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黄帝内经十二经脉养生法
黄帝内经十二经脉养生法

黄帝内经十二经脉养生法PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:薛希鹏编著
  • 出 版 社:长沙:湖南科学技术出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787535783295
  • 页数:263 页
图书介绍:本书详尽地介绍了十二正经及其主要穴位的养生方法、功效。全书共分为13章,第1章讲解了经络养生的意义;第2~13章具体介绍了十二正经以及各经脉主要穴位的养生方法及功效,包括各穴的命名、取穴、功效、自我按摩方法等,此外还以“健康小窍门”栏目等形式。
《黄帝内经十二经脉养生法》目录

第1章 经络是人体“生命线”,可以“决生死,处百病” 2

命要活得长,还靠经络养 2

通则不痛,痛则不通 4

简单的经络刺激法,包你一学就会 6

了解经脉阴阳五行,让养生不出错 9

只有经络可以将疾病扼杀在摇篮中 11

十二经脉对应十二时辰,养生还需顺应天时 13

经络——我们随身携带的“大药房” 17

自我检测:看看你的经脉通还是不通 19

4个妙招帮你轻松找穴位 21

第2章 手太阴肺经:抵御外邪的第一道健康防线 26

手太阴肺经循行路线、穴位分布、主治病症 26

推手太阴肺经手法、最佳时间及注意事项 31

咳嗽,按摩中府穴包治“百咳” 33

无名腹痛,尺泽穴是首选 35

偏头痛,拨动列缺穴可止痛 37

头晕目眩,按摩太渊穴补气养血止晕眩 38

嗓子哑,揉揉鱼际穴 40

咽喉肿痛,针刺少商穴清热 42

第3章 手阳明大肠经:默默无闻的人体“清道夫” 46

手阳明大肠经循行路线、穴位分布、主治病症 46

敲大肠经的手法、最佳时间及注意事项 51

扁桃体炎,针刺商阳穴放血就消炎 54

下牙疼,试试按揉合谷穴 55

鼠标手,敲打手三里穴可防治 57

高血压,敲打曲池穴可降压 59

五十肩,轻揉肩髃穴可止痛 61

鼻炎、鼻塞,点按迎香穴 62

第4章 足阳明胃经:胃主受纳,常按胃经气血充沛 66

足阳明胃经循行路线、穴位分布、主治病症 66

敲胃经的手法、最佳时间及注意事项 74

黑眼圈,多揉承泣穴可淡化 76

养容美颜,四白穴首屈一指 78

胃火旺牙痛,刺激内庭、颊车两穴可立刻见效 79

腹泻又便秘,天枢穴给你双面关爱 81

急性胃痛胃痉挛,点按梁丘穴 82

消化不良,要找第一保健要穴足三里 84

嗜睡,按揉丰隆穴祛湿提精神 86

第5章 足太阴脾经:照顾好脾经,身体就有了定海神针 90

足太阴脾经循行路线、穴位分布、主治病症 90

推揉脾经手法、最佳时间及注意事项 95

血崩不止,艾灸隐白穴止血 97

肌肉酸痛,艾灸太白穴就能止痛 98

食欲不振,推按公孙穴让你胃口大开 100

痛经,就找妇科良药三阴交穴 102

糖尿病,找降糖最佳穴位地机穴 104

月经不调,按压血海穴补血养血可调经 105

第6章 手少阴心经:病由心生,关乎生死的身体大经 110

手少阴心经循行路线、穴位分布、主治病症 110

敲心经手法、最佳时间及注意事项 114

冠心病,就拨心经上的极泉穴 116

心烦失眠,敲击少海穴可除烦助眠 118

临场紧张,赶紧掐掐通里穴 119

盗汗,掐按阴郄穴可解决 121

心神不安,按压神门穴可镇静安神 123

心悸,就按少冲穴 125

第7章 手太阳小肠经:心脏好不好,小肠经上找 128

手太阳小肠经循行路线、穴位分布、主治病症 128

敲小肠经的手法、最佳时间及注意事项 133

产后缺乳,针灸通乳英雄少泽穴 135

午后犯困,按揉后溪穴让你精神百倍 137

老花眼,就找抗老年病穴位养老穴 139

小指发麻,按揉小海穴可得到舒缓 141

肩周炎,按摩按摩肩贞穴 142

耳鸣,针灸听宫穴可缓解 144

第8章 足太阳膀胱经:毒素排泄的最大“污水管道” 148

足太阳膀胱经循行路线、穴位分布、主治病症 148

按揉膀胱经手法、最佳时间及注意事项 157

眼干眼涩,点按睛明穴让眼睛焕发神采 160

打嗝,按眉毛内端攒竹穴 162

头目混沌,用劳宫捂天柱穴 163

腰酸背痛,找委中穴可以调治 165

小腿抽筋,按压承山穴为你缓解疼痛 167

胎位不正,艾灸小脚趾上的至阴穴 168

第9章 足少阴肾经:肾经常拍打,小病小痛都不怕 172

足少阴肾经循行路线、穴位分布、主治病症 172

推肾经手法、最佳时间及注意事项 178

须发早白,就找脚底处的涌泉穴 180

遗尿,就找全身第一大补药太溪穴 182

小便不利,就找身体里的利水大药水泉穴 184

水肿,推揉复溜穴利水消肿 185

晕车,可以借助筑宾穴 187

遗精,按揉横骨穴可固肾止泻 189

第10章 手厥阴心包经:宁心安神治百病的救命之经 194

手厥阴心包经循行路线、穴位分布、主治病症 194

敲揉心包经手法、最佳时间及注意事项 198

乳腺癌预防,不能忽视快乐穴天池穴 199

心绞痛,找腕横纹上的郄门穴可获神奇疗效 201

胸腹痛,刺激内关穴就能止痛 202

口臭,就找清新口气的大陵穴 204

心慌、恶心,掐按劳宫穴就见效 205

上班困倦乏力,揉揉中指上的中冲穴 207

第11章 手少阳三焦经:“神医”无形,平衡人体健康的指挥官 210

手少阳三焦经循行路线、穴位分布、主治病症 210

按揉或敲击三焦经手法、最佳时间及注意事项 215

手脚冰凉,阳池穴让你暖和起来 217

暂时性听力下降,找外关穴 219

肠燥型便秘,找便秘润肠剂支沟穴 220

突中风邪,赶紧按按翳风穴 222

鱼尾纹,按压丝竹空穴就可淡化 224

第12章 足少阳胆经:常拍常打,养生有奇效 228

足少阳胆经循行路线、穴位分布、主治病症 228

敲打胆经手法、最佳时间及注意事项 235

三叉神经痛,就找能消除疼痛的上关穴 237

酒后呕吐,就找醒酒穴率谷穴 239

胆囊炎,按揉或指压日月穴可防治 240

饭后腹胀,就找能促进胆汁分泌的阳陵泉穴 242

哺乳妈妈回乳,可以按揉足临泣穴 244

第13章 足厥阴肝经:疏肝解郁,情志平和不易老 248

足厥阴肝经循行路线、穴位分布、主治病症 248

敲打肝经手法、最佳时间及注意事项 253

焦躁易怒、凌晨易醒,按压大敦穴可帮你解决 255

口苦,按行间穴开胸顺气、清肝利胆 256

好发脾气,点按太冲穴 258

章门穴,治疗黄疸肝炎的退黄穴 260

胸胁胀痛,艾灸期门穴可疏肝解郁 261

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