家庭自医自救手册PDF电子书下载

1 常见救护方法 2

1.1 自救、互救和求救 2

自救是人的一种本能 2

自救是一种应急措施 3

自救从自我防范开始 4

定期体检与了解家族史：未病防患，既病防变 5

人人都该懂急救小常识 6

家庭急救的行为准则 8

1.2 判断危重急症的方法 9

察看病人总体情况 9

观察瞳孔反应 10

观察呼吸活动是否正常 10

检查心跳、脉搏 11

1.3 让病人起死回生 12

胸外叩击法 13

胸外心脏挤压法 13

口对口吹气法 15

人工呼吸要领 16

1.4 创伤止血 17

出血的原因 18

小伤口止血法 18

静脉出血止血法 19

动脉出血止血法 19

1.5 创伤的消毒与包扎 20

创伤的消毒方法 20

外伤包扎法 21

氧气吸入法 22

1.6 其他方法 22

氧气吸入的注意事项 23

搬运转送病人的方法 24

什么情况下可以用冰袋 25

自医小贴士：察体辨病 26

2 常见症状的自医自救与互救 36

2.1 高烧 36

测体温的正确方法 36

发高烧的病因 37

病人出现高热时的应急方法 38

2.2 腹痛 40

家庭中常见引起腹痛的疾病 40

腹痛的鉴别诊断 41

腹痛时的自救措施 42

这些都是危险的讯号 42

2.3 这些病状您会处理吗 43

病人休克时怎么办 43

病人昏厥时怎么办 44

病人呼吸困难时怎么办 45

病人发生窒息时怎么办 46

病人出现意识障碍时怎么办 47

病人出现眩晕时怎么办 48

呕吐预示着什么 49

头痛不是病吗 50

胸痛时怎么办 51

腹泻时怎么办 52

中暑后的紧急救护 53

老年人突然失明时怎么办 54

2.4 这些疾病您会救护吗 54

糖尿病昏迷时怎么办 55

癫痫发作时怎样急救 55

癔病发作时怎样急救 56

疝气发作时怎样急救 57

自发性气胸发作时怎样急救 58

自防小贴士：疾病清晨有症状 58

3 常见病症的自医自救与互救 60

3.1 心血管疾病 60

腿部痉挛往往预示着大病 60

老年人中风怎么办 61

心动过缓时怎么办 62

心动过速时怎么办 62

心力衰竭时怎么办 63

心跳骤停时怎么办 64

心绞痛时怎么办 65

心肌梗塞时怎么办 65

冠心病发作时怎么办 66

心脏偷停时怎么办 67

心源性猝死怎样急救 67

心脏性气喘怎样急救 68

发生脑贫血时怎么办 69

发生高血压危象时怎么办 70

高血压急救法 70

3.2 异常出血 71

鼻出血不止怎样处理 71

蛛网膜下腔出血怎样急救 72

尿血时怎么办 73

排尿性晕厥怎样急救 73

呕血时怎么办 75

便血时怎么办 76

消化道出血时怎么办 76

咯血时怎么办 77

3.3 损伤类 78

胸部外伤怎样处理 78

腹部外伤怎样急救 79

头部外伤怎样急救 79

尿道损伤时怎么办 80

肾损伤时怎么办 81

外阴损伤时怎么办 81

阴道损伤时怎么办 81

高空坠落时怎样急救 82

腹部外伤怎样急救 82

破伤风的防治办法 83

3.4 运动性损伤及骨折 85

剧烈运动之后的禁忌 85

体育运动也要安全第一 86

手指、足趾挫伤怎么办 88

运动性骨折的处理 88

运动性外伤的处理 89

骨折固定法 90

颅底骨折怎样急救 91

颈部骨折怎样急救 92

断肢的急救处理 93

肢体骨折的伤员如何救护 93

冻伤的原因 95

3.5 冻伤 95

怎样预防冻伤 96

冻伤的救护措施 96

发生雪盲时怎么办 97

3.6 妇幼类 97

妻子流产时怎么办 97

妻子意外分娩时怎么办 98

哪种情况下应带婴儿去医院 99

新生儿呕吐怎么办 100

小儿惊厥怎么办 100

新生儿高热怎么办 101

小儿哮喘怎么办 102

小儿咳嗽不止怎么办 102

幼儿生痱子时怎么办 103

气管有异物时怎么办 103

异物进入食管后怎么办 105

小儿烫伤后如何急救 105

小儿眼外伤怎样急救 106

眼睛有异物时怎么办 106

小孩吃错药时怎样急救 107

幼儿预防接种为什么无效 108

幼儿预防接种后怎样护理 108

自医小贴士：家庭小药箱必备药品指南 109

4 防病就是自救 112

4.1 传染性疾病的预防 112

传染病流行的环节 112

相关链接：预防传染病最有效的方法——疫苗 113

预防传染病的消毒方法 114

如何预防呼吸道传染病 116

如何预防消化道传染病 117

如何预防结核病 118

如何预防病毒性肝炎 119

相关链接：如何预防乙脑 120

4.2 非典型性肺炎的预防 123

什么是非典型肺炎 123

相关链接：冠状病毒知多少 124

非典型肺炎的症状 126

非典型肺炎的潜伏期 127

非典型肺炎的传播途径 127

非典型肺炎的可疑病例 127

非典型肺炎的临床诊断标准 128

非典型肺炎的可能病例 128

非典预防基本策略 129

市民健康教育处方 129

易感人群的预防和措施 130

人口稠密地方的预防措施 132

社区综合预防措施 132

学校及托幼机构预防措施 133

口罩使用 135

口罩使用注意事项 136

误区：口罩是万能的 136

洗手误区 137

科学洗手 138

常用的消毒方法介绍 139

清洗及消毒程序 141

家庭需要消毒的地方及物品 141

空调如何消毒 142

如何消毒厨房、卫生间死角 143

怎样使用过氧乙酸 143

消毒注意事项 144

家居卫生检查提示 144

使用公共交通工具的健康指引 145

公交工作人员的健康指引 145

乘客的健康指引 145

飞机上的应对措施 145

相关链接：沿着科技的脚步走过非典 146

中医药预防非典基本原则 147

预防非典参考中药处方 148

对非典有一定疗效的八种中成药 149

中药汤剂的煎服方法 149

非典型肺炎流行期预防的营养支持 150

预防非典之有问必答 150

相关链接：传染病的历史与面对SARS的挑战 156

4.3 性病的预防 161

性病的传播途径 161

容易与性病混淆的疾病 162

江湖医生找不得 163

孕妇得了性病后怎么办 164

性病的预防措施 164

4.4 艾滋病的预防 165

艾滋病并不可怕 165

避免不必要地输血和注射 165

规范自己的性行为 166

相关链接：疯狂卖血带来的艾滋病灾难 167

感染艾滋病后怎么办 167

4.5 癌症的预防 169

癌症的危险信号 169

哪类人容易得癌症 170

树立科学的防癌治癌理念 172

癌症也可以预防 173

防癌先戒烟 173

相关链接：亚健康 174

4.6 让隐患远离生活 175

游泳池里的隐患 176

注意饮用水的卫生 176

隐形眼镜的隐患 177

消除空调的隐患 178

有损大脑健康的坏习惯 179

电脑引发的疾病 180

1T2M3P操作保健法 182

wTVA饮食保健法 184

自防小贴士：消毒进行式 185

相关链接：消毒剂太浓会过敏 197

5 常见事故的自救 200

5.1 烧伤、烫伤 200

烧、灼伤的伤情判断 200

早期宜进行冷水处理 201

如何治疗烫伤 201

大面积烧伤后怎么办 202

化学品烧伤时怎么办 203

护理重度烧伤病人的要点 203

淹溺致死的原因 204

5.2 溺水 204

溺水时的急救措施 205

乘船落水时怎样自救 205

对溺水者的紧急医疗措施 206

5.3 触电 207

为什么会触电 207

触电会造成哪些伤害 208

对触电者的应急救护措施 209

5.4 疯狗咬伤 210

被疯狗咬伤后怎么办 210

儿童被狗咬伤或抓伤后怎么办 211

6 中毒后的自救 213

6.1 为什么会中毒 213

现代人食物中毒机会增加 213

被化学品污染的食物 214

相关链接：何为二恶英 215

食品安全的10条“黄金定律” 217

食物怎样才能安全保存 218

怎样处理食物才安全 219

食物烹调时的安全守则 220

中毒后的保护措施 221

相关链接：海城豆奶事件 222

6.2 食物中毒后如何自救 222

食物中毒的总体自救原则 222

霉变甘蔗中毒 223

误食毒蘑菇中毒时怎么办 223

河豚鱼中毒 224

酒精中毒时怎么办 225

自防小贴士：慎防毒从口入 225

6.3 药物中毒 227

药物使用怎样才能保证安全 227

用药注意事项 228

吃错药中毒时怎么办 229

几种药物中毒后的洗胃方法 230

误食毒鼠药怎样急救 230

砒霜中毒时怎么办 232

安眠药中毒时怎么办 232

相关链接：南京汤山严重中毒事件 233

6.4 其他 234

煤气中毒时怎么办 234

沥青中毒时怎么办 235

煤气中毒发生的原因及预防 235

夹竹桃中毒时怎么办 236

相关链接：危险的幕布：毒气 236

6.5排毒的方法 237

洗胃法 237

催吐法 238

洗胃催吐的禁忌 239

导泻法 239

7 火灾中的自救 240

7.1 火灾从何而来 240

吸烟的火灾隐患 240

灯火照明的火灾隐患 241

小孩玩火的火灾隐患 242

燃放烟花爆竹的火灾隐患 243

驱蚊时的火灾隐患 243

宗教活动用火的火灾隐患 244

使用易燃物品的火灾隐患 245

夏季防火应做些什么 245

7.2 灭火与自救 246

先想扑救，再想逃生 246

家电着火时的灭火办法 247

煤气、液化气起火时的扑救办法 248

7.3 火灾中的逃生 249

冷静选择自救方法 249

选择正确的逃生路线 250

相关链接：残忍的热舞：火灾 251

119电话应该怎样打 252

被困在高楼怎样脱险 253

还有没有其他的求救方法 253

大型商场失火时怎么办 255

7.4 火灾中的自救 256

火灾时浓烟的危害 256

减轻浓烟危害的方法 257

身上着火时怎么办 257

对烧伤人员的急救原则 258

自救小贴士：常用灭火器及其使用方法 259

8 自然灾害中的自救 263

8.1 地震 263

相关链接：地震最高的死亡记录 264

地震对人的主要伤害 264

地震多发区居民防震措施 264

家庭防震 265

地震发生时的求生与急救 267

救援被埋于废墟下的受难者 268

被埋于废墟下时的自救 270

相关链接：大地的抽搐：地震 270

8.2 泥石流 271

泥石流爆发时有哪些现象 272

怎样判断泥石流暴发 273

泥石流暴发时的非应急措施 274

泥石流暴发时的应急措施 274

8.3 其他自然灾害 276

防风的方法 276

相关链接：恐怖的陀螺：台风 277

防雷击的方法 278

洪水暴发时怎样自救 279

相关链接：桀骜的苍龙：洪水 280

9 汽车自救完全手册 282

9.1 安全行车 282

司机面对突发情况有多少反应时间 282

酒后驾车恶果多 283

相关链接：河南郑州张金柱酒后交通肇事 284

注意身体发出的预警信号 285

汽车即将发生险情时怎么办 285

高速公路上行车如何保证安全 286

9.2 紧急情况下如何自救 287

刹车失灵时怎么办 287

汽车突然熄火怎么办 288

汽车突然起火，怎样扑救 289

汽车坠崖时怎么办 290

汽车陷入水中怎样自救 291

汽车翻车时怎么办 292

汽车掉进深沟后怎么办 292

汽车发生侧翻后怎么办 293

汽车在冰雪路面打滑时怎么办 293

汽车陷入泥泞时应如何自救 294

汽车即将发生正面碰撞时怎么办 294

汽车侧后部被撞时怎么办 295

汽车发生碰擦后怎么办 295

汽车即将爆炸时怎么办 296

行使中的汽车爆胎怎么办 296

汽车驶离路面时怎么办 296

沙漠中开车应注意什么 297

汽车驶出路肩悬空时怎么办 297

汽车怎样进行互救 298

9.3 救死扶伤 299

学会对交通事故伤员的救护方法 299

参与救护车祸伤员的注意事项 300

交通事故受伤人员的特点 301

颅脑损伤如何救护 302

颌、面、颈部损伤如何救护 302

脊椎骨损伤如何救护 303

10 野外生存守则 304

10.1 野外生存基本知识 304

出发前的准备 304

野外旅行前的注意事项 306

掌握步行的方法 306

假如在野外迷失了方向 307

您会使用指南针吗 308

如何在夜间判断距离 309

如何在野外观察天气 309

睡睡袋也有学问 310

没有火源时怎么办 311

野外扎营时的安全准则 311

搭帐篷的技巧 313

怎样在岩洞中扎营才安全 313

露天宿营的主要问题 314

丛林旅行时的注意事项 314

10.2 水在哪里 315

怎样寻找水源 315

相关链接：动物作为寻找水源的向导 317

找不到水源时的应急方法 318

野外饮用水的净化处理 321

怎样制取较干净的水 322

缺水情况下怎样合理安排饮水 323

10.3 食物的问题 324

动物性食物 324

植物类食物 325

缺盐时怎么办 329

10.4 求救信号与代码 330

火光信号 330

地对空信号 331

晚间信号 333

旗语信号 333

身体语言 333

高山营救代码 334

海洋上的求救信号 335

10.5 野外出现伤病后如何自救 336

运动症的预防 336

骨折或脱臼时怎么办 336

外伤出血时怎么办 337

食物中毒时怎么办 337

被有毒昆虫咬伤后怎么办 337

被有毒爬虫咬伤后怎么办 338

怎样识别有毒蛇和无毒蛇 339

被毒蛇咬伤后怎样自救 339

被蜂螯刺后的自救方法 340

患上壕沟足疾时怎么办 341

自医小贴士：天然药物 342

旅游莫忘买保险 347

10.6 其他保障措施 347

旅游中的法律保障 348

10.7 空难求生 350

飞机迫降时的安全措施 350

飞机失事之后怎么办 351

一时无法得到救助时怎么办 352

如何获取食物和水 353

有直升飞机营救时该怎么办 354

11 对罪犯的防范 356

11.1 防抢劫 356

如何拨打匪警“110” 356

怎样防范入室抢劫 357

怎样防范拦路抢劫 358

约会时如何防止被抢劫 359

独自外出怎样避免受侵害 360

11.2 防伤害 360

受到侵害时的防身办法 361

女性独行夜路怎样保障安全 362

女性怎样防备被强奸 363

11.3 防盗窃 364

怎样防止家中被盗 364

怎样防范撬锁盗窃 365

为保险箱“保险” 366

怎样防止自行车被盗 366

如何防止机动车被盗 367

存单、存折怎样保管 368

自防小贴士：家庭防盗报警系统介绍 369

就诊须知 371

附录 371

医用常见符号表 372

一般检测项目参考值 373

血液检查项目参考值 373

血脂检查项目参考值 373

世界疾病、死亡排序表 374

普通感冒与流行性感冒对照表 374

老年人营养饮食标准 375

北京市卫生局推荐的合理膳食标准 375

上海市营养学会推荐的“4＋1”金字塔膳食结构 376

食物中胆固醇含量表 376

有氧运动——低强度、不间断、有节奏 377

参考文献 378