中医古法里的居家养生经PDF电子书下载

第一章 中医古法老偏方，小病一扫光 2

01牙痛要从调养肾脏开始 2

02咽喉炎、扁桃体炎，清热解毒是关键 7

03胃病反复治，不如治反复 11

04饮食保健，防治痢疾 16

05对付流感，三分治七分养 20

06勿将过敏性鼻炎当感冒 24

07食疗+保健，扫除痔疮隐患 28

08脚气反复发作，快消灭感染源 33

09膏药+药酒，治疗风湿病 38

第二章 居家养生，要治疗更要会保养 44

10哮喘病的防治之法 44

11食疗保健，防治冠心病 48

12癌症要命，别慌心神 54

13高血压祸患多，肉食者要注意 61

14爱护好心脏，淡泊七清六欲 65

15胆囊不利，忌肥甘厚味 71

16骨质疏松勤补钙，低盐饮食是关键 75

17前列腺病的防治之法 79

18调理饮食习惯，防治慢性疲劳 81

19睡硬板床，防治腰肌劳损 86

20抑郁症、失眠的自然疗法 90

第三章 特殊人群，需要特别呵护 100

21运动+饮食，瘦身变轻松 100

22中医疗法，治厌食症 105

23美容老偏方，肌肤嫩如水 108

24饮食+按摩，乳房变丰满 112

25经期多调理，饮食+泡脚 118

26孕期调养，科学胎教 124

27母乳喂养，最优养育 130

28儿童营养，粥汤最宜 136

29饮食+静坐，补脑抗疲劳 142

第四章 食补与食疗，安全有效最重要 148

30食物还是毒物，看你怎么搭配 148

31饮食排毒，天然健康 153

32药粥养生，滋补疗疾 158

33茶饮瘦身，养生延年 163

34妙用生姜，能除百疾 167

35一日吃仨枣，贫血就能好 171

36南瓜价值高，养生又疗疾 176

37药酒保健，饮之有度 179

38食疗养生，巧治糖尿病 183

第五章 疾病防治，日常养生 190

39养生要从养肾开始 190

40养肝护肝，春季最佳 194

41夏日中暑，饮食调养 199

42药浴保健，养性疗疾 203

43冬季皮肤的自然保养之道 207

44体味难闻，疾病预兆 212

45脱发不用愁，民间有偏方 217

46明目食物，防治眼疲劳 221

47痘痘不可怕，远离糖油辣 224

48治烫伤，不留疤 227

49中医小妙招，防治传染病 232

50练练太极拳，能活到天年 234

第六章 中医常用养生招 240

51针灸养生，百般玄妙 240

52膏药治病，疗效显著 244

53看气色，辨病情 247

54身体大问题，切脉就能知 254

55揉捏拍打，按摩养生 258

56耳穴有大用，瘦身又疗疾 261

57中医疗心，注重德行 264

58音乐疗法，为心减压 269