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- 作 者:本书编委会著
- 出 版 社:哈尔滨:黑龙江科学技术出版社
- 出版年份:2017
- ISBN:9787538892174
- 页数:393 页
第一章 道可道,健康道——健康就在一念间 2
第一节 养生胜于治病,健康在自己手中 2
很多人都只关注疾病,不关注健康 2
“无病先防”胜于“有病再养” 2
对待身体要像对待自己的孩子一样 3
维护好身体的大环境,谨防“坏人”作乱 4
从《黄帝内经》承袭中医的内求之道 5
长寿地如皋,奥秘就在养生方 5
第二节 观念决定健康,别让错误养生观害了你 6
失去的“觉”真的能补回来吗 6
若要小儿安,三分饥和寒 7
补气血,不要陷入误区 8
“少吃饭,多吃菜”的观念该淘汰了 9
生命并不全在于运动 9
“食物相克”其实大多是忽悠 10
食物“趁热吃”未必好 11
关门闭窗,留住了温度溜走了健康 12
靠节食来减肥,是最笨的一种方法 13
用脑过度会导致神经衰弱吗 14
补肾并不等于壮阳 15
第三节 是药三分毒,有病不可乱吃药 15
世界上没有灵丹妙药 15
乱吃药会摧毁人体的自愈潜能 16
吃药也许是在你的“伤口”上撒盐 17
全面认识医药,当心惹“祸”上身 17
药物是“凶器”,万不得已才用它 18
以毒攻毒犹如引兽祛兽 19
“好”药滥用也会变成“坏”药 20
中西药物未必珠联璧合 21
第二章 察“颜”观色识百病——走出疾病的“围城” 24
第一节 经常与身体“交谈”,学会与疾病“切磋” 24
我们必须养成与身体交流的习惯 24
白带异常告诉你些什么 25
梦是我们的身体在倾诉 26
经常腹胀,说明你的脾虚了 27
不可不知——肤色告诉你的疾病隐患 27
多汗不是好事,你要谨防六种病 28
腰带宽一点,寿命短一点——肥胖带来的隐患 29
疯狂购物的背后不只是心理问题 30
第二节 人活得好不好,全由气说了算 30
人体自有气场影响着我们的生命 30
百病生于气,调气亦可防百病 32
口中有异味,多是脏腑出了问题 32
胸闷是哪里出了问题 33
掌握生杀大权的是血气 34
正气一足,有病祛病,无病强身 35
调摄胃气,才能驱邪扶正 36
第三节 手是我们身体的“气象站” 37
指甲是人体疾病的报警器 37
“十指连心”,从双手看健康 38
手腕脉象透露身体的秘密 39
掌纹健康线上的健康密码 40
掌纹生命线上的健康密码 40
掌纹感情线上的健康密码 42
掌纹智慧线上的健康密码 43
第四节 识别头部健康警报,做好全身一级防护 44
如何利用脸色辨别身体健康状况 44
看头发,辨疾病 44
少年白发、牙齿松动是怎么回事 45
眉毛能反映五脏六腑的盛衰 46
令人难堪的黑眼圈说明了什么 47
眼皮跳也是疾病的先兆 47
舌为心之苗,脏腑状况它知道 48
鼻涕眼泪多也是病态的征象 49
鼻为“面王”,可报身体疾病 49
疾病的“信号灯”——嘴唇 50
口水太多,病可能在脾肾 50
心脏有问题,耳朵先露出马脚 51
耳朵颜色异常与疾病的关系 51
第五节 宇宙万物对人体健康的影响 52
地磁线:睡眠方位的最佳指向 52
月亮的盈亏变化与养生保健有着奇妙的关系 53
人只有跟着太阳走,才能找到内在的力量 54
为什么温带最适合人类生存 55
气象的变化到底是怎么影响人体健康的 56
警惕“无影无形”的电磁波 57
第三章 从头到脚谈养生——给身体加上一把“保健锁” 60
第一节 脑为乾——保卫我们人体的蓝天 60
脑为髓之海——中医对大脑的认识 60
养生需要先健脑——现代人必知的健脑之法 60
大脑很不喜欢你这些坏习惯——损伤大脑的十大“杀手” 61
别让你的大脑提前进了养老院 62
滋养药膳,专为大脑准备的营养大餐 63
第二节 供养人体的君王——心系统最佳保养方案 64
心为“君主之官”,君安才能体健 64
夏季养阳气,养心正当时 65
心经当令时,午睡一刻值千金 66
小心!暴饮暴食易引发心脏病 67
如何在餐桌上保护好我们的心脏 67
粗制的粮食是心脏的“守护神” 68
用透明的食物来补养我们的心脏 68
莲子性平温,最是养心助睡眠 68
第三节 让生命之水源源不绝——肾系统最佳保养方案 69
肾是先天之本,也是一个人生命的本钱 69
房事过度损精血,节欲保精可养肾 70
抗寒养肾,唱好冬季恋歌 71
“黑五类”食物保你肾旺人也旺 72
学几招简单且实用的护肾“秘籍” 73
补肾不是男人的专利,女人同样需要 73
第四节 迎接我们体内的暖阳——胆系统最佳保养方案 74
胆的好坏与我们的生活息息相关 74
胆病大多是不良生活习惯导致的 75
胆经当令在子时,人体阳气始生发 76
第五节 养护人体的坤土——脾系统最佳保健方案 77
脾是我们身体的“后勤部长” 77
为什么压力大的人脾脏易出问题 78
夏季养脾不能不知这些事儿 78
益气补脾,山药当仁不让 79
茯苓性平和,益脾又安神 80
祛脾湿,彻底解决男人脚臭问题 80
吃好睡好,脾脏安好 81
第六节 呵护我们的后天之本——胃系统最佳保养方案 82
胃为后天之本 82
胃是人体加油站,全力打好保“胃”站 82
饮食6原则保你养好胃 83
小米最补我们的后天之本——胃 84
饭前喝肉汤,胜过补胃良药方 84
胃经当令在辰时,不吃早餐最伤胃 86
花生,可以大补胃和脾 86
多吃香菜可以让你胃口大开 87
第七节 爱护我们身体上最娇嫩的肺脏——肺系统最佳保养方案 88
肺是人体“大宰相”,脏腑情况它全知 88
“命悬于天”,就是命悬于肺 89
养肺防衰在“多事之秋” 90
哮喘大多由“外邪犯肺”所致 90
足疗保健,千万别舒服了脚伤了肺 91
肺经当令在寅时,养好肺气可安眠 92
治疗便秘,少不了润肺生津 93
养肺一定要懂得呼吸的学问 94
第八节 愿你的生命之树长青——肝系统最佳保养方案 94
肝为“将军之官”,藏血疏泄都靠它 94
一杯三七花,保肝救命就靠它 95
大蒜是我们保护肝脏的最佳选择 96
要想身体牛劲足,丑时养肝不可少 96
春季阳气萌,养肝要先行 97
养肝最忌发怒,要保持情绪稳定 98
酒精会加重肝脏的排毒负担 98
过度疲劳会给肝脏带来损伤 98
养生重在平时,养肝贵在坚持 99
第九节 骨正筋柔,气血自流——筋、骨最佳保养方案 100
骨气即正气,养好骨气享天年 100
补肾即壮骨,补出健康的“身子骨” 101
与地心引力“作战”,维持骨骼平衡不是难题 102
人无“骨气”不活——养骨最核心的方法就是按摩 103
“老筋长,寿命长”——练筋才能更长寿 104
生命十二式易筋经你可以这样练 105
腰酸背痛腿抽筋,不是缺钙而是因为寒邪伤人 106
肩周炎、腰间盘突出,病根在筋上 107
筋缩,让你不能弯腰下蹲的祸根 108
有事儿没事儿拉拉筋,增寿延年的好方法 109
立位拉筋法,肩周炎的克星 110
拉筋方法大荟萃,让寿命在简单中延长 111
第十节 身体外部同样需要十二分呵护——肌肉、皮肤和毛发最佳保养方案 111
“肌”与“肉”的区别——认识“肌肉”从这里开始 111
一张一弛,肌肉保健之道 112
保养皮肤:把好身体第一道防线 113
护肤、换肤真能达到美容效果吗 114
你知道自己的皮肤属于什么类型吗 115
皮肤如何护理应该由皮肤的类型决定 116
肌肉是最好的护肤霜 116
为什么热带地区的人比寒带地区的人体毛少 117
养好头发,解决你的“头”等大事 118
眉毛,别为了美观影响你的健康 119
第四章 手到病自除——学会经络养生法,养生祛病不求人 122
第一节 登上经络健康快车——学经络快速入门法 122
经络是人体最好的医药 122
刺激穴位是保证经络畅通的手段 123
心经,攸关生死的经络 123
小肠经,心脏健康的晴雨表 124
肾经,关乎你一生幸福的经络 125
膀胱经,让身体固若金汤的根本 126
肝经,护卫身体的大将军 127
胆经,排解积虑的先锋官 128
胃经,多气多血的勇士 129
脾经,治疗慢性病的关键 130
肺经,人体内的宰相 131
大肠经,肺和大肠的保护神 131
心包经,代君受过的“忠臣” 132
三焦经,人体健康的总指挥 133
第二节 生活在人体的仙药田里——天天健康不是梦 134
人生病就是不注意保养自己的经络 134
手足天天温暖,经络才能畅通无阻 134
胃肠清洁了,经络才会正常工作 135
眼皮耷拉,从脾经上着手解决 136
拍胆经,充分保证营养吸收 136
坐骨神经痛,疏通胆经才是根本 137
通肝经,失眠不再扰 138
长痘痘、拉肚子,都可以找胃经帮忙 138
驱除体内毒素,非大肠经莫属 139
学习、工作效率不高,找膀胱经试试看 140
心脏有问题,找心包经帮忙 140
流口水、腹胀、痛经,可能是脾虚引发的 141
治疗头痛,疏通五脏经络是根本 141
中医防癌——常敲肝肺两经 142
步行,最简单的经络保养法 143
第三节 有病治病,无病防身——你不可不知的人体养生保命穴 144
四白穴——让你绽放迷人光彩 144
内关穴——心脏的保护伞 144
太溪穴——慢性肾病的灵丹妙药 145
合谷穴——抗击疼痛的自然疗法 145
中脘穴——治疗胃病的专家 145
命门穴——让你拥有“虎背熊腰” 146
会阴穴——促进体内阴阳循环 146
百会穴——增加人体真气 147
涌泉穴——人体长寿延年大穴 147
足三里——补脾健胃的要穴 147
气海——人体性命之祖 148
神阙穴——人体最隐秘、最关键的要害穴位 149
三阴交——生殖系统的“阳光天使” 150
太冲穴——疏肝理气,缓解怒气 150
第四节 用经络疗法来激发孩子体内的天然大药 150
改善孩子体质可用摩腹和捏脊 150
这些方法可以帮孩子护好“天窗”——囟门 151
捏三提一,有效治疗孩子的厌食症 152
手穴疗法可治孩子假性近视 153
孩子夜啼不用愁,推拿经络解烦忧 153
留住“心之液”——用经络疗法根治小儿流口水 155
家庭推拿法治好小儿咳嗽 155
推拿捏脊治疗小儿秋季腹泻 157
经穴疗法可治孩子的鹅口疮 157
小儿发热怎么办——推拿经络帮你扑灭孩子身上的邪火 158
孩子得了疳积,针挑四缝最管用 159
第五节 女性不生病的真谛——经穴按摩法让女人风调雨顺 160
不孕症——这样按压穴位就能让你如愿以偿 160
更年期综合征,按压三阴交穴最可靠 161
外阴瘙痒症——按压穴位让你的阴部舒服清爽 161
气海、关元和血海,治疗慢性盆腔炎最有效 162
轻松按摩法让女人闭经不再是难题 162
带下病用带脉治才有效 163
太冲和膻中是乳腺疾病的克星 164
内分泌失调,从三焦经寻找出路 165
失调性子宫出血——这些穴位是重中之重 166
第六节 学会按摩,男性疾病也不再是难题 167
精神性阳痿找肩外俞和手三里准没错 167
性欲减退不用愁,仙骨穴让你情欲高涨 168
穴位疗法从根本上治愈男性早泄 169
治疗遗精,这几招一用就灵 169
学会按摩,慢性前列腺炎也并非不可治愈 170
第七节 老人养生靠经络,经络才是最灵验的长寿秘诀 171
若要老人安,涌泉常温暖 171
冠心病并非只靠药,按压内关也有效 172
老人得了心肌炎,按摩心俞穴疗效好 172
骨质增生,敲肾经、热水泡脚就能解决 173
有了外关、脾俞、阳陵泉,痛风不再是疑难杂症 174
灸法+功能锻炼,就能治好老年人尿失禁 175
最适合老人的“三一二”经络保健锻炼法 176
第五章 膳食革命——家常饮食里的健康密码 178
第一节 最大的功效来自最家常的食物 178
小小莲藕就能治愈崩漏 178
无花果、蜂蜜治便秘 178
葡萄,破解神经衰弱的密码 179
痔疮作祟,柿子帮你解“难言之隐” 180
“菇中之王”香菇可防佝偻病 180
工作累了可以吃点鸡肉 181
“小人参”胡萝卜的神奇功效 181
黄瓜为当之无愧的体内“清道夫” 183
夏天吃茄子,可以“活血、止血、消痈” 183
“性”“味”助免疫力,吃好不得病 184
不同的食物可以呵护身体的不同部位 185
第二节 驱逐让我们身体不健康的食物 187
治癌?致癌?1/3的癌症与膳食有关 187
世界上30%的心脏病是由西餐引起的 188
水果虽好,却不可妄食 189
食品添加剂——为生命添加危害 190
非天作之食,须谨慎入腹 191
豆腐为炼化之物,以节食少食为妙 192
海产之物,食用有禁忌 193
罐头食品,营养已经大大缩水 194
重“补”不会补,等于没事吃毒药 195
第三节 九类不同体质者的食物养生方案 196
阴虚体质的膳食要点:滋养肝肾 196
阳虚体质的膳食要点:温补脾肾 196
气虚体质的膳食要点:补气养气 197
血虚体质的膳食要点:补血养血 198
阳盛体质的膳食要点:滋阴降火 198
痰湿体质的膳食要点:强健脾脏 199
气郁体质的膳食要点:通血行气 199
瘀血体质的膳食要点:活血化瘀 200
平和体质的膳食要点:阴阳平衡 200
第四节 凡膳皆药——赶走常见疾病,饮食比药物更可靠 201
拒绝“三高”,食物为你排忧解难 201
糖尿病,吃出来的还要“吃回去” 202
远离油咸甜腻,不让脑溢血“见缝插针” 203
告别肥胖,标准体重可以吃出来 203
与清肝食物为伍,让肝炎乖乖就擒 204
食补养胃,老胃病可以提前“退休” 205
口腔溃疡反复发作——或许你该补锌了 205
“吃掉”感冒这个万病之首 206
咽炎患者最想吃什么 207
这样吃就可以不便秘 207
第五节 饮食习惯也是左右健康的“方向盘” 208
过饱伤人,饿治百病——暴饮暴食害处多 208
若要身体壮,饭菜嚼成浆 209
好的早餐是健康的第一步 210
午餐吃饱更要吃好 211
注意工作餐的“五不主义” 212
精心配备自己的晚餐 212
为了身体健康,还是少吃零食为妙 213
剩饭剩菜不能随便吃,别为节约吃出病来 214
新鲜不代表健康,生吃活食易伤身 215
管不住自己的嘴,你就会越来越胖 216
合理膳食的“三二三一”原则 217
第六章 细节决定健康——生活细节不可忽视 220
第一节 流光溢彩真生活,身体健康由颜色决定 220
色彩与人类健康息息相关 220
五颜六色藏着健康的秘密 220
科学无污染的色彩减肥法 223
最健康的家居色彩搭配常识 223
不同色彩的食物,蕴藏着不同的能量 225
不可忽视衣服颜色与健康的关系 227
第二节 小寒酿大病——提高体温,增进健康 228
病从寒中来,寒邪是万病之源 228
为什么说自古名医愁风寒 229
揭开人体“温控”系统之谜 230
风寒在体内也有快乐大本营 230
5大原则帮你减少寒气入侵,排出寒气 231
食物是提高体温最有利的工具 232
保暖柔弱部位,阻断寒气入侵的通路 233
驱除体内寒气就用热水泡脚 234
心灵的温度有多高,身体的温度就有多高 235
第三节 生命在于呼吸,一呼一吸导引健康新方式 236
腹式深呼,给你的身体加点氧 236
三大腹式呼吸法,让你健身又养颜 237
免疫力就在一呼一吸间得到提升 238
呼吸养生法,让你像轻舟一样自由遨游 239
慢呼吸放慢走向衰老的脚步 239
呼吸到脐,寿与天齐 240
“蛤蟆功”,修炼呼吸肌的奇功 240
第四节 体酸是百病之源——酸性体质必知的加“碱”法 241
酸性体质是百病的源头 241
吃出来的“碱”性健康人 241
微碱食物,维持健康的美丽之源 242
微碱活水,生命的青春之泉 243
生机饮食——给身体加“碱”的家庭妙法 244
这样运动就能把酸度燃掉 245
常保微碱体质,就要将排毒进行到底 246
第五节 性爱保健——“性”福是健康幸福的前提 247
欲不可纵,节欲保精乃长寿之本 247
长期禁欲会导致阴茎功能退化 248
房事也应依四季的变迁来调节 248
幸福生活来自关爱“性福”的食物 249
“性”福生活出了问题,锦囊妙计来帮忙 249
某些时候不宜过性生活 250
体外射精是避孕的下下之策 251
性生活中切忌以酒助“性” 251
性生活后喝冷饮是在饮鸩止渴 252
房事前别喝太多咖啡 252
亲吻拥抱可促进身体健康 253
走猫步可增强性功能 253
夫妻分床睡对健康更有益 254
第六节 良好的生活习惯是身体最忠实的保镖 254
避免死亡,做好“三个半分钟,三个半小时” 254
给身体“缓带”,隐患少了健康就会多一些 255
睡眠避开这十忌,你才能有好身体 255
饭后午睡,养神蓄锐 256
戒烟——拔除健康头上的达摩克利斯之剑 257
少酒——挽救沉溺于壶觞的浑噩人生 259
远离不良影响,维护良好居住空间 260
沐浴,洗出你的健康好体格 262
第七章 毛病虽小,不治就大——将疾病消除在“萌芽”状态 264
第一节 小病小痛是身体预警系统的启动 264
小心便秘诱发心脏病 264
口腔溃疡不在意就有可能变成癌性溃疡 265
咽喉是要道,不可小觑咽喉病 265
不要让背痛影响了你的生活 266
不要让“尾椎骨痛”蔓延全身 267
注意了,颈椎病可不是小毛病 267
头晕,很可能是重病的先兆 269
血压高了,身体也要注意了 270
第二节 修复后天之本,迅速消除亚健康 271
亚健康,游离在健康与疾病之间 271
未病先防,中医疗法助你轻松应对亚健康 272
教你一套对付亚健康的“葵花点穴手” 273
简单小动作也能对抗亚健康 275
饮食疗法,让你的身体回归健康态 276
职业女性,想要完美就运动吧 277
轻松娱乐,远离亚健康 278
走出亚健康:补钙、冥想、晒太阳 278
心理疗法是缓解亚健康的关键 279
第三节 五官清爽,心里坦荡——常见五官疾病的防治法 280
牙痛不用止痛片,小方法就搞定 280
翠衣西瓜败心火,清热解毒治口疮 280
扁桃体炎不用愁,一汤一药解烦忧 281
远离牙周炎,可用清热止痛汤服 281
仙方通鼻窍,灵药治鼻炎 282
熏熏洗洗就可以治疗鼻窦炎 282
眼部疲劳,按摩帮你忙 283
跟“黑眼圈”说再见并没有想象中那么难 283
第四节 肠胃常见疾病防治法 284
肠胃病自测法——这些症状说明你被肠胃病缠上了 284
一“泻”千里,要小心其他并发症 285
便秘是一场旷日持久的战争 286
对付胃痛,食物疗法最见效 287
补阴养胃,胃炎就会“知难而退” 288
口腔溃疡没完没了,怎么办 288
消胃火灭口臭,试试萝卜和生姜 289
胃溃疡患者不可不知的“三注意” 289
暴饮暴食不舒服,就找极泉来解决 290
胃及十二指肠溃疡,每日服用蜂蜜 291
第五节 生活不上火,清凉天山游——做个快乐的“无火族” 292
上火是正气变成毒气的表现 292
阴阳失衡,火邪由体内生 293
遏制五大上火症状“干红肿热痛”的病源 293
甘温除热,治虚火大法效验非凡 294
流通肺气,助心火驱风寒 295
防止心火上炎的“急救三宝” 295
别让“欲望-实力”的被减数过大 296
想出来的火,去火气别忘了调情志 297
第八章 病由心生——防治百病还得唯“心”是问 300
第一节 健康的一半是心理健康 300
关注心理健康,洞悉躯体与生命的区别 300
别让“心病”从内部瓦解你的健康 301
做自己的心灵医生——心理健康自我检测 302
养心调神,中医养生的道中之道 303
心理健康从情绪的管理起步 304
调摄七情,益寿延年 306
病由心生,保持乐观心态是健康的重点 307
健康长寿四字箴言:慈、俭、和、静 308
第二节 心情不好,当然会生病 309
情绪小毛病,健康大问题 309
最损伤身体健康的是心理上的痛苦 310
七情就是在这样伤害我们的身体 311
没事瞎生气,最伤免疫力 312
情绪闹矛盾,“阑尾炎”也来凑热闹 313
坏情绪是一棵毒树,结出溃疡之果 314
眼睛不适,不妨找情绪算算账 314
耳病为什么会与情绪相通 315
诸多口腔疾病,谁是罪魁祸首 316
坏情绪是怎样深入到骨头里的 317
痛心疾首!不良情绪引发癌症 317
结肠是映照心情的明镜 318
糖尿病也是一种情绪疾病 319
第三节 焦虑,让你坐卧难安——我们如何跨过焦虑这道坎 320
焦虑是你和幸福的“第三者” 320
焦虑是一种病,需要及时治疗 321
用中医理论给“焦虑者”把把脉 322
中草药妙方让焦虑束手就擒 323
静心、制怒——化解焦虑的真正法门 324
情绪隐藏术:从寻找快乐中彻底清除焦虑的问题 326
救赎之旅:洒脱自在始于慢板生活 327
身在职场,警惕“年关焦虑症” 328
用吸烟来缓解焦虑:弊大于利 329
情绪宜疏不宜堵——自我疏导排焦虑 330
第四节 走出失眠的怪圈——不再让自己彻夜难眠 332
彻夜难眠,都是“心魔”惹的祸 332
细数导致你彻夜难眠的“十宗罪” 333
失眠者应该牢记的“三大纪律”“八项注意” 333
科学营养,这样“吃”可以不失眠 334
乐活小运动,远离失眠就是这么简单 336
温馨的卧室,还你非常完美的自然醒 338
催眠有奇术,人人都是自己的催眠师 339
警惕失眠来袭,家中常备“鸟生鱼汤” 340
“浴眠”方案量身造,总有一款适合你 342
自我救赎——当心“假性失眠”害了你 343
第九章 学会自己开方用药——你就是家里最好的药师 346
第一节 《本草纲目》中的祛病养生金药方 346
白芷,经期关怀,痛经不在 346
地黄扶正气,强身健体效果好 346
全方位增强人体免疫力就找茯苓 347
肺病食茼蒿,润肺消痰避浊秽 347
枇杷,生津润肺止咳的良药 348
冰片,开窍醒神之要药 349
菊花——平肝明目的良药 350
妇科要药——当归 350
夏季良药金银花 351
行气消积说槟榔 352
第二节 8个土方奇方,助你享受健康生活 353
牙疼怎么办?花椒就是救命丹 353
虚、上火,试着吃点泥鳅吧 354
“穷人的燕窝”——银耳,滋阴去火非它莫属 354
吃完烧烤,喝点绿茶就能防止“热毒”上身 355
长了青春痘,姜可以帮你找回“面子” 355
治疗慢性疲劳,十全大补汤的疗效最好 356
心里不爽,鼻吸放松法试过了吗 357
想健康,可以根据自己的卦象来养生 357
第三节 看红楼识中药,“对症下药”治大病 360
宝钗巧用钩藤治母病 360
桂圆养心安神救宝玉 361
大补元气话人参 362
用麝香行贿凤姐,贾芸得美差 363
柴胡为黛玉疏肝解郁 364
珍珠,美容养颜之上品 365
活血通经、祛风止痛之凤仙花 366
肉桂:温中补阳、活血祛瘀 367
养肝益肾、乌须美发说首乌 368
安神解郁试试合欢花 369
理气化痰、舒肝健脾说佛手 370
杏仁:止咳平喘、延年益寿之佳品 371
第四节 当代国医大师推荐的治病神方 372
方和谦:有了椿根皮,拉肚子不用愁 372
王绵之:感冒不妨来一剂加味香苏散 373
邓铁涛:冠心病就用“邓氏温胆汤” 374
任继学:治疗肝肾病,首先得补一补精 375
张灿玾:遗精方,便宜小药也能大补 376
朱良春:用虫药治疗癌症,效果确实不错 376
何任:精神分裂症,中医自古就有妙方 378
张琪:清心莲子饮,消灭肾小球肾炎的生力军 379
张镜人:中药、针灸、外涂多管齐下,治疗积年哮喘 380
李辅仁:防病祛病,就找李氏秘制六坛药酒 381
周仲瑛:养胃就用“滋胃饮” 382
唐由之:这些妙方让你摆脱沙眼的苦恼 383
班秀文:四物汤,补出女人完美气质 385
颜正华:补肾壮阳,韭菜籽不比人参差 386
颜德馨:化瘀赞育汤,不孕女人的福音 387
第五节 用药如用兵,科学用药才能治好病 388
服汤药,这些方法可以减少苦味 388
科学服药时间你不可不知 388
用茶水服药不科学 389
降压药千万别在睡前吃 389
用唾液咽药片害处多 390
服药前后最好别吃水果 390
感冒药不可乱吃 390
当心致癌药物害了你 391
用药品种不宜过多 391
7种人不宜服安眠药 392
痛经时止痛药要慎服 392
滋补药别跟牛奶一起服 392
- 《经典沐心 第2卷 智慧卷》宋伟 2016
- 《不生病的女人》静柏心然 2018
- 《智能时代的教育智慧》魏忠著 2019
- 《教育的智慧》林崇德著 2019
- 《拒绝生病》(美)大卫·阿格斯著;王念慈译 2019
- 《养好五脏不生病 内脏运动保健法》张远声,张冬,张涛,张庆尧,张钰儿 2019
- 《传统聚落的生态智慧及当代发展》方磊著 2019
- 《一定要告诉孩子的18堂商业思维课》林明樟,林承勋著 2019
- 《智慧之书》中国科学院学部院士文库项目组编 2019
- 《智慧小镇基础建设实务》中浙信科技咨询有限公司编著 2019
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020