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目录 1

衣料常识 2

什么是“快巴” 2

怎样穿用“的确良” 2

几种化纤衣料的使用与保管 3

羊毛衫的保养 4

汗衫、背心的选购与保养 5

胶布雨衣的使用与保护 6

化纤衣服去污的方法 7

怎样洗熨膨体衣物 8

怎样洗涤腈纶膨体绒线 9

怎样用汽油刷洗毛料衣物 10

怎样洗刷皮毛制品 11

洗涤化纤织物“三忌” 12

怎样拆洗毛衣毛裤 13

怎样洗涤衬衣硬领 13

怎样除掉人造革上的油漆 13

洗蚊帐的方法 13

衣服烫黄了怎么办 14

怎样识别衣料的正反 14

巧用边角料 14

怎样选购锦纶丝袜 15

巧擦皮鞋 16

修补塑料鞋底的方法 16

洗衣粉有毒吗 17

毛巾变硬了怎么办 17

低泡沫洗衣粉 18

饮食常识 20

蔬菜与健康 20

洗菜和炒菜 21

几种中菜的做法 21

几种西菜的做法 26

几种凉菜的做法 30

南味小菜的做法 31

西瓜皮做菜 32

怎样做糖蒜 33

怎样腌黄瓜 33

凉拌萝卜缨 33

自制汽水 34

自做酸白菜 34

自做苹果酱 34

怎样自制清凉饮料 35

怎样保持啤酒的泡沫 35

清凉米酒的制法 36

咸鸭蛋制法 36

五香茶蛋制法 37

五香花生米炒法 37

莴笋叶有营养 37

平菇的营养 38

卷心菜的营养价值 38

土豆的多种吃法 39

吃肉的常识 40

胡麻油的营养价值 41

怎样识别肉类的好坏 41

常吃点醋有好处 42

食醋的多种用途 42

食盐的妙用 43

食用味精会中毒吗 44

冬瓜的医用价值 45

大蒜的医疗作用 45

四辣的药用 46

茶叶的药用 47

泡茶简法 47

漫话西瓜 48

人们喜吃的冰淇凌 49

枣的营养价值 49

面包的营养 50

炸馒头省油法 51

怎样快速熬绿豆汤 51

饭烧煳了怎么办 52

米汤营养价值高 52

米为什么不可多淘 52

淘米水的用处 53

怎样炼猪油才能脂净不煳 53

怎样洗净猪油 53

怎样煎鱼才不粘锅 53

测定鸡蛋好坏的简易法 53

柿子脱涩法 54

柿子与白薯 54

除带鱼鳞的快速法 54

暖水瓶煮鸡蛋 54

菠菜与豆腐 55

怎样除掉羊肉的膻味 55

腐烂白菜不能吃 55

勿食“肉枣” 56

喝豆浆要煮透 56

死的元鱼、鳝鱼、河蟹不能买 56

焦鱼肉致癌 56

不要在液化炉上烤食物 57

白薯的保存 57

蒜黄保鲜法 57

怎样储存大白菜 57

怎样保存香菜 58

白萝卜的食用及储藏 58

怎样保存大葱 59

苹果和梨的简易储藏法 59

怎样存放食油 59

酱油保存法 60

鸡蛋保存法 60

芥末怎样保鲜和防腐 60

夏天怎样保存食物 61

菜窖里为啥能闷倒人 61

怎样防止粮食生虫 62

东西为什么会生霉 62

怎样防止食物变馊 63

人的身体每天需哪几种养分，需用多少 63

各种维生素存在什么食物里，食用时应注意什么 64

鉴别煤气炉漏气简易法 68

日用器具 68

安全使用液化石油气 68

自制煤气灶支架 69

室内取暖应注意湿度 69

简易家庭淋浴热水器 69

冰箱并非保险箱 70

怎样保养收音机 70

晶体管收音机的养护 71

怎样选购电视机 73

冬天用电视机应注意什么 74

缝纫机的使用和保养 74

怎样选购闹钟 75

如何挑选手表 75

自行车的保养 76

怎样延长灯管的寿命 77

怎样挑选日用瓷器 77

高压锅的使用方法 78

高压锅圈漏气怎么办 79

怎样保养铝制品 79

铝制水壶除垢法 80

暖水瓶除垢法 80

暖水瓶灌满了好吗 80

怎样保护烟筒 80

快速除油渍法 81

简易配钥匙 81

锁的润滑 81

怎样保养电烙铁 81

自制橡皮洗衣板 82

怎样清除瓶子里的油污 82

肥皂的多种用处 82

橡皮塞忌汽油 83

用蛋清粘合小瓷器 83

巧擦玻璃 83

怎样在玻璃上钻孔 83

眼镜的养护与使用 84

晒衣绳如何钉 84

怎样油漆家具 85

木器家具的保养 87

合理布置房间 88

装饰墙面的新材料 89

中暑原因及预防 92

卫生保健 92

预防食物中毒 93

预防流行性腹泻 94

预防大脑炎 95

预防煤气中毒 96

防治痱子和疖子 97

怎样防止蚊叮虫咬 98

随地吐痰的危害 99

生吃瓜果要消毒 100

吃冷食的卫生 101

不要用旧报纸包食品 101

钱币上的污垢 101

吸烟与喉癌 102

关于口罩 102

人为什么会得癌瘤 103

肝炎病人多吃糖好吗 103

癌症有哪些早期症状 106

哪些化合物可能是致癌因素 107

怎样防止青年少白头 108

人怎样防止衰老 109

常吃补药对身体有好处吗 109

清洁经验点滴 110

冻疮的防治 111

轻度烧伤烫伤的急救法 112

鼻子出血怎么办 112

药为什么要分饭前饭后服 113

醋酸治疗手癣 113

便秘的简易疗法 113

中草药为什么要煎两次 114

别用开水煎药 114

茶水不能服药 114

天麻非万能药 115

感冒止咳的家用小药方 115

薄荷梗能预防感冒 115

打蛔虫应注意什么 115

鸡蛋壳止胃痛 115

睡觉要注意姿势 116

关于睡觉咬牙 117

不要用含碱多的肥皂洗澡 118

睡前洗脚好处多 118

头发的保护 119

要勤剪指甲 119

晚上刷牙好 120

切勿拔胡子 120

怎样保护面部皮肤 120

甘油的功能 121

有关洗冷水澡 122

妇女更年期 122

妇女孕期的饮食 123

乳癌的防治 124

谈谈小儿麻痹 125

新生儿发烧怎么办 126

小孩泻肚怎么治 126

鸡苦胆能治百日咳 127

蜂蜜治尘儿遗尿 127

怎样给孩子喂药 127

小孩晒太阳好处多 128

小孩不要大量吃冰糕 128

如何抚养与教育孩子 132

幼儿的喂养和护理 132

培养孩子的独立生活能力 134

帮助孩子广泛地认识生活 136

附：常用计量单位及符号怎样给孩子选择玩具 138

为什么孩子不听话 140

怎样辅导孩子学好文化 142

对孩子进行礼貌教育 143