大成拳养生真传PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:李照山编著
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7811000520
- 页数:211 页
图书介绍:大成拳集儒、佛、道、医之精华,在养生健身、延年益寿等方面有独特功效。本书系统介绍大成拳养生理论、技法及学练方法。
上一篇:微生物学 第2版下一篇:心律失常的诊断与治疗
《大成拳养生真传》目录
目录 1
第一章 大成拳养生概述 1
一、延年益寿不老春 1
二、大成拳养生功理 4
三、学练大成拳养生功注意事项 7
第二章 大成拳养生桩 10
第一节 养生桩功法 11
一、养气桩 11
二、浑元桩 12
三、抱球桩 13
四、托球桩 14
五、扶按桩 15
六、分水桩 16
七、背手桩 17
八、搭物桩 18
九、坐抱桩 19
十、正坐桩 20
十一、坐拉桩 21
十二、卧吊桩 22
十三、正卧桩 22
十四、侧卧桩 23
第二节 养生桩的技术要求 24
第三节 养生桩的三个阶段 38
第四节 养生桩的意感活动与应用 41
第五节 养生桩的医疗作用 46
第六节 养生桩对症功法示例 50
第三章 大成拳五形动功 60
一、虎扑 60
二、惊蛇 63
三、熊形 64
四、飞鹤 66
五、灵猿 67
第四章 大成拳养生健舞 68
一、养生健舞常用步法 69
二、养生健舞36式 72
三、养生健舞的活学活用 108
四、养生健舞的高级演练 109
五、养生健舞防身应用 119
第五章 大成拳功力按摩术 128
第一节 功力按摩的桩功 129
一、抓按桩 129
二、托握桩 130
三、提插桩 132
四、揉挤桩 133
五、朱砂一指桩 136
六、矛盾感应桩 137
第二节 功力按摩的方法 140
第三节 经络与穴位 152
第四节 功力按摩的应用 184
附录:大成拳养生经典理论 191
相关图书
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《中医养生调理与效验方》沈开金 2016
- 《五谷养生金典》张天柱主编 2019
- 《观舌养生 舌诊入门一学就会》王彦晖主编 2018
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
出版社其它书籍
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015