辨体质话健康PDF电子书下载

第一章 中医养生概论 1

一、协调脏腑 2

二、畅通经络 3

三、清静养神 4

四、节欲保精 5

五、调息养气 6

六、综合调养 7

七、持之以恒 9

第二章 中医体质辨识 13

一、体质的概念 13

二、体质偏颇是常见现象 13

三、中医自古注重体质辨识 14

四、体质变化决定健康变化 14

五、九种体质分类 16

六、九种体质具体表现 16

第三章 常见多发病的体质养生 26

第一节 感冒易患人群中医养生保健 26

一、感冒的易患人群 26

二、感冒易患人群的中医分类及养生保健 27

第二节 慢性支气管炎易患人群中医养生保健 30

一、慢性支气管炎的易患人群 30

二、慢性支气管炎易患人群的中医分类及养生保健 31

第三节 高血压易患人群中医养生保健 34

一、高血压的易患人群 34

二、高血压易患人群的中医分类及养生保健 35

第四节 冠心病易患人群中医保健养生 37

一、冠心病的易患人群 37

二、冠心病易患人群的中医分类及养生保健 38

第五节 中风易患人群中医养生保健 41

一、中风的易患人群 41

二、中风易患人群的中医分类及养生保健 42

第六节 失眠易患人群中医养生保健 45

一、失眠的易患人群 45

二、失眠易患人群的中医分类及养生保健 46

第七节 高脂血症易患人群中医养生保健 49

一、高脂血症的易患人群 49

二、高脂血症易患人群的中医分类及养生保健 50

第八节 脂肪肝易患人群中医养生保健 53

一、脂肪肝的易患人群 53

二、脂肪肝易患人群的中医分类及养生保健 54

第九节 糖尿病易患人群中医养生保健 57

一、糖尿病的易患人群 57

二、糖尿病易患人群的中医分类及养生保健 58

第十节 退行性膝关节炎易患人群和中医养生保健 60

一、退行性膝关节炎的易患人群 60

二、退行性膝关节炎易患人群的中医分类及养生保健 61

第十一节 腰突症的易患人群和中医养生保健 66

一、腰椎间盘突出症的易患人群 66

二、腰突症易患人群的中医分类及养生保健 66

第十二节 颈椎病易患人群及中医养生保健 71

一、颈椎病的易患人群 71

二、颈椎病易患人群的中医分类及养生保健 71

第十三节 慢性胃炎易患人群中医养生保健 76

一、慢性胃炎的易患人群 76

二、慢性胃炎易患人群的中医分类及养生保健 77

第十四节 慢性腹泻易患人群中医养生保健 82

一、慢性腹泻的易患人群 82

二、腹泻易患人群的中医分类及养生保健 83

第十五节 慢性便秘易患人群中医养生保健 86

一、慢性便秘的易患人群 86

二、慢性便秘易患人群的中医分类及养生保健 87

第十六节 小儿遗尿人群中医养生保健 91

小儿遗尿人群中医分类及养生保健 92

第十七节 慢性盆腔炎易患人群中医养生保健 96

一、慢性盆腔炎的易患人群 96

二、慢性盆腔炎易患人群的中医分类及养生保健 97

第十八节 乳腺增生易患人群中医养生保健 99

一、乳腺增生的易患人群 99

二、乳腺增生易患人群的中医分类及养生保健 100

第十九节 痛经症易患人群中医养生保健 102

一、痛经症的易患人群 102

二、痛经易患人群的中医分类及养生保健 103

附录一 中国公民中医养生保健素养 109

附录二 名老中医秘方 113

附录三 经络示范图例 157