营养问题专家访谈PDF电子书下载
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- 作 者:糜漫天主编;朱俊东,张乾勇,石元刚副主编;王斌,王建,石元刚等编者
- 出 版 社:重庆:重庆大学出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787562461531
- 页数:231 页
概述 1
问题1:如何理解“五谷杂粮”应该是膳食的基础? 4
问题2:为什么说人体所需的营养物质首先应该是从食物中获取? 8
问题3:如何理解膳食的平衡是合理营养的关键? 11
问题4:没有不好的食物,只有不好的膳食 14
问题5:如何引导居民正确合理地选用食用油脂? 17
问题6:如何科学合理地摄取动物性食物? 20
问题7:为什么一日三餐蔬菜和水果不可少? 24
问题8:豆类食物一身是宝应该适当多食用 28
问题9:喝牛奶有害吗? 31
问题10:如何科学地进行补钙? 35
问题11:如何正确看待食物当中的胆固醇? 38
问题12:如何科学吃早餐? 42
问题13:谈谈合理烹饪的重要性 45
问题14:如何继承和发扬中国传统膳食? 48
问题15:为何粗粮并非多多益善? 51
问题16:为什么说中医养生理论和平衡膳食思想是协调统一的? 54
问题17:如何理解餐饮文化的发扬光大离不开科学营养指导? 58
问题18:如何科学合理使用营养素补充剂? 61
问题19:提倡在家进餐可较好避免营养失衡 64
问题20:如何真正使免费午餐更科学更合理? 67
问题21:为什么不主张中老年人吃粗茶淡饭? 70
问题22:为什么中式快餐也不提倡经常食用? 74
问题23:怎样吃“零食”才合理? 77
问题24:如何科学合理地选用“水”? 82
问题25:为什么薯类被认为是健康食品? 88
问题26:“黑五类”究竟有什么样的保健作用? 92
问题27:番茄和番茄红素有什么样的营养保健作用? 97
问题28:为什么说植物化学物是“第八大营养素”? 102
问题29:为什么牛奶豆浆不能相互代替? 105
问题30:为什么鼓励适量多摄入菌藻类食品? 109
问题31:为什么建议大家多食用海鱼? 112
问题32:大蒜的保健作用和科学食用方法 116
问题33:不同季节饮食调养有何不同? 119
问题34:为何保健食品不能代替食品? 123
问题35:食用转基因食品安全吗? 126
问题36:辐照食品安全吗? 129
问题37:如何正确看待速冻食品? 132
问题38:如何科学选用奶制品? 135
问题39:饮食防癌的说法是否科学? 140
问题40:为什么地中海膳食模式值得推荐? 144
问题41:亚健康人士的饮食调理 147
问题42:为什么爱美女士不能忽略饮食调养? 151
问题43:男人应该关注的饮食营养问题 155
问题44:工薪阶层如何讲营养? 158
问题45:公务员白领人士如何讲营养? 161
问题46:健身运动不能忽略的营养问题 164
问题47:儿童青少年营养过剩的问题 167
问题48:“富人”如何避免富贵病? 169
问题49:为什么完全的素食并不利于健康? 173
问题50:脂肪肝是吃出来的吗? 176
问题51:糖尿病患者如何能轻轻松松讲营养? 180
问题52:高脂血症患者如何科学调理饮食? 184
问题53:痛风患者如何合理选用食物? 190
问题54:饮食减肥应该注意的问题 193
问题55:为何要适当控制和减少在外就餐? 197
问题56:如何避免或降低蔬菜水果农药残留带来的危害? 201
问题57:为什么只讲营养、缺乏锻炼不可能保持健康? 207
问题58:如何评估你的膳食结构好坏? 210
附件1 食物营养成分速查手册 215
附件2 成年人身高体重与体质指数(BMI)对照表 230
参考文献 231
- 《冯内古特 最后的访谈 5》李爽译;(美)库尔特·冯内古特 2019
- 《专家解百病系列丛书 图说前列腺疾病》张清华 2019
- 《海明威 最后的访谈 1》沈悠译;(美)欧内斯特·海明威 2019
- 《头痛诊治19讲 神经内科专家谈头痛》孙斌 2019
- 《当代俄罗斯中国学家访谈录 2》高媛,石之瑜编 2019
- 《招标投标法律法规解读评析 评标专家指南 第4版》陈川生,黄雯 2019
- 《阮义忠谈艺录 未完成的梦 海外画家访谈录》阮义忠著 2019
- 《游艺黑白 世界钢琴家访谈录 2 1944-1953》焦元溥著 2019
- 《刘庆柱访谈录 考古学与中原文明》韩国河主编 2020
- 《游艺黑白 世界钢琴家访谈录 1 1912-1944》焦元溥著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《重庆市绿色建筑评价技术指南》重庆大学,重庆市建筑节能协会绿色建筑专业委员会主编 2018
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991