不一样的自然养生法PDF电子书下载

第一部分抗癌教父浴火重生 1

第一章吴永志：自然的食谱救了我 1

经历：癌症和医生将他逼上重生之路 2

30岁，他被医生判了“死缓” 2

自然的启示，怎样变成奇迹？ 3

自然生机饮食疗法的布道者 5

反省：不正确的健康态度害我们生病 6

现代人有哪些不正确的健康态度？ 6

同医生和药物保持安全距离 8

治病养生切忌贪多求快 9

要对身体自愈能力充满信心 11

认识：免疫和自愈系统是最好的医生 13

原癌基因和抑癌基因 13

可以“长生不死”的癌细胞 15

你不一定认识的免疫系统 16

行动：抗癌要先调对生物钟 18

吃饭睡觉应该严格“考勤” 18

排泄时间：每天排3次大便才健康 19

进餐时间：午餐是一天中最重要的一餐 21

睡眠时间：留给身体修复充足时间 22

警告：血型决定你吃什么才健康 24

“均衡营养”是个美丽错误 25

A型血：少碰奶制品和肉类 25

A型血健康饮食指南 27

B型血：远离鸡肉 28

B型血健康饮食指南 29

AB型血：别碰鸡肉和牛肉 30

AB型血健康饮食指南 30

O型血：长期吃素没好处 31

O型血健康饮食指南 32

提示：如何增强人体免疫力 33

适时日光浴，强过跑步机 33

维生素D其实不是维生素 34

全球性维生素D3危机 35

吴永志的日光浴指南 38

冷热水浴，提升免疫力，改善血液循环 38

远离加工食品，提升免疫力 39

吴永志的致命加工食物黑名单 42

第二章立石和：神奇蔬菜汤让我起死回生 43

经历：自救是癌症患者的唯一生路 44

“癌症是可以战胜的！” 44

病人，医生，还是骗子？ 46

反省：生活中被我们忽视的危险 48

杀人不见血的金银首饰 48

爱美爱出来的女性疾病 50

男性秃顶多半是洗出来的 52

牛奶补钙，大错特错 53

再这样吃就等于自杀 55

认识：错误百出的现代医学常识 58

治病救人成了制病害人 58

强行退烧贻害终生 59

接受放射线疗法就是接受核辐射 62

过度补充微量元素无异于服毒 63

警告：癌症面前理智求生 66

原则上不要选择癌症手术 66

钴60放射杀人于无形 67

化疗的后果比想象严重 69

第二部分吴永志不一样的蔬果养生法 71

第三章吴永志的健康生活处方 71

植物生化素，源于自然的抗癌养生专家 72

人类健康密码：植物生化素 72

植物生化素的神奇抗癌功效 75

怎样获取植物生化素？ 76

不同植物生化素的功效列表 77

15种富含植物生化素的救命食物 79

大蒜：让你远离直肠癌 79

生姜：健康防癌少不了 81

杏：最佳天然防癌水果 82

番茄：茄红素是有名的抗氧化物质 84

胡萝卜：穷人的人参 85

甜菜根：欧洲人眼中的灵芝 86

芦荀：法国宫廷宴会的佳肴 87

芹菜：最天然的高血压降压剂 88

蓝莓：现代人最佳营养品之一 89

樱桃：水果中的含铁王 90

草莓：癌细胞的克星 91

枸杞：延年益寿的人参果 92

蔓越莓：北美红宝石 94

亚麻子：细胞需要的重要原料 95

芝麻：最佳美容食品 95

饮食调整，远离疾病4步走 97

饮食调整的4个阶段 97

酸碱平衡决定身体健康 99

健康烹调：蒸、煮、烫、凉拌 102

靠什么留住健康骨骼？ 104

越来越危险的牛奶 104

多喝牛奶对骨质疏松无济于事 106

豆浆、水果同样可以补钙 107

糖尿病人怎样吃才对 108

改善糖尿病，关键在饮食 109

对糖尿病患者有益的6种香料 109

对糖尿病患者有益的6种食材 111

对糖尿病患者有益的2种饮料 113

糖尿病人也需要运动 114

多喝水，但一定不能乱喝水 114

6杯蔬果汁告别肥胖 117

人类原来是被迫肥胖 117

小心身体质量指数BMI＞25 118

肥胖真相揭秘 119

肥胖是真正的健康杀手 120

吴永志的减肥妙方 121

第四章 吴永志自然养生蔬果汁自助手册 123

蔬果汁自助手册使用说明 124

6类强身健体的蔬果汁 127

强身健体的甜菜胡萝卜汁 127

旺盛精力的甜菜包心菜汁 128

舒筋壮骨的甜菜玉米汁 129

消化美肤的胡萝卜玉米汁 130

强壮心肾的甜菜胡萝卜汁 131

均衡营养的甜菜萝卜汁 132

3类减肥瘦身的蔬果汁 133

清肠瘦身的甜菜西芹汁 133

健胃瘦身的甜菜黄瓜汁 134

窈窕美容的甜菜芦荀汁 135

3类消化道保健蔬果汁 136

改善便秘的玉米菠菜汁 136

胃肠保健的菠菜胡萝卜汁 137

增强肝功的甜菜芦荀汁 138

3类呼吸道保健蔬果汁 139

抗过敏气喘的甜菜胡萝卜汁 139

清新健肺的胡萝卜玉米汁 140

理肺顺肠的胡萝卜甜菜汁 141

3类心脑血管保健蔬果汁 142

净血降压的胡萝卜黄瓜汁 142

改善高血压的胡萝卜西芹汁 143

改善低血压的甜菜胡萝卜汁 144

3类糖尿病调理蔬果汁 145

改善低血糖的甜菜玉米汁 145

降糖降压的苦瓜君达菜汁 146

平衡血糖血压的胡萝卜黄瓜汁 147

3类防癌抗癌蔬果汁 148

防癌强身的胡萝卜玉米汁 148

卵巢前列腺保健的甘蓝玉米汁 149

防癌抗癌的甜菜苜蓿汁 150

第三部分立石和的蔬菜汤养生法 151

第五章揭秘神奇蔬菜汤 151

让细胞充满活力的蔬菜汤 152

立石和：防病养生，自信是关键 152

吃肉是养生的大忌 154

蔬菜汤如何维持人体基本要素均衡 156

癌细胞是这样被“感化”的 156

蔬菜汤是这样在人体发挥功效的 157

蔬菜汤制作方法揭秘 158

几招教你在家做出神奇蔬菜汤 158

糙米茶的制作方法 161

止咳汤的制作方法 163

造血食物的作法 164

第六章常见病的蔬菜汤保健疗法 165

痴呆症的蔬菜汤保健疗法 166

药物和营养不当导致老年痴呆 166

乳、肉制品造成痴呆 167

化学合成物质引起痴呆 168

贵金属诱发女性痴呆 169

脑障碍的蔬菜汤疗法 171

糖尿病的蔬菜汤保健疗法 173

控制血糖值的关键在于运动 173

糖尿病的蔬菜汤疗法 174

肾病与肾病变症候群保健疗法 176

肾脏机能恢复疗法 176

肾脏结石、胆囊结石、膀胱结石、尿道结石排除法 177

风湿与关节炎的保健疗法 179

支气管哮喘的保健疗法 180

哮喘的运动疗法 180

哮喘的蔬菜汤疗法 183

腰、肩疼痛的保健疗法 184

腰痛的运动疗法 184

肩周炎的运动疗法 186

特异性皮肤病的蔬菜汤保健法 187

秃顶的蔬菜汤疗法 189

第七章另类抗癌：蔬菜汤十尿疗 191

癌症的蔬菜汤保健疗法 192

立石和：癌症是这样形成的 192

立石和蔬菜汤+尿疗抗癌新思路 193

蔬菜汤抗癌疗法 194

乳腺癌与子宫癌保健疗法 195

白血病与肌肉无力症的蔬菜汤保健疗法 196

艾滋病的蔬菜汤保健法 197

附：立石和蔬菜汤疗法相关注意事项 198

蔬菜汤疗法会引起的好转反应 198

蔬菜汤疗法的其他注意事项 199

立石和亲自解答的13个关键问题 200