强迫症内观疗法PDF电子书下载

第一章 卢老师强迫症经历自述 15

第二章 正见篇 15

什么是强迫症 15

治疗强迫症的本质是什么 16

怎样正确看待强迫症 17

强迫症能否治愈 18

我现在对康复没有信心，怎么办 19

强迫症会遗传吗 20

强迫症朋友的家人应注意什么 21

强迫症和抑郁有什么关联，会转变为精神分裂吗 22

治疗强迫症需要药物参与吗 23

如何看待手术治疗强迫症 26

转移注意力可以治疗强迫症吗 27

念口诀可以治疗强迫症吗 30

治疗社交恐惧症常见误区 31

强迫症形成的本质原因 35

治疗强迫症应从哪些方面入手 37

治疗强迫症中的障碍 39

不要刻意让你的心处于任何状态 41

康复不喜欢这样的人 42

不仅是治疗强迫症更要培养一种生活态度 43

在治疗中出现反复是正常的吗 45

如果好了还会复发吗 46

康复前后性格有什么不一样 47

做不到接纳背后的陷阱 48

当下出现什么症状不是你能决定的 49

当下的对抗讨厌没有错 52

练习是为了让症状自在 54

不要刻意改变你的完美性格 56

症状的出现是缘于自我保护机制 58

接纳的辅助练习 59

卢老师和网友分享节选 64

为什么要进行禅修训练 74

卢老师对森田疗法的看法 77

卢老师语录 80

第三章 强迫症分类 93

强迫杂念 93

不道德观念强迫 94

强迫性穷思竭虑 95

强迫回忆 97

预期性强迫思维 98

强迫性对立思维 100

口水、眨眼强迫 101

检查强迫 102

洗手强迫 103

询问强迫 104

数字强迫 105

仪式强迫 106

对称强迫 107

疑病强迫 108

失眠强迫 109

社交恐惧症 110

躯体障碍强迫 111

强迫杂念在症状上应该怎么操作 112

穷思竭虑在症状上应该怎么操作 114

强迫行为在症状上应该怎么操作 115

社交恐惧症在症状上应该怎么操作 116

失眠强迫应该怎么操作 117

第四章 案例指导（故事篇） 124

降魔日记一 124

降魔日记二 133

降魔日记三 143

降魔日记四 150

降魔日记五 157

降魔日记六 163

降魔日记七 164

降魔日记八 171

降魔日记九 178

降魔日记十 189

降魔日记十一 196

降魔日记十二 199

降魔日记十三 201

降魔日记十四 205

第五章 羊皮卷 215

励志 215

正见 217

平等心 218

不理解 220