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第一章 人口与未来——献给我国年轻与年长的公民 1

目 录 1

第一节 世界人口 2

一、急骤增长的世界人口 2

二、世界人口之最 4

三、世界人口的分布 4

四、世界人口问题 5

1．就业问题 5

2．人口城市化问题 6

3．人口老龄化问题 6

4．生态环境问题 8

五、世界人口发展趋势 11

一、我国人口的发展概况 12

第二节 中国人口 12

二、我国人口的现状和特点 14

1．人口基数大 14

2．增长速度快 14

3．年龄构成偏轻 14

4．人口分布不均 15

5．农村人口比重大 16

三、我国的人口问题 16

1．资金积累 16

2．人口素质 17

3．劳动就业 18

4．生态平衡 19

6．粮食问题 21

5．土地资源 21

7．能源问题 22

8．住宅建设 23

9．翻两番和十二亿 24

四、我国的人口政策 24

第二章 青春的萌动——献给未婚的青年朋友 29

第一节 性科学与性卫生 29

一、两性的特征及其差异 29

1．遗传学上的性别决定 29

2．性腺上的性别分化 29

1．男性生殖器官的构造与功能 30

二、生殖器官的构造与功能 30

4．体形上的性别差异 30

3．生殖道与外生殖器的两性分化 30

2．女性生殖器官的构造与功能 32

三、性成熟的主要标志 34

1．男子性成熟的主要标志 34

2．女子性成熟的主要标志 34

四、青春期的性卫生 35

1．遗精与健康 35

2．月经与经期卫生 36

3．手淫及其危害 39

五、正确对待婚前性冲动 41

3．“直系血亲和三代以内的旁系血亲” 42

2．无法矫正的生殖器官畸形 42

1．严重遗传病和先天畸形 42

第二节 选择配偶与优生 42

一、不应结婚的对象 42

二、不宜结婚的对象 43

三、应延期结婚的对象 43

第三节 近亲结婚与遗传病 44

一、近亲的范畴 44

二、遗传病的特点及种类 44

1．遗传病的特点 44

2．遗传病的类型 45

三、近亲结婚的危害 46

一、有利于控制人口的增长 47

二、有利于调节 当前面临的生育高峰 47

第四节 晚婚的意义 47

三、有利于学习和工作 48

四、有利于青年的身体健康 48

五、有利于家庭幸福 48

六、有利于子女的发育成长 48

第五节 婚前准备 49

一、思想基础 49

二、结婚登记 49

三、物质准备 49

四、知识积蓄 49

五、婚前检查 49

1．婚前检查的目的 50

一、恋爱中的道德责任 51

第六节 正确使用性的权力 51

3．婚前检查的要求 51

2．婚前检查的内容 51

1．对社会和他人负责 52

2．爱情专一忠贞不二 52

3．尊重对方相互帮助 52

4．赤诚相见坦白无隐 52

二、婚前性行为的医学后果 52

2．过好新婚第一夜 52

三、恋爱过久不婚的害处 53

第三章 爱情的旋律 56

——献给踏上幸福旅途的新婚夫妇 56

第一节 新婚生活指导 56

一、正确认识性生活 56

2．女子性功能 57

1．男子性功能 57

二、男女性功能及其差异 57

3．男女性功能的差异 58

三、蜜月期卫生 59

1．蜜月期的心理卫生 59

2．蜜月期的环境卫生 59

3．蜜月期的饮食卫生 59

4．性器官卫生 60

四、新婚性生活指南 61

1．婚前一定要沐浴 61

3．正确对待“处女膜” 62

4．新婚当心“蜜月病” 63

1．性和谐的社会前提 64

五、性的和谐 64

2．性和谐的医学标准 65

3．性生活卫生 66

4．性生活中的偏向 69

第二节 怀孕与优生 70

一、怀孕的条件 70

1．“种子”优良 70

2．“道路”通畅 70

3．“良机”莫失 70

4．“土壤”肥沃 70

二、生命的开端 71

三、胎儿发育的经过 72

四、最佳生育年龄 73

1．做好准备工作 74

五、最佳受孕时机 74

2．选择受孕良机 75

3．最佳受孕月份 76

4．生物节 律与优生 76

六、生男生女的奥秘 79

第三节 节 育知识与节 育方法 80

一、节 育原理 80

1．阻止精卵相遇 80

2．改变官腔内环境 81

3．抑制排卵或抗着床 81

二、避孕方法 81

1．口服避孕药 81

3．外用避孕药具 85

2．长效避孕针 85

4．宫内避孕器 88

三、绝育 90

1．输卵管结扎术 91

2．输精管结扎术 91

四、节 育中的补救措施 91

1．人工流产术 91

2．哺乳期妇女 92

4．已有两个孩子的夫妇 92

3．生过一个孩子的夫妇 92

5．患有急性或慢性病的妇女 92

1．新婚夫妇 92

五、节 育措施的选择 92

2．中期妊娠引产 92

6．多年避孕的夫妇 93

7．更年期避孕 93

第四节 幸福家庭的标准 93

一、自我感觉家庭幸福的标准 93

二、他人感觉其家庭幸福的标准 94

三、现代家庭的十大特征 94

第四章 胎儿的呼唤——献给未来的妈妈 97

第一节 妊娠各期的征象 97

一、怀孕的自我诊断 97

1．基础体温升高 97

6．确定妊娠的最新方法 98

5．小便次数增多 98

4．乳房胀痛 98

2．闭经 98

3．早孕反应 98

二、妊娠早期——胎儿孕育成形 99

1．第1个月 99

2．第2个月 99

3．第3个月 99

三、妊娠中期——胎儿稳步发育 100

1．第4个月 100

2．第5个月 100

3．第6个月 100

四、妊娠晚期——胎儿迅速成长 100

1．第7个月 100

第二节 孕期保健 101

一、妊娠防病的重要性 101

2．第8个月 101

4．第10个月 101

3．第9个月 101

1．早孕反应的处理 102

2．流产与保胎 103

3．防止病毒感染 103

4．辐射的危害 105

5．掌握基础资料 105

二、孕期的生活规律 105

1．劳逸要适度 105

2．保持良好的情绪 106

4．相对舒适的生活环境 107

3．保证充足的睡眠 107

三、注意孕期卫生 108

1．保持皮肤清洁 108

2．节 制性生活 108

3．乳房保健天天做 109

4．衣着应合适 109

5．保持大便通畅 110

6．孕期禁烟酒 111

7．产前准备 111

四、高危妊娠 113

1．高危妊娠的范畴 113

2．常见的高危妊娠因素 114

二、营养的摄取 118

1．热量 118

一、营养的功能 118

第三节 孕期营养 118

2．微量元素 119

3．维生素 120

4．水和粗纤维 121

三、孕妇的合宜营养 121

1．第一期（1～3个月） 122

2．第二期（4～7个月） 122

3．第三期（8～10个月） 123

4．孕妇膳食中的各种食品 123

5．微电脑指导孕妇饮食 124

第四节 孕期用药 126

一、早期用药对胎儿的影响 126

三、正确对待孕期用药 127

二、肯定致畸和有害的药物 127

第五节 胎教与孕期监护 131

一、胎儿官内教育 131

1．音乐胎教法 132

2．抚摩动作训练法 132

3．精神营养法 133

二、孕期监护 133

1．推算预产期 133

2．产前检查 135

3．产前诊断 136

4．胎动计数 137

5．妊娠日记 139

第五章 天使的降临 142

——献给年轻的母亲 142

第一节 产时保健 142

一、分娩的先兆 142

1．腹部规则性阵痛 142

2．阴道流血 142

3．羊水流出 142

二、分娩的三个阶段 143

1．第一产程（子宫颈开口期） 143

2．第二产程（胎儿娩出期） 143

3．第三产程（胎盘娩出期） 143

三、分娩时的配合 143

2．待产时的注意事项 144

1．夫妇情绪与分娩过程 144

3．正确运用减痛动作 146

4．正确运用屏气 146

5．协助胎盘排出 147

第二节 产褥期保健 147

一、产褥期的临床表现 147

1．产后宫缩痛 147

2．恶露 147

3．发热 148

4．乳房胀痛 148

5．出汗 148

6．小便困难和便秘 148

2．饮食卫生 149

1．环境卫生 149

二、产褥期的卫生指导 149

3．个人卫生 150

4．会阴部卫生 151

5．乳房的护理 151

6．预防中暑和感冒 151

7．性生活与避孕 152

三、产后锻炼 152

1．早日活动 153

2．产褥体操 153

四、产后检查 154

1．产妇的生殖器官及全身情况 155

2．婴儿的生长发育情况 155

二、产褥期的膳食 156

一、分娩期的膳食 156

第三节 产妇的营养 156

三、哺乳期的膳食 157

1．含有蛋自质和维生素的食物 158

2．含钙、磷和维生素D的食物 158

3．含铁和蛋白质的食物 158

4．含维生素和纤维素的食物 158

5．乳母禁忌的食物 160

第四节 新生儿的行为 160

一、正常新生儿 160

二、新生儿的生理特点 160

5．体温 161

7．免疫功能 161

6．皮肤 161

3．消化 161

4．排泄 161

2．循环 161

1．呼吸 161

三、新生儿常见的神经反射 162

1．觅食反射 162

2．吸吮反射 162

3．步行反射 162

4．握持反射 162

5．拥抱反射 162

6．巴彬斯基反射 162

四、新生儿的行为 162

4．习惯形成 163

3．嗅觉、味觉和触觉 163

1．视觉 163

2．听觉 163

5．与成人相互作用 164

第五节 新生儿保健 164

一、居住环境 164

1．温度与湿度 165

2．空气新鲜 165

3．单独睡眠 165

4．环境优美 165

二、护理 165

1．冷热护理 165

2．皮肤护理 165

5．特殊现象的护理 166

3．口腔护理 166

4．脐带护理 166

三、衣着 167

1．服装 167

2．床上用品 169

3．尿布 169

四、十个“怎么样” 170

1．怎样给小儿穿衣服？ 170

2．怎样给小儿洗澡？ 170

3．怎样判断小儿冷热？ 172

4．怎样判断小儿喂养是否得当？ 172

5．怎样知道小儿生病了？ 172

7．怎样去掉小儿头部污垢？ 173

6．怎样给小儿喂药？ 173

8．怎样判断小儿的啼哭？ 174

9．怎样给小儿煮牛奶？ 174

10怎样观察小儿大便？ 175

第六章 宝宝的哺育——献给0～3岁幼儿的家长 177

第一节 小儿的生长发育 177

一、小儿年龄阶段的划分 177

1．新生儿期 177

2．婴儿期 177

3．幼儿期 177

二、小儿体格的发育 178

1．体重 178

4．学龄前期 178

2．身长 179

3．头围 179

4．胸围 180

5．牙齿 180

6．囟门 182

7．腹壁皮下脂肪厚度 182

三、动作的发育 182

四、语言的发育 184

1．发音阶段（1～3个月） 184

2．咿呀作语阶段（4～12个月） 185

3．单词、单句阶段（1～3岁） 185

4．嗅觉 186

3．味党 186

5．触觉 186

1．听觉 186

五、感觉器官的发育 186

2．视觉 186

第二节 小儿的科学喂养 187

一、小儿营养素和热能的需要 187

1．蛋白质 187

2．脂肪 188

3．糖类 188

4．维生素 188

二、母乳喂养 189

1．母乳喂养的优点 189

6．水 189

5．矿物质 189

2．母乳喂养的方法 190

3．母乳喂养的注意事项 192

4．保证乳汁分泌的条件 193

5．断奶 194

三、人工喂养 195

1．鲜牛奶 196

2．鲜羊奶 198

3．奶粉 199

4．炼乳 200

5．其他 200

四、混合喂养 200

1．脱脂牛奶 201

2．酸牛奶 201

五、“治疗乳”的配制 201

3．淀粉奶 202

4．蛋黄奶 202

5．蒸发奶 202

6．凝乳奶 203

六、辅食的添加 203

1．添加辅食的注意事项 203

2．添加辅食的方法 204

3．辅食的制作 205

七、小儿膳食与饮食卫生 210

1．1～3岁小儿的膳食 211

2．小儿膳食营养成分计算 215

3．小儿的膳食制度 215

八、小儿营养状况的评价 216

4．培养小儿良好的饮食习惯 216

第三节 预防接种与小儿常见病的护理 218

一、预防接种 218

1．预防接种的种类 218

2．预防接种的反应及其处理 218

3．预防接种的禁忌症 220

4．儿童计划免疫程序 220

二、小儿常见病症的护理 220

1．高热病儿的护理 220

2．呕吐病儿的护理 220

3．腹泻病儿的护理 221

4．抽风病儿的紧急处理 221

3．如果发生烫伤 222

2．如果耳朵和鼻子里进了异物 222

1．如果是硬币、花生米、钮扣等卡住嗓子 222

三、小儿常见外伤急症的紧急处理 222

4．如果头部受到重击（头部外伤） 223

5．如果鼻子出血 223

6．如果眼睛进了沙子 223

7．如果发生触电 225

8．如果发生溺水 225

9．如果扎了刺 225

10如果鱼刺鲠入咽喉 226

第四节 小儿的早期教育和智力开发 227

一、早期教育的重要性和必要性 227

1．新生儿期 228

2．婴儿期 228

二、早期教育的内容与步骤 228

3．幼儿期 230

三、早期教育的方式与方法 232

1．体格锻炼 232

2．婴幼儿体操 234

3．游戏活动 239

4．培养小儿的良好习惯 244

四、家庭教育的原则和方法 246

1．正面教育与积极引导 247

2．热情爱护与严格要求 247

3．言传身教与潜移默化 247

4．教育的一致性 248

5．表扬与批评 249

6．科学性与艺术性 249