清瘦蔬果汁 112道变瘦变漂亮的蔬果汁PDF电子书下载

本书使用须知 4

制作蔬果汁的工具材料 5

Step by Step做出营养好喝的蔬果汁 10

Fruit Juice 水果篇 15

〔火龙果汁〕 消暑解渴 15

〔柳橙汁〕 瘦身 16

〔柠檬汁〕 美白润肤 17

〔奇异果汁〕 预防黑斑和雀斑 19

〔百香果汁〕 消暑解热 19

〔芭乐苹果汁〕 整肠止泻 20

〔芭乐汁〕 红润肌肤 20

〔哈密瓜柠檬汁〕 预防感冒 23

〔西瓜香蕉汁〕 消暑解渴 24

〔凤梨木瓜汁〕 美白肌肤 24

〔凤梨可尔必思〕 促进食欲 25

〔杨桃凤梨汁〕 止咳化痰 25

〔金橘柠檬汁〕 养颜抗衰老 26

〔水蜜桃汁〕 平衡人体血糖 29

〔水蜜桃养乐多〕 清肝降火 29

〔香蕉葡萄汁〕 帮助肠胃消化、预防贫血 30

〔综合水果汁〕 皮肤白皙 31

〔西洋梨牛奶〕 润肺、止咳化痰 33

〔木瓜牛奶蛋汁〕 丰胸 33

〔哈密瓜牛奶〕 补充钙质 34

〔木瓜布丁汁〕 丰胸 35

〔奇异果优格汁〕 润泽肌肤 36

〔奇异果柳橙汁〕 强效美白 36

〔苹果冰淇淋〕 健胃整肠 39

〔苹果优酪乳〕 预防便秘 39

〔芬兰果汁〕 消除疲劳 40

〔蛋蜜汁〕 补充体力 40

〔爱琴海果汁〕 促进肠胃消化 43

〔葡萄柚苏打〕 消除脸上细纹 44

〔葡萄柚汁〕 消除身体多余脂肪 44

Vegetable Fruit Juice 蔬果篇 49

〔金针菠菜汁〕 预防感冒 49

〔胡萝卜蔬果汁〕 预防贫血 50

〔山苦瓜蜂蜜汁〕 消暑解渴 51

〔柳橙黄瓜汁〕 美白 53

〔胡萝卜柳橙汁〕 降低胆固醇 53

〔油菜苹果汁〕 头发黑亮 54

〔苹果莴苣汁〕 脸色红润 54

〔凤梨芹菜汁〕 消暑解渴、增进食欲 57

〔香蕉柚菜汁〕 肌肤光滑细腻 58

〔水梨芹菜汁〕 消除疲劳 59

〔青椒苹果汁〕 头发光鲜亮丽 60

〔芦荟苹果汁〕 美白、消除痘痘 61

〔马铃薯莲藕汁〕 行血散瘀 62

〔凤梨高丽菜汁〕 淡化脸上皱纹 63

〔水蜜桃芦笋汁〕 清凉退火 64

〔紫苏果汁〕 预防感冒 65

〔木瓜莴苣汁〕 通肠利便 66

〔香瓜果菜汁〕 养颜美容 66

〔番茄蜂蜜汁〕 容颜好气色 69

〔番茄牛奶〕 消除黑眼圈 69

〔苦瓜苹果牛奶〕 消除口臭 70

〔苦瓜凤梨汁〕 清凉退火 70

〔活力汤〕 增强体力 73

〔精力汤〕 促进新陈代谢 73

〔甜椒综合汁〕 行血散瘀 74

〔柳橙龙须汁〕 降低血压 77

Constellation Juice 星座篇 81

〔鸟语花香〕 白羊座—3/21～4/20 81

〔果香草原〕 金牛座—4/21～5/21 82

〔蜜果争艳〕 双子座—5/22～6/21 82

〔梦幻之恋〕 巨蟹座—6/22～7/22 85

〔夏日浓情〕 狮子座—7/23～8/22 86

〔浪漫风情〕 室女座—8/23～9/23 86

〔浓情蜜意〕 天秤座—9/24～10/23 88

〔窈窕淑女〕 天蝎座—10/24～11/22 89

〔梦中情人〕 人马座—11/23～12/21 91

〔情意绵绵〕 摩羯座—12/22～1/20 91

〔款款柔情〕 宝瓶座—1/21～2/18 92

〔红粉知己〕 双鱼座—2/19～3/20 92

Open Your Own Shop 关于开店，你可以知道更多 95

开店须知 95

商用蔬果汁配方 100

蔬果物语 110

后记/喝出美丽与窈窕 113