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孕妇健康饮食指南PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:(英)皮卡尔特著;何小叶,周华译
- 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
- 出版年份:1991
- ISBN:7501906734
- 页数:151 页
第一章 男女有责 1
第一节 婴儿的形成 1
第二节 合理饮食的重要性 4
第三节 男士须知 7
第二章 健康饮食 14
第一节 你自己的健康饮食计划 17
第二节 适于孕妇合理的饮食 27
第三章 体重与孕期健康的关系 39
第一节 孕前体重 39
第二节 孕期体重 47
第三节 分娩后的体重 50
第一节 采买食品 53
第四章 理论联系实际 53
第二节 食物贮存 63
第三节 食物的准备 66
第四节 饮食结构 73
第五章 母体及婴儿的滋养 76
第一节 压力 76
第二节 锻炼 77
第三节 休息与放松 78
第四节 避孕 79
第五节 疾病与功能失调 81
第六节 药 82
第七节 吸烟 85
第八节 喝酒 86
第九节 污染 88
第六章 当身体不适时 91
第一节 孕期呕吐 91
第二节 渴望与反感 101
第三节 便秘 102
第四节 烧心 102
第五节 腿部抽筋 103
第七章 特殊需要 104
第一节 少女型和超龄型的未来母亲 104
第二节 怀双胞胎的母亲 105
第三节 素食主义者及严格素食主义者 106
第四节 食物过敏或不耐与怀孕 109
第六节 怀孕出现过问题 111
第五节 糖尿病与怀孕 111
第七节 孕期贫血 114
第八节 浮肿、高血压及子痫前期 115
第八章 生日快乐及分娩之后 117
第一节 怀孕的最后几周 117
第二节 分娩 118
第三节 分娩之后 119
第四节 刚做母亲的几周里 120
第五节 哺乳期的四组食物 121
第六节 关于断奶的一些想法 128
第九章 维生素及矿物质 135
第一节 为什么维生素和矿物质对怀孕至关重要 135
第二节 如何确定你是否需要补充维生素和矿物质 140
第三节 如何补充维生素和矿物质 144
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《皮卡兄弟 5 有个女孩叫草环》曹文轩 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《皮卡兄弟 11 奇怪的鸭子》曹文轩 2019
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《硒与健康123问》王怀瑾 2019
- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018