皮肤健美顾问100题PDF电子书下载

目 录 1

引言 1

一、正常皮肤的保健 5

1．洗净脸部的卸妆液 6

2．不要追求时髦的喷雾和滋补药品 7

3．选用化妆液和润肤膏，须经反复试用 7

4．应选用护肤皂或软性肥皂 8

5．吸烟有害于皮肤健康 8

6．注意化验血液中的微量元素 9

二、油脂性皮肤的保健 9

7．不要过多地除去皮肤的油脂 10

8．不要食用过多的脂肪和高蛋白食物 13

10．使用天然的润肤剂 15

9．化妆要讲究方法 15

11．用嘎苏尔粘土保养皮肤痤疮 17

12．敷抹防晒油膏后再进行日光浴 25

13．要请美容师治疗 27

14．不要轻视简易处方 27

15．不要轻视传统饮剂 28

四、干燥型皮肤的保健 28

16．即使为了润肤、也不应在不渴时喝水 31

17．滋润皮肤，可试用润肤乳剂 31

18．用三叶槿和美容乳液擦洗皮肤 32

19．经常保持周围环境有一定的湿度 33

20．早、晚都要注意油润皮肤 33

21．自己配制润肤剂 34

22．如果皮肤既属干性又生痤疮时，应涂用油脂霜 35

24．对脱皮性皮疹不必忧心忡忡，它是容易治愈的 36

五、皮肤的衰老及其预防 36

23．如果皮肤由油脂型变成干燥型，请用药用蜀葵 36

25．把皮肤当作干性皮肤处理，有助于延迟皮肤衰老 40

26．不要忽视古老的小验方 41

27．也不要忽视新的方法 42

六、容易损坏的脆性皮肤的保健 43

28．不要滥用化妆品，要注意皮肤的吸收能力 43

七、婴幼儿皮肤的保健 44

29．不要使用任何化妆品 44

30．触摸婴儿前要洗手 44

31．要慎重选择婴儿的衣裤和护肤油 45

32．臀部发红时，宜在空气中晾一晾 45

八、面部的病理性红斑：酒渣鼻、痤疮 46

33．促进消化能力 48

34．父母有红斑症等疾病史，子女应在出现酒渣鼻前进行诊治 49

35．用黄瓜汁消除面部的粉刺 49

36．按摩面部 50

37．请试这些消炎处方 51

38．不吃谷蛋白食物，酒渣鼻或许会自行消失 52

39．不要乱用可的松软膏 56

九、阳光与皮肤 56

40．认识阳光，有助于利用阳光 57

41．上午11点至下午3点不要进行日光浴 59

42．中暑后应在皮肤上涂防晒油并大量饮水 61

43．不要人为地晒黑皮肤 62

44．阳光过敏者的注意事项 65

45．从外部和内部预防病变反应 66

46．涂上避免阳光损害的护肤油和乳剂 67

47．根据受光能力选择护肤用品 68

48．预防阳光灼伤 69

49．请试用天然的防晒物质 70

50．要识别有害的护肤产品 70

52．请用“袪斑霜” 71

51．在荫凉处或在城市里也要保护您的面颊 71

53．请试用维生素C针剂 72

54．如果因阳光照射使您的皮肤干燥、请使用“天然”面膜 72

55．怎样治疗全身皮肤干燥？ 73

十、皮肤损害或皮肤衰老 73

十一、皮肤肿瘤 75

56．对发生变化的色素痣应及早切除 77

57．一旦发现不正常的皮肤“小颗粒”应及时请医生诊治 79

十二、皮肤和变态反应 79

58．皮肤受到刺激后，应让皮肤得以休息 82

59．用简单的“药品”——水来减轻湿疹 84

60．严格遵守预防措施 85

61．经常备用防虫叮洗净剂 87

十三、皮肤和感染 88

十四、皮肤和霉菌 91

63．为防止复发，在治疗病人的同时，应治疗所饲养的狗和猫 92

62．不要忽视传统疗法 92

64．花斑癣即使（表面上）痊愈了，也应继续治疗 94

十五、皮肤寄生虫病的表现 94

65．全家一齐治疗疥疮 96

66．要把你的游历告诉医生 97

十六、疱疹 98

67．注意您的配偶是否有临床症状 101

十七、手和脚的保健 101

68．修剪指（趾）甲时不要浸泡 102

69．脆裂的指（趾）甲，应涂明胶保养 102

70．不要将指（趾）甲浸渍在橡皮手套里 104

71．指甲油有保护作用 104

72．指甲油配方 105

73．毅力是最可贵的辅助治疗方法 107

74．如果眼睑部出现湿疹，要考虑指甲油的质量是否有问题 107

75．用马赛肥皂代替洗涤剂 108

76．更换所使用的饭锅，改用搪瓷平底锅 109

77．用惊吓或汗水治疗疣 110

十八、腿部健美和静脉曲张 111

78．医治腿就象医治面部一样重要 111

79．要适当锻炼腿部肌肉 112

80．预防静脉曲张措施 112

81．月经周期的下半周期应控制盐类饮食 114

82．服避孕药的注意事项 114

83．戒酒，可使您的“马裤”减瘦 116

84．再次发现水的功效 117

85．在静脉曲张处放上弹性绑腿 119

86．避免治疗不当 120

87．照这6项建议去做，3个月便可痊愈 120

十九、妇女多毛症 121

88．不要用陈旧的和太热的蜡脱毛 122

二十、出汗 123

二十一、头发和头皮 125

89．避孕药是否含有促使头发脱落的激素 130

90．荨麻和胡椒可以促进头发生长 132

91．供给头发每日所需要的镁元素 135

92．不要用起泡沫的洗发香波 136

93．最好用鸡蛋、嘎苏尔粘土或巴拿马树皮洗头 137

94．太干燥的头发要用头油滋润 137

95．金褐色的头发最好用金褐色的洗发剂 138

96．必要时，可每日洗头发 138

97．由于年龄关系引起的头发稀疏是正常现象 139

98．当心饮食不当增加皮脂溢 142

二十二、美容医学和妊娠 142

99．禁忌行日光浴 143

100．用冷霜油润皮肤 144

二十三、结束语 145