颈椎病康复指南PDF电子书下载

颈椎病的认识 1

一、颈椎病的基本情况 3

二、颈椎的解剖 4

1.脊柱的解剖 4

2.颈椎的解剖 6

三、颈椎病的发病原因及机理 13

1.颈椎病的发病原因 13

2.颈椎间盘退变的机理 16

3.颈椎病疼痛的机理 17

颈椎病的分型、检查及诊断 21

一、颈椎病的分型 23

1.颈型 23

2.神经根型 23

3.脊髓型 23

4.椎动脉型 23

5.交感神经型 23

6.混合型颈椎病 23

二、各型颈椎病的临床表现 24

1.神经根型颈椎病 24

2.脊髓型颈椎病 25

3.椎动脉型颈椎病 26

4.交感神经型颈椎病 27

5.颈型颈椎病 28

6.混合型颈椎病 29

三、颈椎病的检查及诊断 29

1.颈椎病的检查 29

2.颈椎病的诊断 31

颈椎病的治疗 33

一、颈椎病治疗的基本情况 35

二、颈椎病常见治疗方法 36

1.颈椎病牵引治疗 36

2.颈椎病的针灸治疗 37

3.电针 38

4.拔罐 39

5.穴位注射 39

6.颈椎病推拿 40

7.中药外用治疗 42

8.中医分型及中药分型应用 42

9.中药熏蒸疗法 44

10.小针刀治疗 44

11.氦氖激光照射 44

12.臭氧治疗 45

13.中药电熨疗法 45

14.磁疗 46

15.颈椎病理疗 47

16.西医药物治疗 47

17.神经阻滞疗法 48

18.星状神经节阻滞术 48

19.手术治疗 48

20.诊治误区 50

颈椎病的预防 51

一、颈椎病注意事项 53

1.保证良好的坐姿 53

2.保证良好的睡姿 53

3.合理用枕 54

4.严防急性头、颈、肩外伤 54

5.纠正生活中不良姿势，防止慢性损伤 55

6.预防慢性劳损 55

7.加强锻炼，增强体质 55

8.防治咽喉炎 56

9.严禁酗酒 56

10.心胸开阔，避免压抑感情 56

二、颈椎锻炼方法 56

1.摇头摆正 56

2.回头望天 56

3.自我牵引 57

4.隔墙看戏 57

5.侧头导引 57

6.点按夹脊 57

三、颈椎病的护理与饮食疗法 57

1.护理 57

2.饮食治疗 58

颈椎病的自我疗法 59

一、自我按摩疗法 61

二、徒手医疗体操 61

1.与颈争力 62

2.回头望月 62

3.托天按地 62

4.前伸探海 62

5.伸颈拔背 62

6.金狮摇头 62

三、热敷疗法 63

四、药枕疗法 66

1.颈椎康复枕 67

2.活络通经枕 67

3.舒筋活血枕 68

4.活血化淤枕 68

5.祛风散寒枕 68

五、泥土疗法 69

颈椎病常见问题解答 71

1.颈椎病报警信号都有哪些？ 73

2.颈椎病报警信号响起时我们该怎么办？ 74

3.颈椎病的变异表现有哪些？ 74

4.如何选择适合自己的枕头？ 75

5.哪些职业容易患上颈椎病？ 76

6.“埋头苦干”的人需注意什么？ 76

7.颈椎病中医病因有哪些？ 77

8.中医药治疗颈椎病的优势在哪里？ 78

9.颈椎病临床分型有哪些？ 78

10.如何正确认识颈椎病临床类型？ 79

11.什么是神经根型颈椎病？ 80

12.神经根型颈椎病如何定位诊断？ 80

13.什么是脊髓型颈椎病？ 81

14.脊髓型颈椎病的分型有哪些？ 82

15.椎动脉型颈椎病的特点是什么？ 83

16.如何认识椎动脉型颈椎病？ 83

17.什么是交感型颈椎病？ 84

18.交感型颈椎病的假象有哪些？ 84

19.什么是颈型颈椎病？ 85

20.哪三个坏习惯惯出年轻人颈型颈椎病？ 86

21.如何认识“颈胃综合征”？ 87

22.颈胃综合征的防治措施有哪些？ 87

23.颈椎病要与哪些疾病相鉴别？ 88

24.颈部有“格嗒格嗒”响声是不是得了颈椎病？ 90

25.颈椎病的检查方法有哪些？ 91

26.如何诊断颈椎病？ 92

27.颈椎病如何选择影像诊断方法？ 93

28.颈椎病根据症状具体可分为哪几类？ 93

29.青少年如何防止颈椎病？ 94

30.导致青少年颈椎病明显上升的因素有哪些？ 94

31.中老年人都会患颈椎病吗？ 95

32.哪个年龄段最容易患上颈椎病？ 96

33.颈椎引起头疼的原因有哪些？ 96

34.颈椎有病会影响性生活吗？ 97

35.怎样预防“落枕”？ 98

36.“落枕”的原因有哪些？ 99

37.不同类型的颈椎病治疗方法是否相同？ 100

38.为什么不能“扳脖子” 100

39.哪些病人不宜做牵引？ 101

40.哪些颈椎病不能揉？ 101

41.乱按摩是否导致瘫痪？ 102

42.为什么夏季治疗颈椎病效果会更好？ 102

43.睡低枕可防颈椎病吗？ 103

44.颈椎病发作后，应注意什么？ 103

45.钛圈真的能预防颈椎病吗？ 104

46.哪些颈椎病需要手术？ 105

47.如何护理颈椎病病人？ 105

48.治疗颈椎病用什么方法好？ 106

49.各型颈椎病的预后情况如何？ 107

50.颈椎锻炼方法有哪些呢？ 108

51.颈椎锻炼4个简单方法是什么？ 108

52.颈椎锻炼应注意什么？ 111

53.哪些运动方法可以对颈椎进行自我保健？ 111

54.耸肩操动作要领是什么？ 112

55.坐班族平时应注意什么？ 113

56.开车族有利于颈椎的一分钟舒展操怎么做？ 113

57.哪些食物有助于开车族的健康？ 114

58.盲目节食减肥会引发颈椎病吗？ 114

59.治疗颈椎病常用的食疗粥怎么做？ 115

60.不同类型的颈椎病食疗相同吗？ 117

61.推拿治疗颈椎病的利弊是什么？ 117

62.推拿异常情况怎么处理？ 118

63.穴位按摩常用穴位有哪些？ 119

64.如何找准按摩穴位？ 120

65.颈椎病封闭疗法的主要作用和禁忌证有哪些？ 120

66.关于封闭疗法的误区 121

67.颈椎病手术前准备应注意什么？ 122

68.颈椎病术后的注意事项有哪些？ 122

69.颈椎病的心理疗法包括哪些？ 123

70.不良情绪的调节方法有哪些？ 124