

经常梳头、按摩头皮，让你的头发更靓更柔顺 98

每晚用热水泡泡脚 99

把握好月子黄金期，重塑“事业线” 100

巧除产后妊娠纹，我有方法 102

听我的，健康、瘦身两不耽误 103

产后运动，让你健康让你瘦 105

新妈妈产后运动要注意哪些方面 109

妈妈问，月嫂答 110

甩掉“月子病” 111

产后尿潴留 111

产后便秘 112

膀胱炎 114

肛裂 115

痔疮 116

手关节痛 117

肌纤维组织炎 118

乳房胀痛 119

乳腺炎 120

耻骨痛 122

颈背酸痛 123

产后腰腿痛 124

产后水肿 126

产后尿失禁 127

外阴发炎 128

子宫脱垂 130

产后骨盆疼痛 131

产后腹痛 132

产后贫血 133

产后食欲缺乏 134

妈妈问，月嫂答 135

下篇 明星月嫂教你养孩子 137

教你应对宝宝的“第一次” 138

第一次给宝宝喂奶 138

第一次抱宝宝 140

第一次排尿、大便 142

第一次给宝宝换尿布 143

第一次给宝宝洗澡 144

第一次给宝宝做抚触 146

妈妈问，月嫂答 148

这样喂，宝宝长得棒 150

哺喂母乳有3种姿势需要新妈妈学会 150

开始做“粮仓”，有哪些需要注意的 151

宝宝吃完奶后别忘了拍奶嗝 152

母乳吃不完，怎么保存最新鲜 153

新妈妈奶水少，怎么办 154

这些行为会让奶水减少 156

奶涨了就一定要挤奶吗 157

乳头出现小裂口时怎么办 158

夜间喂奶要注意什么 159

人工喂养的正确姿势 160

人工喂养的宝宝需要准备哪些用品 161

挑选奶瓶和奶嘴，我有小窍门 162

奶瓶的清洁和消毒很重要 163

给宝宝冲奶粉需要注意6点 164

宝宝不认奶嘴不用愁 166

宝宝吃奶粉过敏怎么办 167

混合喂养应注意什么 168

要不要给宝宝吸安抚奶嘴 169

从出生到1岁的喂养安排 170

妈妈问，月嫂答 173

手把手教你护理新生儿 176

护理早产宝宝的“袋鼠育儿法” 176

宝宝出生后不要挤乳房 177

处理宝宝肚脐要保持干净和干燥 178

清洗囟门要小心 179

怎样护理宝宝的口、鼻、耳、眼 180

细心呵护宝宝的小屁股 181

宝宝的“下面”，千万不要忽略了 182

怎样给宝宝剪指甲 183

应对宝宝哭就这么几招 184

给宝宝按摩好处多多 186

经常给宝宝揉肚子可防便秘 188

学会正确地测量新生宝宝的体温 189

亲友来探望，请他们再等等吧 190

早产的宝宝要多抱抱 191

妈妈问，月嫂答 192

给宝宝穿衣 196

学会判断给宝宝穿什么、穿多少更合适 196

学一学给宝宝快速穿脱衣服 198

清洗宝宝的衣服也有讲究 200

不要给宝宝佩戴饰物 202

宝宝的大小便 203

宝宝正常的大小便 203

如何把大小便 203

宝宝的睡眠 204

新生儿不需要枕头 204

宝宝头型好不好，睡姿很重要 204

培养宝宝的睡眠习惯 206

帮助宝宝快速入眠有妙招 207

家有“夜哭郎”，“对症下药”才治本 208

妈妈问，月嫂答 209

宝宝生病了该怎么护理 212

给宝宝喂药，我有窍门 212

宝宝长了脓包怎么办 213

宝宝发热，先用物理降温 214

宝宝腹泻，妈妈一定要重视 215

轻微湿疹，用郁美净就能解决 216

宝宝长红屁股，抹抹红霉素软膏 217

妈妈问，月嫂答 218