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第一章 家庭按摩的基本知识 1

第一节 概述 1

一、家庭按摩的特点 1

二、家庭按摩的治疗作用 1

三、家庭按摩的适应证 3

四、家庭按摩的禁忌证 4

第二节 家庭按摩常用经络及腧穴 5

一、十四经脉的分布及主治病症 5

二、家庭按摩常用腧穴 19

第二章 家庭按摩前的准备 31

第一节 按摩的体位 31

一、患者的体位 31

二、术者（家人）的体位 32

第二节 按摩注意事项 32

一、术者（家人）注意事项 32

二、患者注意事项 33

第三节 按摩的介质 33

一、按摩介质的作用 33

二、常用的按摩介质 33

第三章 家庭按摩常用手法 35

第一节 舒筋通络按摩法 35

一、一指禅推法 35

二、按法 36

三、摩法 37

四、擦法 39

五、揉法 40

六、？法 41

七、拨络法 42

八、拍法 42

九、拿法 43

十、搓法 44

十一、抖法 45

十二、捏脊法 46

十三、抹法 47

十四、刮法 47

十五、掐法 48

第二节 滑利关节按摩法 49

一、摇法 49

二、扳法 53

三、背法 55

四、拔伸法 56

五、捻法 57

六、叩击法 58

第四章 常见病的家庭按摩 59

第一节 感冒 59

第二节 咳喘 60

第三节 冠心病 61

第四节 高血压病 62

第五节 胃痛 64

第六节 胃下垂 65

第七节 呃逆 66

第八节 便秘 67

第九节 腹泻 68

第十节 胆绞痛 69

第十一节 颈椎病 70

第十二节 落枕 72

第十三节 肩周炎 73

第十四节 肱骨外上髁炎 74

第十五节 腕关节扭伤 75

第十六节 急性腰扭伤 76

第十七节 慢性腰肌劳损 78

第十八节 腰椎间盘突出症 79

第十九节 梨状肌综合征 81

第二十节 腓肠肌痉挛 82

第二十一节 踝关节扭伤 83

第二十二节 冻疮 85

第二十三节 头痛 86

第二十四节 失眠 87

第二十五节 眩晕 89

第二十六节 偏瘫 90

第二十七节 三叉神经痛 91

第二十八节 面神经麻痹 92

第二十九节 坐骨神经痛 94

第三十节 肋间神经痛 95

第三十一节 痛经 96

第三十二节 闭经 98

第三十三节 月经失调 99

第三十四节 更年期综合征 100

第三十五节 急性乳腺炎 101

第三十六节 盆腔炎 102

第三十七节 产后缺乳 103

第三十八节 小儿感冒 105

第三十九节 小儿惊风 106

第四十节 小儿呕吐 108

第四十一节 小儿口腔炎 109

第四十二节 小儿腹泻 111

第四十三节 夜啼 113

第四十四节 小儿遗尿症 115

第四十五节 小儿肌性斜颈 116

第四十六节 臂丛神经损伤 118

第四十七节 小儿肩关节半脱位 119

第四十八节 脱肛 120

第四十九节 近视眼 121

第五十节 牙痛 122

第五十一节 遗精 123

第五十二节 阳痿 124

第五十三节 前列腺炎 126

第五章 自我保健按摩 127

第一节 自我保健按摩的特点、作用、要求及注意事项 127

一、自我保健按摩的特点 127

二、自我保健按摩的作用 128

三、自我保健按摩的要求 129

四、自我保健按摩的注意事项 129

第二节 自我保健按摩方法 130

一、头部保健按摩法 130

二、眼部保健按摩法 132

三、鼻部保健按摩法 133

四、耳部保健按摩法 133

五、面部保健按摩法 134

六、咽部保健按摩法 135

七、齿部保健按摩法 136

八、颈部保健按摩法 136

九、胸部保健按摩法 137

十、心脏保健按摩法 138

十一、腹部保健按摩法 139

十二、背腰部保健按摩法 140

十三、肩部及上肢保健按摩法 141

十四、下肢保健按摩法 142

十五、手的保健按摩法 143

十六、踝、足部保健按摩法 144

十七、全身沐浴按摩养生法 145

十八、《延年九转》保健按摩法 145