家庭医生实用宝典PDF电子书下载

一、常见急重症实用宝典 1

吐血 2

便血 3

尿血 4

崩漏 6

急喉风 7

急性肠梗阻 8

急性阑尾炎 9

外伤出血 11

急性结膜炎 13

流行性乙型脑炎 15

二、内科实用宝曲 17

感冒 18

肺结核 19

肺炎 20

支气管哮喘 21

咳嗽 23

高血压病 24

胸痹心痛 25

头痛 26

眩晕 29

胃痛 31

呕吐 32

呃逆 34

噎膈 35

腹胀 36

腹痛 37

腹泻 39

痢疾 41

膨胀 42

肋痛 44

黄疸 45

胆襄炎 47

水肿 48

癃闭 50

癫狂 52

癫痫 53

不寐 54

三叉神经痛 56

面神经炎 57

坐骨神经痛 59

痹症 60

腰痛 62

自汗 63

盗汗 64

肥胖症 65

三、外科实用宝典 67

痈 68

疽 69

疖 71

丹毒 73

面部疔疮 74

颈淋巴结核 75

四、儿科疾病实用宝典 77

小儿感冒 78

小儿肺炎 79

百日咳 81

小儿夏季热 83

小儿疳积 84

小儿夜啼 86

小儿汗症 87

麻疹 88

流行性腮腺炎 90

小儿厌食证 92

水痘 94

小儿泄泻 95

虫症 97

流涎 98

婴儿湿疹 100

惊风 101

遗尿症 103

请医生为您的配偶科学鉴定 105

优生怀孕季节和月份 111

掌握好怀孕的最佳时机 113

自我判断是否怀孕 118

孕妇的最优护理 119

孕妇特殊的营养 120

胖瘦矮小孕妇的孕期保健 127

胎教方法及孕妇的心理卫生 129

临产六字真言：睡、忍痛、慢临盆 132

产妇“坐月子”的学问 133

使孩子大脑聪明的营养食物 135

使孩子容貌漂亮（英俊）的食物 136

使孩子身材高大（匀称）的食物 138

使孩子体魄强健（体态丰满）的食物 140

确定和发现孩子天赋的方法 144

使孩子聪明八法 145

小孩子学习各种本领的四个最佳时期 146

优秀教育家训练学习尖子方法 146

培养孩子成为杰出人物的方法 150

诺贝尔奖得主开发孩子左右半脑的方法 151

教你培养一个未来的爱因斯坦的方法 153

五、生理知识与疾病实用宝典 158

运动系统 159

呼吸系统 160

循环系统 162

消化系统 163

泌尿系统 165

神经系统 166

内分泌系统 168

生殖系统 170

眼系统 173

耳系统 175

皮肤 176

儿童少年生理特点 177

青春期生理特点 178

中年人的生理特点 180

老年人的生理特点 182

更年期生理特点 184

男科疾病 185

淋症 185

阳瘘 186

遗精 189

阴缩 191

阳强 192

精子缺乏症 193

早泄 194

男孩泌尿系统常见病 196

阴囊鞘膜积液 197

慢性前列腺炎按摩治疗 198

尽快消除过度手淫的不适 199

保护男子性功能的饮食 200

孕期的性生活 202

房事三忌 203

妻子不孕丈夫也应作检查 203

怀孕后什么情况该问医生 206

性生活和谐的心理特点 207

选择适合自己的避孕方法 208

六、妇科疾病实用宝典 211

闭经 212

月经不调 213

痛经 214

阴道炎 216

子宫颈炎 217

不孕症 218

阴痒 220

子宫肌瘤 222

习惯性流产 223

乳腺炎 224

先兆流产 225

胎位不正 227

妊娠咳嗽 228

妊娠呕吐 230

缺乳 231

回乳 233

恶露不绝 234

产后腹痛 235

胞衣不下 237

七、延年益寿实用宝典 239

新编健身操 240

1．健身与美容篇 240

模特操 241

端正健身姿势几组 244

护肤八要旨 245

为甜食翻案 247

恋恋手足情 249

10分钟醒床操 253

颈部肌肤护理小知识 254

饮食和运动 257

松紧带有氧健身操 261

保护好纤纤玉指 262

美发咨询 264

人人可进行的有氧锻炼——散步 266

保持精力旺盛的24种方法 268

让你有一双美腿 270

2．中老年养生篇 273

抗衰老法 273

十个“帮凶”催人老 274

慎防“退休病” 274

十叟长寿歌 275

老人保健“十要” 276

对老伴“十要” 276

丧偶者三个月须保重 277

“老来俏”有益于健康 277

老年人怎样度过心理危机 278

长寿妙方 278

消除烦恼六法 279

老人起居饮食有讲究 280

老人打呵欠要关注 280

老年人健康的秘药——信念 281

长寿的三个秘诀 282

中老年人怎样打好太极拳 282

祛病延年练气功 283

人行四道墙跳过就长寿 284

老年人体育活动十忌 284

中年知识分子保健五戒 285

老年人在“变季”中如何防病 286

老年夫妻间的健康监护 286

中老年人喝水的科学 287

多活动左上肢、左半身可防止脑溢血 288

养生妙法晚洗足 288

避免越老越矮 289

脸部按摩可醒脑提神 289

老人抗记忆衰退五法 290

中老年人皮肤健美八诀 291

日常生活中的健身简易法 291

男性如何面对更年期 292

老年人要防止意外伤害 292

夏令时节的衣食住行 293

老年失眠症的心理调理 294

老年人洗澡三不要 294

早老性痴呆症新发现 295

预防老年人便秘 295

古代饮食养生十法 296

老胃病的保养四要 297

防衰老食谱 298

老年人应注意“脑危时刻” 298

晚餐三忌 299

饮食与保护视力 299

老年人吃水果不可过量 300

老年低血压的防治 301

老年人需要哪些维生素 302

老年人偏食素油好吗？ 302

中老年妇女要重视自我保健 303

离退休综合症的防治 304

养生长寿九要诀 305

糖尿病人的十戒 306

糖尿病人的十大信号 307

肺心病的冬季预防 308

“老慢支”的饮食调养 308

睡前莫服降压药 309

中风可以预防 310

心脏病人的进餐忌 310

心脏病人饱食易致猝死 311

心脏病人拔牙须知 311

血型与衰老 312

寒冬季节老人易患偏瘫 312

常用的抗衰老中药—单味药 313

中药歌——抗衰防老 313

伤感——老人养生之大忌 314

癌症病人如何维持正常体重 315

中老年自我保健八法 315

缺锌与老年性白内障 317

萎缩性胃炎康复指南 317

老年关节痛的防治 318

老年人怎样预防痔疮 319

怎样防止老年性耳鸣的发生 319

为何老年人多怕冷 320

中老年人患肝炎后应如何调养 320

老年性青光眼病人饮食的原则 321

老人牙齿缺失要及时镶补 322

饮服药酒的学问 322

老人皮肤瘙痒症与缺锰有关 323

胡桃粥 324

栗子粥 324

3．饮食篇 324

胡麻粥 325

芝麻粥 325

补益海参 325

何首乌粥 326

益寿鸽蛋汤 326

桃酥豆泥 326

绍兴鸡粥 327

枣泥桃酥 327

枸杞糯米饭 328

核桃酪 328

芝麻核桃糖蘸 329

参苓山药汤圆 329

枸杞麦冬蛋丁 330

虫草炖甲鱼 330

针绵山药 330

蜂蜜桑椹膏 331

八、瓜果蔬菜实用宝典 332

鸡蛋疗法 333

醋蛋疗法 335

生姜疗法 336

大蒜疗法 337

刀豆疗法 339

马铃薯疗法 340

黄花菜疗法 341

嫩叶疗法 342

梨子疗法 344

苹果疗法 344

石榴疗法 345

葡萄疗法 346

桃子疗法 347

香蕉疗法 348

杨梅疗法 349

桔子疗法 350

橄榄疗法 351

草莓疗法 352

猕猴桃疗法 353

荸荠疗法 354

菠萝疗法 355

荔枝疗法 355

樱桃疗法 356

金桔疗法 357

甘蔗疗法 358

椰子疗法 358

枇杷疗法 359

九、按摩保健实用宝典 361

一、按摩前的准备工作 362

二、按摩常用穴位头颈部 363

三、全身按摩手法一百种 368

四、夫妻欢乐健身篇 426

（一）青年夫妻的驻颜按摩 426

（二）中年夫妻的保健按摩 434

（三）老年夫妻的康乐益寿按摩 441

附录一 446

附录二 478

附录三 483