从生活中防治更年期综合征PDF电子书下载

第一章 更年期综合征的一般概念 1

第一节 更年期的含义与分期 1

一、更年期含义 1

二、女性更年期分期 2

第二节 更年期女性生殖器与内分泌学变化 4

一、更年期卵巢解剖学 4

二、更年期卵巢组织学 4

三、更年期卵巢血管退变 4

四、更年期外阴、子宫与输卵管退化 5

五、更年期内分泌学 6

第三节 更年期男性生殖器官与内分泌学变化 8

一、更年期睾丸变化 8

二、男性更年期内分泌学 8

一、概述 9

第四节 西医对更年期综合征的认识 9

二、临床要点 10

三、理化检查 11

四、诊断标准 12

五、鉴别诊断 14

六、临床治疗 15

第五节 中医对更年期综合征的认识 17

一、更年期生理认识 17

二、更年期综合征的病因病机认识 21

三、更年期综合征的辨证论治认识 22

四、更年期综合征专方验方 25

第二章 更年期综合征的现代研究 27

第一节 现代医学对更年期综合征研究 27

一、流行病学研究 27

二、基础理论研究 30

三、临床治疗研究 33

四、与合并疾病相关研究 37

第二节 现代中医对更年期综合征的研究 40

一、辨证论治研究 40

二、经方时方研究 42

三、验方研究 44

四、动物实验研究 46

五、针灸按摩气功研究 47

第三章 更年期综合征的心理保健 48

第一节 更年期心理基础 48

一、女性更年期心理性格机制与变化 49

二、女性更年期心理特征 51

第二节 更年期心理卫生与治疗 52

一、移念法 53

三、顺势利导法 54

二、语言疏导法 54

第三节 中医心理疗法 55

一、情志相胜法 55

二、澄心静志法 56

第四章 生活常识与更年期综合征 57

第一节 养生常识 57

第二节 更年期者沐浴常识 59

第三节 更年期口腔卫生常识 59

第四节 眼睛及五官保护常识 61

第五节 睡眠与用脑常识 61

第六节 更年期生活禁忌 62

第五章 巧吃药膳 64

第一节 更年期饮食原则 64

一、饮食原则 64

二、更年期的合理饮食 64

一、常用药膳原料 67

第二节 更年期的药膳 67

二、治疗更年期综合征常用药膳 69

三、更年期养生之品——药粥 72

四、更年期食话 74

第六章 妇科杂病与更年期综合征 78

第一节 阴道炎 78

一、临床表现与诊断 78

二、治疗与预防 79

第二节 子宫颈炎 80

一、治疗原则 80

二、预防措施 81

第三节 盆腔炎 81

一、临床表现与诊断 81

二、治疗与预防 82

二、治疗与预防 83

第五节 子宫肌瘤 83

第四节 功能失调性子宫出血病 83

一、诊断 83

一、治疗原则 84

二、预防措施 85

第六节 外阴瘙痒 85

一、治疗原则 85

二、预防措施 85

第七节 慢性囊性乳腺病 85

一、诊断 86

二、治疗与预防 86

第八节 乳腺癌 86

一、早期发现 86

三、预防措施 89

第九节 宫颈癌 89

二、基本治疗 89

一、诊断与治疗 90

二、预防措施 90

第七章 心脑重病与更年期综合征 92

第一节 概述 92

第二节 冠心病 93

一、心绞痛 94

二、心肌梗塞 95

三、缺血性心肌病 97

四、隐性或无症状性冠心病 98

五、冠状动脉腔内成形术和冠状动脉搭桥术 98

第三节 脑血管意外 99

一、脑出血 99

二、脑梗塞 100

一、病因与发病状况 102

第八章 骨质疏松与更年期综合征 102

第一节 概述 102

二、骨质疏松的分类 103

三、临床表现 103

四、诊断标准 104

五、鉴别诊断 105

六、治疗 106

七、预防 107

第九章 烟酒茶果与更年期综合征 109

第一节 吸烟 109

第二节 饮酒 110

一、酒对人体的影响 110

二、更年期饮酒警语 111

三、酒精依赖综合征 113

一、茶叶营养成分 115

第三节 饮茶 115

二、泡茶饮茶的注意事项 116

第四节 水果 117

第十章 更年期综合征的民间疗法 125

第一节 刮痧疗法 125

一、概述 125

二、刮痧器械 126

三、操作方法 127

四、临床应用 130

第二节 药罐疗法 132

一、概述 132

二、药罐疗法常用罐具 132

三、拔罐方法 133

一、概述 134

第三节 拍打疗法 134

四、临床应用 134

二、操作方法 135

三、适应症 135

四、禁忌症 136

五、注意事项 136

第四节 足浴疗法 136

一、治疗机制 136

二、足浴功效 137

三、更年期综合征足浴方法 137

第十一章 更年期综合征的日常护理 142

第一节 更年期综合征的常规护理 142

一、心理精神护理 142

二、饮食、睡眠护理 144

三、住院护理 144

一、男性更年期综合征的特殊护理 145

第二节 更年期综合征的特殊护理 145

二、女性更年期综合征的特殊护理 146

三、更年期综合征并发症的特殊护理 148

四、更年期综合征的中医护理 150

第十二章 更年期美容与更年期综合征 152

第一节 更年期日常美容 152

一、皮肤类型 152

二、更年期生活美容小知识 153

三、洁面护肤 154

四、搓面美容 155

五、面膜美容 155

第二节 更年期医疗美容 156

一、黑斑与黄褐斑 156

二、老年斑 157

三、黄褐斑的现代中医治疗 158

一、概述 160

第三节 食物美容 160

二、外用食物美容妙法 161

第四节 更年期护发 162

一、定期洗发 162

二、经常梳理 163

三、少烫慎染 163

四、爱护头发 163

五、护发宜忌 164

第五节 更年期护肤 164

一、皮肤健美的条件 165

二、护肤宜忌 165

三、皮肤防护 166

四、护手绝招 166

五、化妆品的使用 166

第一节 更年期性生活宜忌 168

第十三章 夫妻生活与更年期综合征 168

一、更年期正常性生活 169

二、更年期常见病患者的性生活 169

第二节 性功能障碍 171

一、阳痿 171

二、女性性功能障碍 174

第十四章 按摩绝招 177

第一节 按摩的手法 177

一、按摩定义 177

二、适应症与禁忌症 177

三、按摩治疗更年期综合征的机理 178

四、基础手法 178

第二节 常用俞穴 179

一、失眠 181

第三节 更年期综合征按摩成套手法 181

二、预防感冒 182

三、肾虚阳痿 182

四、胃脘痛 183

五、高血压 183

六、颈椎病自我过伸仰枕法 184

七、落枕 184

八、腰肌劳损 185

九、更年期综合征阴虚证 185

十、男性更年期综合征 186

十一、女性更年期综合征 186

十二、糖尿病 186

十三、各型更年期综合征 186

二、气功治疗特点 188

一、气功治疗更年期综合征的机理 188

第一节 概述 188

第十五章 气功奇术 188

第二节 功法 189

一、内养功 189

二、返还功 190

三、保健功 190

第十六章 保健误区 192

第一节 生活误区 192

一、娱乐误区 192

二、睡眠误区 193

第二节 心理误区 197

一、更年期综合征心理误区 197

二、更年期情绪低落是正常现象 198

一、视啤酒为清凉饮料 199

第三节 营养误区 199

二、餐后水果可助消化 200

三、多喝牛奶少吃粗粮是社会进步的标志 201

四、口有异味是小毛病 202

第四节 治疗用药误区 203

一、长期服用安定类药物无大碍 203

二、补充微量元素越多越好 204

三、长期服用降血脂药很安全 205

四、不按规定服药无大碍 206

五、感冒中成药适合所有感冒 207

六、胖大海可长期饮用 208

第五节 健身误区 209

一、骑单车后手指麻木无力不碍事 209

二、清晨适合运动锻炼身体 210

三、常打保龄球身体好 211

四、“饭后百步走，活到九十九” 212