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第一章 沐足保健简介 1

第一节 脚保健的重要性 1

一、中医学对脚的认识 1

二、现代医学与脚保健 2

第二节 中药沐足的作用、方法和注意事项 4

一、中药沐足的作用 4

二、中药沐足的方法 8

三、中药沐足的注意事项 11

第二章 常见病沐足验方 13

第一节 内科 13

一、感冒 13

二、咳嗽 21

三、哮喘 25

四、胃痛 27

五、腹痛 29

六、泄泻 31

七、便秘 36

八、胁痛 37

九、臌胀 39

十、肺痈 40

十一、眩晕 41

十二、原发性高血压 45

十三、头痛 53

十四、中风 56

十五、水肿 60

十六、癃闭 65

十七、淋证 67

十八、失眠 68

十九、痹证 71

二十、汗证 81

二十一、痛风 85

二十二、雷诺病 87

第二节 外科 88

一、冻疮 88

二、血栓性静脉炎 95

三、痔疮 101

四、疝气 106

五、脱肛 108

六、臁疮 113

七、肛管直肠瘘 115

第三节 骨科和损伤 116

一、软组织损伤 116

二、跟痛症 120

三、骨折后关节僵硬 130

四、跌打损伤 131

五、脱臼 135

六、慢性骨髓炎 137

七、骨质增生 138

八、扭挫伤 141

第四节 男科 144

一、阳强 144

二、阳痿 145

三、早泄 150

四、遗精 153

五、阴囊血肿 157

六、精子缺乏 158

七、前列腺炎 159

八、阳缩 161

九、前列腺肥大 162

十、阴囊阴茎象皮肿 163

十一、阴茎龟头包皮炎 164

十二、不育症 167

十三、睾丸鞘膜积液 169

十四、阴囊湿疹 170

十五、子痛 174

第五节 妇科 176

一、产后缺乳 176

二、滴虫性阴道炎 177

三、霉菌性阴道炎 181

四、闭经 183

五、外阴部炎症 184

六、阴疮 188

七、外阴白斑 190

八、阴痛 194

九、阴挺 195

十、宫颈糜烂 200

十一、子宫颈炎 201

十二、痛经 202

十三、阴道炎 203

十四、带下病 207

十五、不孕症 210

十六、月经不调 211

第六节 皮肤科 213

一、下肢丹毒 213

二、汗脚 215

三、皲裂 217

四、足癣 220

第七节 五官科 231

一、急性结膜炎 231

二、沙眼 235

三、泪囊炎 237

四、睑缘炎 238

五、角膜翳 240

六、目痒 241

七、角膜溃疡 242

八、唇风 243

九、翼状胬肉 244

十、麦粒肿 245

十一、鼻窦炎 246

第三章 保健养生沐足验方 249

第一节 强身 249

一、补气血 249

二、补阴阳 257

三、补肝肾 260

四、健脾胃 265

第二节 美容 267

一、去头屑 267

二、脱发 268

三、痤疮 270

四、黄褐斑 272

五、美肤 274

六、肥胖 277

第三节 养生 279

一、亚健康状态 279

二、记忆力衰退 281

三、疲倦 282

四、精神紧张 284

五、抑郁 285

六、虚劳 287

七、办公室综合征 288