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第一章 认识高血压 1

隐藏的杀手——高血压 1

高血压的病因病理 6

高血压的分类与诊断 11

高血压的西医治疗 19

中医学对高血压的认识 28

第二章 认识经络和腧穴 32

什么是经络和腧穴 32

治疗高血压的常用穴位 35

第三章 高血压的中药疗法 42

什么是中药 42

降压常用中药 45

降压常用方 50

第四章 高血压的拔罐疗法 54

什么是拔罐疗法 54

拔罐降压法 58

第五章 高血压的刮痧疗法 65

什么是刮痧疗法 65

刮痧降压法 69

第六章 高血压的贴敷疗法 76

什么是贴敷疗法 76

贴敷降压法 81

第七章 高血压的躯体按摩法 88

高血压常用按摩手法 88

躯体按摩降压法 99

第八章 高血压的足底按摩法 111

什么是足底按摩 111

足底按摩手法 114

足底按摩降压法 118

第九章 高血压的手部按摩法 120

第十章 高血压耳穴按摩法 122

什么是耳穴 122

耳穴降压法 124

第十一章 高血压的艾灸疗法 126

什么是艾灸疗法 126

艾灸降压法 128

第十二章 高血压的熏洗疗法 132

什么是熏洗疗法 132

熏洗降压法 137

第十三章 高血压的饮食疗法 144

什么是食疗 144

高血压的饮食宜忌 150

常用降压药膳 155

第十四章 高血压的运动疗法 168

什么是运动疗法 168

常用降压运动法 172

第十五章 高血压的音乐疗法 178

什么是音乐疗法 178

音乐降压法 181

第十六章 高血压的心理调护 187

什么是心理疗法 187

高血压患者的心理调护 190

第十七章 高血压的预防 199