胎教优生百科全书PDF电子书下载

PART 1 经历胎教的宝宝更聪明胎宝宝具备学习能力宝宝出生前的大脑发育和意识产生 2

胎宝宝的听觉发育 3

胎宝宝的视觉发育 4

胎宝宝的记忆力 5

胎宝宝的理解能力 5

了解胎教的科学本质 7

什么是胎教 7

胎宝宝在子宫内的学习是怎样发生的 8

胎教本意并非培养神童 8

妈妈和宝宝之间天然的“心有灵犀” 9

胎教促进宝宝的智力发展 12

胎教培养宝宝的好性格 17

科学胎教的基本内容 20

环境胎教 20

运动胎教 21

语言胎教 22

音乐胎教 22

情绪胎教 23

美育胎教 23

触摸胎教 24

饮食胎教 24

色彩胎教 26

游戏胎教 28

阅读胎教 29

光照胎教 30

成功胎教一定要科学实施 32

胎教必须掌握的几个基本原则 32

胎教顺应宝宝不同发育状况 34

节奏强的音乐伤害宝宝大脑 34

妈妈的情绪低落容易造成宝宝精神上的问题 35

夫妻感情差影响宝宝发育 37

孕妈妈情绪影响胎宝宝性格 38

空气污染易使胎宝宝畸形 38

噪声——威胁宝宝生命的杀手 39

胎教不要拘泥于形式 40

实施胎教忌懒惰 41

胎教要和宝宝的成长相协调 41

PART 2 孕1月 50

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化生命的诞生——形成胚胎 50

恍然未觉的妈妈 50

孕妈妈的饮食营养 52

从准备怀孕的时候就该注意饮食了 52

怀孕了，为什么要进补和加强营养 53

孕早期的饮食原则 54

怀孕后不要盲目节食 55

孕妈妈应注意补充叶酸 56

帮孕妈妈补充叶酸的食物 57

食补不能替代叶酸补充剂 58

怀孕第1个月营养食谱推荐 58

孕妈妈的保健护理 61

孕前孕期不宜照X射线 61

来自生活中的辐射源 62

孕妈妈不宜使用电热毯 62

准妈妈不宜接触宠物 63

准妈妈孕前需要作口腔检查 64

孕期勤刷牙有利胎宝宝健康 64

孕早期注意防治痔疮 65

孕期感冒应优先调整饮食和起居 66

孕妈妈要避免居室污染 67

孕期鼻子常出血怎么办 68

孕妈妈做胎教 69

美育胎教 69

音乐胎教 70

环境胎教 72

情绪胎教 73

想象胎教 76

美容胎教 77

准爸爸做胎教 78

给孕妈妈无条件的支持 78

准爸爸胎教从戒烟做起 79

布置一个舒适的卧室 79

每天和胎宝宝打招呼 80

PART 3 孕2月 82

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化现在的宝宝像个蝌蚪，已经可以动了 82

妈妈开始有一些早孕的反应了 82

孕妈妈的饮食营养 84

吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育 84

补钙和补磷帮助宝宝发育 85

补铁可预防孕期贫血 86

从食物中获取更多铁的方法 87

补锌帮助宝宝神经系统的发育 87

早餐是一天能量的来源，主食不可废 88

妊娠反应时的饮食调理 89

怀孕第2个月的营养食谱推荐 90

孕妈妈的保健护理 93

缓解孕吐从日常起居做起 93

怎样缓解晨起恶心感 93

孕期化妆建议 94

孕期接听电话宜开免提 95

孕期不宜看恐怖电影、书籍 95

孕期怎样看电视更安全 96

孕期睡觉宜关灯 97

什么时候去医院做产检 97

孕早期性生活宜节制 98

孕妈妈做胎教 99

想象胎教 99

音乐胎教 100

美容胎教 102

抚摩胎教 103

美育胎教 104

环境胎教 105

情绪胎教 107

准爸爸做胎教 109

开始学着跟宝宝说话 109

帮孕妈妈减压 109

积极参与抚摩胎教 110

PART 4 孕3月 112

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化宝宝已经可以分出男女，是一个爱动的小人了 112

妈妈平时的衣服开始觉得紧了 112

孕妈妈的饮食营养 113

减少食物中营养损失的方法 113

多吃些大豆类食品有助宝宝大脑发育 114

黄豆是补充蛋白质的理想食物 114

全素主义伤害胎宝宝 115

过食动物肝脏会导致宝宝畸形 116

最适合给宝宝补充营养的鱼类 117

早孕反应时可多吃核桃和芝麻 117

哪些酸味食物对孕妈妈有益 118

孕妈妈吃水果不可过量 119

孕吐期间怎样保证营养 120

怀孕第3个月的营养食谱推荐 120

孕妈妈的保健护理 123

孕妈妈要重视腹部保暖 123

孕期要正确使用电脑 123

孕妈妈可力所能及做家务 124

不宜摆放在家中的花草植株 125

怎样去除口腔的异味 125

孕期私密处的护理方法 126

孕期如何应对尿频 127

如何选择合适的文胸 127

如何选择合适的内裤 128

补充钙剂不宜太早、不宜过量 129

切忌盲目服用鱼肝油 129

孕妈妈做胎教 130

音乐胎教 130

环境胎教 131

美育胎教 133

语言胎教 135

运动胎教 136

情绪胎教 138

想象胎教 140

准爸爸做胎教 141

家庭和谐很重要 141

PART 5 孕4月 143

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化敏感的妈妈已经可以感觉到宝宝在动了 143

妈妈的腹部变得明显，食量和体重增加 143

孕妈妈的饮食营养 145

进补的大好时机 145

饮食要有规律，定时定量 145

白开水是最好的孕期饮料 146

孕期怎样喝水更健康 147

怎样喝蜂蜜更健康 147

注意补铁，防止贫血 148

怀孕第4个月的营养食谱推荐 149

孕妈妈的保健护理 152

孕期不宜戴隐形眼镜 152

正确使用托腹带 153

外出购物时的注意事项 153

左侧卧的睡觉姿势为最佳 154

提高浴室设备的安全性 154

孕妈妈不宜多吹空调 155

孕期不宜使用口红、指甲油 156

孕中期可适度性生活 156

孕期皮肤过敏怎样应对 157

怎样预防、减少妊娠纹 157

孕妈妈泡脚要注意的事项 158

谨防孕中期皮肤病 158

孕妈妈做胎教 159

美容胎教 159

情绪胎教 161

音乐胎教 163

语言胎教 166

运动胎教 168

光照胎教 170

环境胎教 171

准爸爸做胎教 172

与胎宝宝多说话 172

孕妈妈唱，准爸爸配舞 172

PART 6 孕5月 175

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化胎宝宝已经有巴掌大小了 175

妈妈的小腹明显增大，走路需注意平衡 175

孕妈妈的饮食营养 176

吃饭要细嚼慢咽 176

少吃罐头食品，远离食品添加剂 177

方便食品易造成营养不良 178

孕妈妈不宜吃油条 178

孕妈妈不宜多吃甜食 179

如何选择蔬菜、水果 179

孕妈妈可多吃红枣 180

孕妈妈怎样吃红枣更健康 181

怀孕第5个月的营养食谱推荐 181

孕妈妈的保健护理 185

预防孕期缺铁性贫血 185

孕期怎样科学地补钙 186

孕妈妈不宜睡席梦思 186

乳头护理的4个要点 187

乳房按摩要轻柔 187

孕中期胎儿可能有的危险信号 188

怎样测量胎动 189

胎动异常的处理方法 189

正确对待孕期失眠、头痛 190

怎样做可令孕妈妈轻松入睡 190

“静默调息”预防妊娠高血压 191

孕妈妈做胎教 192

运动胎教 192

音乐胎教 193

情绪胎教 196

语言胎教 197

环境胎教 199

抚摩胎教 200

美学胎教 201

准爸爸做胎教 203

尽力稳定孕妈妈的情绪 203

PART 7 孕6月 206

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化宝宝器官发育完全，已经很结实了 206

妈妈的腹部继续增大，乳房开始变大 206

孕妈妈的饮食营养 207

增加营养预防贫血 207

饮食要定时、定量，搭配要均衡 208

少吃盐，预防水肿 209

可以减轻水肿的食物 209

孕妈妈夏季饮食原则 210

孕妈妈切忌因热贪凉 211

每天两三个鸡蛋，营养全面又补脑 211

怀孕第6个月的营养食谱推荐 212

孕妈妈的保健护理 214

孕中期产科检查 214

作好自然分娩的前期准备 215

孕妈妈要养成睡午觉的习惯 216

孕妈妈走、站、坐的正确姿势 217

挑选一双合脚的鞋子 217

预防妊娠高血压综合征 218

及时作妊娠糖尿病筛查 218

小腿抽筋时如何缓解疼痛感 219

孕妈妈做胎教 220

运动胎教 220

音乐胎教 222

语言胎教 224

阅读胎教 227

想象胎教 227

抚摩胎教 229

光照胎教 229

情绪胎教 231

环境胎教 233

准爸爸做胎教 235

坚持每天对宝宝讲话 235

PART 8 孕7月 238

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化胎宝宝变得更结实，这个月他会睁眼睛啦 238

不仅肚子，妈妈的大腿和腰也明显开始变粗 238

孕妈妈的饮食营养 239

盐少一点，油多一点 239

孕晚期警惕营养过剩 240

孕妈妈要多吃植物油，少吃动物脂肪 241

孕妈妈不宜多吃热性香料 241

孕妈妈忌饮咖啡、可乐类饮料及浓茶 242

孕妈妈不宜吃山楂 243

孕妈妈不宜多吃甘蔗 243

怀孕第7个月的营养食谱推荐 244

孕妈妈的保健护理 246

孕期便秘的调理方法 246

怎样摆脱孕期水肿 247

注意预防腰椎间盘突出 248

多多运动手和脚 248

怎样解决失眠苦恼 249

怎样缓解孕期腹胀 249

孕期患上痔疮怎么办 250

孕期眩晕该怎样护理 251

孕期后背发麻孕妈妈要注意 252

孕期最好不用蚊香、花露水 252

了解妊娠瘙痒症 253

怎样预防孕期抑郁症 253

孕妈妈怎样预防恶性打鼾 254

孕妈妈做胎教 255

运动胎教 255

音乐胎教 257

光照胎教 259

美育胎教 259

抚摩胎教 262

情绪胎教 263

语言胎教 265

准爸爸做胎教 267

按摩消除妊娠纹 267

给幸福的大肚留个纪念 268

PART 9 孕8月 270

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化到出生前，宝宝开始保持头朝下的姿势 270

孕妈妈的行动更困难了 270

孕妈妈的饮食营养 271

保证基础热量，限制体重 271

不要忽视粗粮，粗细搭配 272

孕妈妈不宜多吃菠菜 273

孕妈妈不宜多吃刺激性食物 273

孕妈妈宜多吃玉米 274

怀孕第8个月的营养食谱推荐 275

孕妈妈的保健护理 277

孕妈妈早产的紧急应对 277

孕晚期应避免性生活 278

怎样减轻假宫缩带来的不适 279

怎样应对孕期静脉曲张 279

孕晚期要注意护腰 280

孕晚期需格外保持外阴清洁 280

眼睛干涩慎用眼药水 281

学会判断异常宫缩 282

怎样矫正胎位不正 282

矫正胎位不正的最佳时间 283

避免枕头影响睡眠 283

孕妈妈做胎教 284

音乐胎教 284

语言胎教 286

美容胎教 288

情绪胎教 290

美育胎教 291

准爸爸做胎教 293

消除妻子的心理负担 293

PART 10 孕9月 296

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化宝宝除了瘦点，已经很像出生时的样子了 296

妈妈体重更重了，需要时刻有人陪伴 296

孕妈妈的饮食营养 297

饮食宜慢宜少，注意加餐 297

加餐注意营养均衡 298

孕妈妈怎样补水 298

孕晚期不宜进补 299

怀孕第9个月的营养食谱推荐 300

孕妈妈的保健护理 302

孕妈妈最好不用护垫 302

怎么应对胃灼热 303

预防羊水过多或过少 303

羊水过多怎么处理 304

入盆有什么感觉 304

临产孕妈妈需要作什么准备 305

注意预防胎膜早破 306

避免会阴侧切 306

必须做会阴侧切的几种情况 308

孕妈妈做胎教 309

情绪胎教 309

音乐胎教 311

对话胎教 312

抚摩胎教 314

想象胎教 315

光照胎教 316

准爸爸做胎教 317

帮助孕妈妈缓和情绪 317

作充足的孕育准备 317

PART 11 孕10月 320

胎宝宝的发育和孕妈妈的变化宝宝已经作好了降生的一切准备 320

妈妈体重不再增加，但更需要心情上的调节 320

孕妈妈的饮食营养 321

孕10月饮食要点 321

注意别让紧张的心情影响饮食 322

顺利分娩宜补锌 322

临产前孕妈妈的饮食安排 323

剖宫产孕妈妈饮食禁忌 324

怀孕第10个月的营养食谱推荐 324

孕妈妈的保健护理 327

临产前的3个征兆 327

临产前孕妈妈身体会有哪些变化 327

在家中发生急产怎么办 328

临产前排尽大小便 329

怎样预防难产发生 329

区分产前真假阵痛 330

如何防止产后疤痕刺痒 330

过期妊娠怎么办 331

月子里要重视个人卫生 332

月子期间怎样洗头洗澡 332

孕妈妈做胎教 333

音乐胎教 333

语言胎教 335

光照胎教 336

情绪胎教 337

运动胎教 339

想象胎教 339

视觉胎教 340

抚摩胎教 340

准爸爸做胎教 341

当好出气筒和调解员 341

随时准备待命 342

和胎宝宝玩精神刺激法 342

准爸爸陪产好处多 343

帮孕妈妈缓解产痛 343

PART 12 早教是胎教的延续 346

婴幼儿早教的相关理念 346

智能提升的含义 346

婴幼儿的学习能力 347

婴幼儿的学习特征 347

早期教育多早才算早 350

宝宝的资优倾向 352

如何培养资优的宝宝——神童的培养 353

影响智力发育的因素有哪些 355

及早发现智力发育异常儿 356

玩耍在智能提升中的重要作用 356

出生后应巩固胎教成果 358

智能提升的主要内容 360

语言智能 360

运动智能 361

数理逻辑智能 361

音乐智能 362

空间视觉智能 363

人际关系智能 364

内省智能 365

自然观察智能 366

记忆能力的开发与培养 367

关注感觉统合 368

PART 13 新生儿的早教 375

新生儿的成长发育 375

身体发育 375

动作发育 375

感知发育 376

新生儿的营养保健 377

一定要让宝宝吮吸初乳 377

记得给宝宝补充鱼肝油 378

新生儿的智能开发 379

语言能力训练 379

精细动作能力训练 380

触觉能力训练 380

大动作能力训练 380

适应能力训练 381

社会交往能力训练 382

视觉能力训练 382

情商培养 383

快速回应宝宝的啼哭 383