完美孕期百科全书PDF电子书下载

第一章 40周孕期全解析 3

第1周 储蓄能量，迎接新生命怀孕第1周的备忘录 3

怀孕第1周需要关注的问题 3

精心挑选适合自己的产前维生素 4

妈妈的身体变化 4

宝宝成长记 4

制订详细的孕前检查计划 5

决定是否需要进行基因调控 6

建立孕期保健的良好观念 7

了解你的家族病史 8

第2周 我的身体健康又强壮怀孕第2周的备忘录 10

怀孕第2周需要关注的问题 10

妈妈的身体变化 11

宝宝成长记 11

了解身体排卵的信号 11

让自己的生活习惯变得健康 13

清空你的小药箱 13

时常和你的助产师沟通 14

选择一款排卵预测试剂盒 15

第3周 打开身心，迎接怀孕怀孕第3周的备忘录 16

怀孕第3周需要关注的问题 16

妈妈的身体变化 17

宝宝成长记 17

保持良好心态，静待两周 17

列出你一年四季服用的全部药物 18

识别自己早期的怀孕现象 18

调整情绪，孕育新生命 19

小心猫砂 19

评估自己日常的糖分摄入 20

第4周 我的身体状态很好 22

怀孕第4周的备忘录 22

怀孕第4周需要关注的问题 22

妈妈的身体变化 23

宝宝成长记 23

做怀孕检查 23

选择你的助产师 25

观察自己的怀孕信号 26

如何应对“清晨害喜” 26

性交 27

注意自己是否怀上了双胞胎 27

第5周 为了我的宝宝，加油怀孕第5周的备忘录 29

怀孕第5周需要关注的问题 29

妈妈的身体变化 30

宝宝成长记 30

预约你的第一次孕期检查 31

学着让自己不要那么疲劳 31

了解自己尿频的原因 32

把你怀了宝宝的好消息，告诉家人 32

了解怀孕早期超声波能告诉你什么 33

算算自己的产期 34

第6周 我的宝宝在慢慢地长大怀孕第6周的备忘录 36

怀孕第6周需要关注的问题 36

妈妈的身体变化 37

宝宝成长记 37

制订自己的孕检计划 38

检查自己的乳房 38

做绒毛膜绒毛取样检测 38

了解什么是宫外孕 39

应对便秘 40

阴道分泌物增多很正常，不必惊慌 41

第7周 孕育宝宝真是个巨大的挑战怀孕第7周的备忘录 42

怀孕第7周需要关注的问题 42

妈妈的身体变化 43

宝宝成长记 43

注意自己的饮食 44

孕期检查中，要注意每一个小细节 44

面对失眠的苦恼 45

适时告诉大家你怀孕的消息 46

怀孕之后变瘦了，怎么办 46

第8周 宝宝感觉到我了 48

怀孕第8周的备忘录 48

怀孕第8周需要关注的问题 48

妈妈的身体变化 49

宝宝成长记 49

控制自己怀孕头3个月的体重增长 50

变成素食主义者也不要紧 50

熟知流产征兆 51

怀孕时的梦境很奇特，要有心理准备 51

了解怀孕初期的检查项目 52

警惕剧烈呕吐的现象 53

考虑一下在哪里产下小宝宝 53

第9周 目前的状态很稳定 55

怀孕第9周的备忘录 55

怀孕第9周需要关注的问题 55

妈妈的身体变化 56

宝宝成长记 56

妈妈爱运动，宝宝也快乐 56

肚子渐渐地显出来了 57

警惕奇怪的怀孕状况 57

要注意自己是不是怀了双胞胎 58

选择你的助产士 59

第10周 宝宝很健康，身心很舒畅怀孕第10周的备忘录 61

怀孕第10周需要关注的问题 61

妈妈的身体变化 62

宝宝成长记 62

给自己买一件新的胸衣和孕妇装 63

吃得健康，宝宝健康 63

到孕妈妈教室去学习 64

参观一下生产设备 64

全家总动员 65

倾听宝宝的心跳 65

第11周 我感到自己健康又充满力量怀孕第11周的备忘录 67

怀孕第11周需要关注的问题 67

妈妈的身体变化 68

宝宝成长记 68

是该让爸爸也加入体验的时候了 68

有一些食物千万不能吃 69

在网络上加入孕妈俱乐部 69

告诉大家这个好消息 70

放轻松 71

第12周 我沉醉在怀孕的过程里怀孕第12周的备忘录 72

怀孕第12周需要关注的问题 72

妈妈的身体变化 73

宝宝成长记 73

怀孕症状消失早知道 73

找个舒服的姿势睡觉 74

适当按摩 75

看看自己的肚子什么时候会突起 76

第13周 怀孕状态，全方位袭来怀孕第13周的备忘录 77

怀孕第13周需要关注的问题 77

妈妈的身体变化 78

宝宝成长记 78

去看生产指导师 78

了解助产师是如何测量你的子宫的 79

了解第二阶段的性变化 80

第14周 我的状态棒极了 82

怀孕第14周的备忘录 82

怀孕第14周需要关注的问题 82

妈妈的身体变化 83

宝宝成长记 83

布置宝宝房 83

想知道宝宝的性别吗 85

了解一下羊膜穿刺技术 87

提防抑郁症 87

第15周 怀孕是件乐趣多多的事怀孕第15周的备忘录 89

怀孕第15周需要关注的问题 89

妈妈的身体变化 90

宝宝成长记 90

换个发型 90

在你所在的地区，加入一个生育网络 91

了解血液检查，监控可能出现的母婴遗传病 92

提前准备应对怀孕时生病 92

第16周 宝宝和我都在成长 94

怀孕第16周的备忘录 94

怀孕第16周需要关注的问题 94

妈妈的身体变化 95

宝宝成长记 95

感觉宝宝在动 95

做好心理准备，你将变成一个“吃货” 97

为剖宫产术后阴道分娩做好准备 98

进行充分的凯格尔运动 100

警惕怀孕期间的高血压 101

第17周 信心满满，迎接宝宝的降生怀孕第17周的备忘录 103

怀孕第17周需要关注的问题 103

妈妈的身体变化 104

宝宝成长记 104

买一个“怀孕球” 105

规划自己的产假很重要 105

与黄褐斑作战 106

尝试一种新的孕期运动 107

买份保险很重要 107

第18周 接纳自己不断变化的身体怀孕第18周的备忘录 109

怀孕第18周需要关注的问题 109

妈妈的身体变化 110

宝宝成长记 110

开始参加分娩课程 110

感受一下肚皮舞的快乐 111

了解韧带的疼痛 112

认识黑线 112

做一次全面的营养检查 113

第19周 宝宝能听到妈妈的声音了怀孕第19周的备忘录 115

怀孕第19周需要关注的问题 115

妈妈的身体变化 116

宝宝成长记 116

为特殊场合准备一套漂亮的孕妇装 116

探讨一下割礼问题 117

做一次口腔检查 118

避免观看与怀孕、分娩相关的电视节目 119

第20周 我喜欢自己不断膨胀的身体怀孕第20周的备忘录 121

怀孕第20周需要关注的问题 121

妈妈的身体变化 122

宝宝成长记 122

与医生一起研究超声波检查结果 123

想要揭秘宝宝的性别？别犹豫，就现在 124

学会拒绝无聊的话题和建议 126

感受奇妙的胎动 126

确定胎盘的位置 127

如何卧床休息 127

第21周 怀孕让生活变得美好怀孕第21周的备忘录 130

怀孕第21周需要关注的问题 130

妈妈的身体变化 131

宝宝成长记 131

订购需要的婴儿家具 131

策划一次浪漫的逃亡 132

充分了解早产的征兆 133

学习几个瑜伽动作 135

第22周 准备好，迎接新生命！怀孕第22周的备忘录 137

怀孕第22周需要关注的问题 137

妈妈的身体变化 138

宝宝成长记 138

开始约见助产士 138

了解孕期的家庭暴力 139

拒绝陌生人主动提供的建议 140

学会聆听生产的故事 141

第23周 和宝宝聊聊天 142

怀孕第23周的备忘录 142

怀孕第23周需要关注的问题 142

妈妈的身体变化 143

宝宝成长记 143

检查妊娠纹 143

小心静脉曲张 145

留心肚子的形状 146

第24周 宝宝在动 147

怀孕第24周的备忘录 147

怀孕第24周需要关注的问题 147

妈妈的身体变化 148

宝宝成长记 148

数数宝宝踢妈妈的次数 148

开始约见儿科医生 149

留心自己的肚脐环 150

治疗打呼和鼻塞 151

第25周 怀孕很辛苦，但我乐在其中怀孕第25周的备忘录 152

怀孕第25周需要关注的问题 152

妈妈的身体变化 153

宝宝成长记 153

跟宝宝说话 153

怀孕日志 154

了解盆腔压 154

小心静脉曲张 155

和主治医生讨论重要的事情 155

第26周 我一定能够顺利生下宝宝怀孕第26周的备忘录 157

怀孕第26周需要关注的问题 157

妈妈的身体变化 158

宝宝成长记 158

给宝宝上保险 158

准备检查体内葡萄糖耐度 159

医生和自己的观点不同，怎么办 160

开始想想给宝宝起个名字 162

买一个宝宝枕 163

第27周 宝宝在快乐地成长 164

怀孕第27周的备忘录 164

怀孕第27周需要关注的问题 164

妈妈的身体变化 165

宝宝成长记 165

再去看一看你要生产的医院 165

小心早产 166

对抗失眠 167

为宝宝买衣服 168

检查贫血症 169

第28周 放轻松，准备迎接宝宝怀孕第28周的备忘录 170

怀孕第28周需要关注的问题 170

妈妈的身体变化 171

宝宝成长记 171

每隔一周做一次孕检 171

请一个私人奶妈 172

白袍性高血压 173

如果你的血型是Rh阴性，就赶紧预订免疫球蛋白 173

警惕妊娠毒血症 174

第29周 宝宝要降生了 175

怀孕第29周的备忘录 175

怀孕第29周需要关注的问题 175

妈妈的身体变化 176

宝宝成长记 176

准备请保姆 176

召开动员大会 178

订购宝宝的东西 179

了解希克斯氏症 180

第30周 怀孕中的女人最美丽怀孕第30周的备忘录 182

怀孕第30周需要关注的问题 182

妈妈的身体变化 183

宝宝成长记 183

订一个家庭生产试剂盒 183

选择吸奶器 184

了解怀孕后期的性生活 185

治疗肩酸背痛 186

第31周 大肚婆的可爱看得见怀孕第31周的备忘录 187

怀孕第31周需要关注的问题 187

妈妈的身体变化 188

宝宝成长记 188

参加哺乳课程 188

买一些哺乳类的书籍 189

即使肚子不饿，也要吃东西 190

缓解自己的呼吸困难 191

第32周 我的平静会让宝宝安心怀孕第32周的备忘录 192

怀孕第32周需要关注的问题 192

妈妈的身体变化 193

宝宝成长记 193

克服腿抽筋 193

留心数一下宫缩次数 194

最后选定宝宝的名字 194

怀孕后期的超声波照射 195

为宝宝准备睡觉的地方 196

第33周 宝宝要出来了 198

怀孕第33周的备忘录 198

怀孕第33周需要关注的问题 198

妈妈的身体变化 199

宝宝成长记 199

学习临盆放松法 199

为自己买哺乳胸衣 200

不理会别人对自己肚子外形的评价 201

对抗孕后期焦虑 202

第34周 生宝宝了，生宝宝了怀孕第34周的备忘录 203

怀孕第34周需要关注的问题 203

妈妈的身体变化 204

宝宝成长记 204

再次有呕吐感 204

检查B型链球菌 205

买特制胸衣 205

挑选生产时的音乐 206

了解羊水 207

第35周 我知道怎么照顾宝宝怀孕第35周的备忘录 209

怀孕第35周需要关注的问题 209

妈妈的身体变化 210

宝宝成长记 210

完成你的生产计划 210

拜访一个哺乳俱乐部或新妈妈俱乐部 211

了解胎位不正 212

妥善安排自己的宠物 212

第36周 什么时候出来由宝宝决定怀孕第36周的备忘录 214

怀孕第36周需要关注的问题 214

妈妈的身体变化 215

宝宝成长记 215

练习轻松地分娩，准备放松和止痛 216

贮存脐血 216

每周一次产检 217

再去一趟妇产科 217

第37周 宝宝真的要出生了 219

怀孕第37周的备忘录 219

怀孕第37周需要关注的问题 219

妈妈的身体变化 220

宝宝成长记 220

在车上安装宝宝座位 220

了解分娩信号 221

打包自己全部的分娩用具 222

准备来一个印度彩绘 223

给自己的肚子拍张照片 224

第38周 我都有喂宝宝的欲望了怀孕第38周的备忘录 225

怀孕第38周需要关注的问题 225

妈妈的身体变化 226

宝宝成长记 226

再去看一次你的分娩医院 226

在分娩前，了解阴道检查 227

制订新的护理计划 228

分娩止痛处理 228

第39周 只需要按照身体的提示行事怀孕第39周的备忘录 230

怀孕第39周需要关注的问题 230

妈妈的身体变化 231

宝宝成长记 231

确保每个人都有一份你的生产计划 231

定好产后营养餐 232

了解羊膜破裂 233

买一本有关产后护理的书 234

第40周 宝宝，妈妈爱你 235

怀孕第40周的备忘录 235

怀孕第40周需要关注的问题 235

妈妈的身体变化 236

宝宝成长记 236

做个足疗 236

讨论一下分娩过程 236

备好接生小分队 237

预约晚上行程 239

第41周 我能行的 240

怀孕第41周的备忘录 240

怀孕第41周需要关注的问题 240

妈妈的身体变化 241

宝宝成长记 241

观测宝宝的存活率 242

应对热情的人们和响个不停的电话 242

准备好宝宝要赖到第42周才出生 242

庆祝宝宝诞生 242

第二章 临盆和分娩 246

第1节 临盆 246

第2节 分娩 258

第三章 产后 272

第1节 产后护理须知 272

第2节 哺乳调养及性生活 282