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别再叫我肥肥安
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别再叫我肥肥安PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:薇薇安著
  • 出 版 社:北京:电子工业出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787121127366
  • 页数:153 页
图书介绍:《别再叫我肥肥安》将独家披露薇薇安激瘦17公斤的秘密。薇薇安真情告白发奋从小熊维尼变成奥莉薇的心路历程;亲身试验各式各样、千奇百怪的减肥、瘦身法后,终于找到简单、轻松又健康的懒人瘦身法;还有坊间艺人瘦身偏方秘技大破解,以及薇薇安独家的「12星座瘦身法」大公开。这本书不但是薇薇安减肥的心路历程,也是她瘦身完美秘技全记录,其中有外食吃不胖的诀窍、低卡解馋零食介绍、躺着做的懒人瘦身运动。绝对是现代忙录、外食族的都会女性,最需要的瘦身减肥指南。
《别再叫我肥肥安》目录
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推荐序 8

自序 9

我是胖子吗?!标准身材大检测 11

Part 1 薇小安的减肥实验室 14

我为什么要减肥?胖女生的四大痛苦! 14

纸片就是美?当个曼妙的健康美女 17

教主亲身示范!史上最有效的瘦身法 18

瘦身于无形之中!不知不觉减肥法 34

少错一步,多赢一回!无效减肥法 39

有效无效报你知!网络传言减肥法大剖析 41

Part 2 窈窕纤美人的饮食白皮书 48

我为什么会变胖?肥胖类型剖析 48

胖还是瘦?不可不知的幕后黑手~胰岛素 50

瘦身饮食停看听!美眉必读的食物红绿灯信息 55

为什么总是瘦不下来?薇薇安减肥急救教室 57

食物也会伪装!10大高热量陷阱食物 60

为饮食把关!食物热量大汇集 65

身材哪里有问题?局部窈窕急救篇 77

Part 3 不流汗的S曲线健身房 88

美眉看过来! 你拥有理想的体型及姿势吗? 88

美人不流汗! 床上瘦身运动系列 91

废物排出! 美人的淋巴按摩排毒法 107

中医路路通! 简易穴位瘦身法 120

Part 4 12星座减肥秘招大公开 126

肌肉壮壮型的牡羊座 126

壮实饱满型的金牛座 128

忽胖忽瘦的双子座 130

福气福态的巨蟹座 132

腰腹肥肥的狮子座 134

压力肥胖的处女座 136

虚胖水肿的天秤座 138

下半身丰满的天蝎座 140

大腿有份量的射手座 142

情绪让你胖的摩羯座 144

永远婴儿肥的水瓶座 146

恋爱一定瘦的双鱼座 148

附录 日常饮食和体重变化纪录表 150

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