饮食宜忌全书PDF电子书下载

第一章 适宜吃的食物 2

富含矿物质食物 2

排毒解毒食物 4

减压提神食物 9

提高免疫力食物 10

天然美容食物 11

抗衰老的食物 16

益智健脑食物 18

性保健食物 20

滋补养生食物 23

适宜的吃法 30

第二章 不宜吃的食物 34

不宜生吃的食物 34

不宜多吃的食物 38

不宜空腹吃的食物 51

食后易中毒的食物 53

食后易致癌的食物 62

不宜食用的其他食物 64

第三章 食物最佳搭配 76

五谷杂粮与相宜食物 76

蔬菜与相宜食物 77

果品与相宜食物 102

肉禽蛋与相宜食物 110

水产品与相宜食物 116

调料与相宜食物 120

饮品与相宜食物 122

第四章 食物相克与禁忌 126

五谷杂粮相克食物 126

蔬菜与相克食物 127

果品与相克食物 133

肉禽蛋与相克食物 139

水产品与相克食物 150

调料与相克食物 156

饮品与相克食物 159

第五章 食物加工宜忌 164

米面肉食 164

蔬菜水果 166

河鲜海鲜 172

第六章食物储存宜忌 176

食物与储存器皿 176

米面糕点 178

鱼肉禽蛋 180

酒水饮品 188

调味制品 190

第七章食物烹调宜忌 194

食物炊具的不当搭配 194

米面肉食 196

干果蔬菜 203

调料添加 207

饮品制作 210

第八章饮食习惯宜忌 214

良好的饮食习惯 214

不良的饮食习惯 216

第九章各类人群饮食宜忌 230

婴幼儿饮食宜忌 230

孕产妇饮食宜忌 247

中老年饮食宜忌 263

第十章常见病饮食宜忌 270

感冒 270

便秘 271

腹胀 272

腹泻 274

痢疾 275

支气管扩张 276

慢性支气管炎 277

支气管哮喘 279

哮喘 280

高脂血症 280

癌症 286

肺脓肿 293

肺结核 294

冠心病 295

心悸 297

心肌炎 298

心绞痛 299

动脉硬化 299

高血压 302

血栓闭塞性脉管炎 308

肝炎 309

肝硬化 310

脂肪肝 311

肠胃疾病 313

肾病 317

尿频 319

尿毒症 320

糖尿病 321

痛风 326

肥胖症 328

贫血 333

咯血 334

神经衰弱 336

老年性痴呆症 338

失眠 339

眩晕 340

癫痫 341

胆囊炎、胆结石 342

泌尿系结石 344

痔疮 345

骨折 346

关节炎 347

胃切除手术后 348

胰腺炎 349

痛经 349

更年期综合征 350

月经不调 351

功能性子宫出血 352

闭经 352

带下病 353

妊娠水肿 354

妊娠呕吐 354

先兆流产 356

产后缺乳 356

前列腺肥大 357

阳痿 358

性欲减退 360

性欲亢进 360

淋病 361

淋巴结核 361

疖与疔 363

麻疹 365

水痘 366

百日咳 366

血友病 367

小儿夏季热 368

小儿腹泻 368

猩红热 369

腮腺炎 370

疳积 371

汗证 372

湿疹 373

痤疮 375

皮肤瘙痒症 376

红斑狼疮 377

牛皮癣 378

白癜风 379

脱发 379

眼病 380

口腔溃疡 384

口疮 385

龋齿 386